Исследователи рассказали, как зарядиться энергией на длительный период времени

3-09-2014, 11:37 / Автор: vadim
/
Читати українською
Исследователи рассказали, как зарядиться энергией на длительный период времени
2.6т

Давно известно: напитки, содержащие кофеин, делают нас бодрее. Оказывается, кофе и короткий 20-минутный сон могут зарядить энергией на более длительный период времени.

Исследователи выяснили, что примерно 20 минут сна после чашки кофе повышают активность мозга, передают Новости Украины Vesti-ua.net со ссылкой на meddaily.

Молекула аденозин, присутствующая в мозге, отвечает за чувство сонливости. Избыточное содержание аденозина приводит к тому, что человеку сильно хочется спать. Напиток с кофеином, например, кофе, блокирует некоторые рецепторы аденозина. Он не может повлиять на все эти рецепторы, поэтому, даже выпив кофе, человек все еще может чувствовать усталость.

Ученые утверждают, что сочетание кофе со сном эффективнее, чем просто употребление кофе. Сон очищает мозг человека от аденозина. Если спать дольше 15-20 минут, мозг переходит на более глубокие стадии сна, и проснуться становится трудно. Кроме того, кофеин попадает в мозг через кровь как раз примерно через 20 минут. Вот почему такое сочетание столь эффективно.

Это уже не первое исследование на данную тему. В предыдущем исследовании, проведенном учеными из Университета Лафборо, принимали участие уставшие водители, сидевшие за автомобильным тренажером. Участникам дали 150 миллиграмм кофеина и попросили их поспать около 15 минут. Исследователи обнаружили: при сочетании кофе со сном водители делали меньше ошибок в симуляторе по сравнению с тем, когда они только спали, или только пили кофе.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:29
Зеленский изменил правила Шевченковской премии: что стоит знать
66
11:11
В шести областях Украины засуха, есть потери урожая — министр экономики
169
10:56
Украинка Бакастова победила титулованного майора армии РФ на ЧМ по фехтованию
167
10:41
Литва поможет купить Patriot для Украины: министр огласила сумму взноса
165
10:18
Ликвидирован командир полка РФ, который штурмовал Харьковскую область
206
10:01
В США на фондовом рынке надувается "экономический пузырь": FT указал на признаки
337
09:56
В РФ после удара БПЛА горит нефтебаза – соцсети
281
09:33
Таиланд и Камбоджа согласились быстро достичь перемирия, - Трамп
233
09:09
В Украину удалось вернуть подростка
286
08:58
Синоптик предупредила о приближении особо жарких дней в Киеве: когда ждать
277
08:36
Деньги притягиваются к ним сами: ТОП-5 знаков с финансовым мышлением бизнесмена
694
08:14
Польша готовится к худшему: Туск предупредил об угрозе со стороны РФ
448
17:58
Орбан: Украине стоит быть "буферным" государством и сотрудничать с ЕС вместо вступления
1.1т
17:36
Китаю не нужна победа России в войне: The Hill про иную цель Пекина
17:14
Сорвали планы РФ и набрали в плен россиян: Зеленский сообщил об успехе ВСУ
2.8т
16:57
Группа мужчин напала на автобус ТЦК: мобилизованные бежали
2.5т
16:43
Рейтинг демократов в США упал до самого низкого уровня за последние 35 лет — опрос WSJ
16:19
Таиланд отразил вторжение Камбоджи: десятки погибших
1.1т
16:03
"Россия ничего не сможет сделать": что Азербайджан готовит для Кремля
4.9т
15:56
США, ЕС и Британия обсудят завершение войны в Украине - The Guardian
871
15:31
В США напомнили россиянам о 50-дневном дедлайне
677
15:09
В Сумской области задержан подозреваемый в убийстве 17-летней девушки
803
14:58
На взятке поймали начальника сборного пункта Киевского ТЦК
920
14:41
NASA сократит почти 4 тысячи работников: Bloomberg о последствиях правительственной программы
481
14:18
Возьмите себя в руки: Трамп требует от Европы ограничить миграцию
891
14:01
США заявили о ликвидации главаря ИГИЛ — детали
644
13:56
К Земле приближается новая магнитная буря: когда будет удар
1.2т
13:33
В России без объяснений отменили главный военно-морской парад
874
13:13
"Ползают в костюмах собак": в ВСУ рассказали о штурмах РФ на Краматорском направлении
2.4т
12:57
Армия РФ готовит наступление на границе Днепропетровской и Запорожской областей: подробности
979
12:43
Атакован завод с важной техникой для армии РФ: дроны ударили по Ставрополю
618
12:19
В ВСУ отказываются от боевых роботов: Сергей "Флеш" предупредил про еще одну отрасль, в которой будем отставать от противника
12:03
Каждый седьмой житель Словакии поддерживает присоединение к России
1.9т
11:58
У 6 Зодиаков сегодня начнется новая глава финансового достатка
2.2т
11:29
Третий суд заблокировал указ Трампа о гражданстве по рождению
833
11:11
Трамп и фон дер Ляйен готовят встречу
513
10:57
Чего ожидать от доллара и евро в конце июля: прогноз банкира
803
10:41
Количество гражданских жертв в Украине достигло трехлетнего максимума, - представитель ООН
557
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie