Исследователи рассказали, как зарядиться энергией на длительный период времени

3-09-2014, 11:37 / Автор: vadim
/
Читати українською
Исследователи рассказали, как зарядиться энергией на длительный период времени
2.6т

Давно известно: напитки, содержащие кофеин, делают нас бодрее. Оказывается, кофе и короткий 20-минутный сон могут зарядить энергией на более длительный период времени.

Исследователи выяснили, что примерно 20 минут сна после чашки кофе повышают активность мозга, передают Новости Украины Vesti-ua.net со ссылкой на meddaily.

Молекула аденозин, присутствующая в мозге, отвечает за чувство сонливости. Избыточное содержание аденозина приводит к тому, что человеку сильно хочется спать. Напиток с кофеином, например, кофе, блокирует некоторые рецепторы аденозина. Он не может повлиять на все эти рецепторы, поэтому, даже выпив кофе, человек все еще может чувствовать усталость.

Ученые утверждают, что сочетание кофе со сном эффективнее, чем просто употребление кофе. Сон очищает мозг человека от аденозина. Если спать дольше 15-20 минут, мозг переходит на более глубокие стадии сна, и проснуться становится трудно. Кроме того, кофеин попадает в мозг через кровь как раз примерно через 20 минут. Вот почему такое сочетание столь эффективно.

Это уже не первое исследование на данную тему. В предыдущем исследовании, проведенном учеными из Университета Лафборо, принимали участие уставшие водители, сидевшие за автомобильным тренажером. Участникам дали 150 миллиграмм кофеина и попросили их поспать около 15 минут. Исследователи обнаружили: при сочетании кофе со сном водители делали меньше ошибок в симуляторе по сравнению с тем, когда они только спали, или только пили кофе.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:08
В Украине ожидается неустойчивая погода: в каких регионах будут дожди
136
14:49
Украинский паспорт поднялся в мировом рейтинге: сколько стран можно посещать без виз
154
14:30
Доллар и евро дорожают: сколько стоит валюта в обменниках
178
14:11
Продажи новых автомобилей в Европе резко упали
179
13:52
Для этих знаков зодиака сегодня начинается совершенно новый этап в жизни
591
13:33
УЗ объяснила, почему сейчас сложно купить билеты на поезда
317
13:14
Третий раунд переговоров в Стамбуле: Украина и Россия не приблизились к миру, - WSJ
375
12:55
Усик получил 132 миллиона долларов за бой с Дюбуа: сколько налогов он заплатит
447
12:36
Укргидрометцентр озвучил прогноз на последний месяц лета
376
12:17
Воздушную тревогу в Киевской области будут объявлять по-новому
309
11:58
Вспышка кори в Украине: в каких регионах наивысшие показатели заболеваемости
286
11:39
Эксперт уточнил, ожидаются ли отключения электроэнергии до конца лета
299
11:20
Какому знаку зодиака повезет 24 июля: прогноз астрологов
566
11:01
Итоги встречи в Стамбуле: о чем договорились стороны
556
10:42
Украина получит анонсированные Трампом Patriot не раньше весны 2026 года, - Spiegel
354
10:23
Одесса подверглась мощным ударам, разрушен подъезд многоэтажки
337
10:04
Умеров назвал три основных условия Украины на переговорах в Стамбуле
480
09:45
Снимала наличные: в Днепре возле банкомата убили женщину
733
09:26
Гороскоп на 24 июля: прогноз для всех знаков зодиака
653
09:07
В Одессе после атаки РФ возник пожар на рынке "Привоз"
364
08:57
Буданов оценил значение Келлога в команде Трампа
380
08:34
Зеленский заявил, что внесет в Раду законопроект, который должен усилить независимость антикоррупционных органов
1.1т
08:13
Венгрия хочет судить мужчину за службу в ВСУ
391
07:58
До 7 000 грн штрафа: на улицах Украины запретили носить определенную одежду
4.4т
07:36
Бундесвер планирует стать сильнейшей армией Европы: Берлин подготовил закон
367
07:14
Как российским ДРГ удалось прорваться к Покровску: эксперт раскрыл детали
759
22:57
"Нам это не нужно", - российская делегация отвергла предложение о прекращении огня
5.1т
22:43
В жизни двух знаков зодиака произойдет переломный момент: что их ждет
1.6т
22:19
Трамп изменил позицию по Украине: Буданов рассказал, почему
22:03
Украинская делегация встретилась с Эрдоганом перед переговорами с РФ - что решили
474
21:58
Украина не скоро получит обещанные Трампом системы Patriot: Spiegel назвал сроки
559
21:33
"Весь мир хочет увидеть этот бой": Леннокс Льюис выбрал соперника для Фьюри
1.3т
21:14
В Украине фиксируют нашествие жаб
469
20:56
"Все услышали, что говорят люди": Зеленский объяснил, как поступит с НАБУ и САП
1.3т
20:41
Укрзализныця изменила правила перевозки животных: что должны учитывать украинцы
486
20:18
General Motors потеряла более миллиарда долларов из-за пошлин Трампа
480
20:01
Бои за Покровск: в ВСУ объяснили ситуацию
836
19:53
Родившихся в эти даты можно считать настоящими гениями
1.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie