Ученые предупредили об опасности чрезмерного сна в выходные дни

23-11-2018, 12:42
Ученые предупредили об опасности чрезмерного сна в выходные дни
Отоспаться за все будние дни невозможно
944

Исследователи заявили о том, что долгий сон в выходные дни представляет опасность для здоровья.

Как сообщает replyua.net, исследователи рассказали, что отоспаться за все будние дни в выходные невозможно, кроме того, долгий сон в выходные дни приводит к сбою биологических часов.

Если человек спит в выходные дольше, чем в будни, со временем это может спровоцировать развитие ожирения, головных болей, хронической усталости и сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, ученые также установили, что длительный сон в будние дни тоже не сулит ничего хорошего.

По их словам, предел времени сна составляет 9 часов. Если вы спите дольше, вы, сами того не подозревая, увеличиваете риски развития слабоумия. Кроме того, у людей, выделяющих на сон более 8-9 часов в сутки, учёные обнаружили меньший объём мозга.

Однако и короткий сон тоже не будет благоприятно влиять на самочувствие. Учёные считают, что короткий сон, негативно влияющий на здоровье, составляет 6 часов и меньше. Именно по этой причине исследователи рекомендуют ежедневно спать по 7-8 часов в сутки.

Напомним, Можно ли самому выбрать вакцину от COVID-19? В Минздраве объяснили важные нюансы.

Ранее Вести-ua.net писали, Медики назвали 9 симптомов хронической усталости.

Также Вести-ua.net сообщали, Гороскоп по картам Таро на март.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
00:40
Врачи рассказали, кому полезно есть ржаной хлеб
200
23:52
Красавица! Дочь Елены Кравец вызывает восхищение
290
23:41
Индийские астрологи дали советы на март 2021
432
23:30
Аваков - возможный премьер: министр раскрыл темы разговоров с Зеленским
373
23:19
Пенсионный фонд объяснил, какие справки можно заказать онлайн
350
23:08
"Может он на фронте был?" Аваков прокомментировал дело Стерненко
557
22:57
Потери боевиков: статистика по «ДНР» и «ЛНР» за февраль 2021 года
498
22:46
Поджигателей травы и любителей пикников накажут по-новому: Зеленский подписал жесткий закон
668
22:35
Из украинских магазинов срочно изымают европейский шоколад
1.1т
22:24
Фальшивая банкнота в кошельке: как распознать подделку
800
22:13
Опасен для молодых: Голубовская подозревает появление в Украине нового штамма Covid-19
644
22:02
После потепления снова ударят морозы: синоптик назвала дату
536
21:53
У Зеленского честно признались, чего требует МВФ для выделения нового транша
872
21:42
"Кое-кто никак нажрется": Порошенко обвинил "Буковель" в новом всплеске коронавируса
821
21:31
Двойная защита: назван тип маски от COVID-19, которую не следует надевать на другую
380
21:20
Можно ли самому выбрать вакцину от COVID-19? В Минздраве объяснили важные нюансы
667
21:09
Золотое дно: подробности задержания на контрабанде украинских дипломатов
896
20:58
В. Портников: Зеленский погорячился воевать сразу на нескольких фронтах
936
20:47
Новые правила удаленной работы: что стоит знать украинцам
794
20:36
"Я хочу успокоить всех": Тимошенко ответила на слухи о своих пластических операциях
924
20:25
Снижают риск смерти: ученые составили список овощей и фруктов
20:14
Обострение на Донбассе: ранены девять военных
773
20:03
В Киеве могут ужесточить карантин: подробности
810
19:56
Гороскоп Павла Глобы на 2 марта для разных знаков зодиака
1.1т
19:45
В Украине готовится проверка всех владельцев оружия
19:34
Степанов рассказал о побочных эффектах после вакцинации "Ковишилдом"
843
19:23
В Украине двое подростков выпали из окон
19:12
Гороскоп на 2 марта по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
19:01
Тарифы на газ в марте: у каких поставщиков самые дешевые цены
18:50
В Украине стартовала запись на COVID-вакцинацию
887
18:39
Гороскоп Павла Глобы на неделю с 1 по 7 марта
18:28
В полиции прикрыли коррупционную схему выдачи разрешений на оружие
18:17
Стефанчук призывает отменить перевод часов в Украине
18:06
В Одессе после вакцинации у многих медиков ухудшилось состояние здоровья
7.9т
17:55
На Николаевщине удалось спасти мужчину после взрыва в котельной
989
17:44
Степанов на камеру вакцинировался от коронавируса препаратом индийского производства
17:33
В Харькове протестующие перекрыли Московский проспект
17:22
В Украине стартовало повышение цен на пассажирские железнодорожные перевозки
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie