Ученые предупредили об опасности чрезмерного сна в выходные дни

23-11-2018, 12:42 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Ученые предупредили об опасности чрезмерного сна в выходные дни
Отоспаться за все будние дни невозможно
1.4т

Исследователи заявили о том, что долгий сон в выходные дни представляет опасность для здоровья.

Как сообщает replyua.net, исследователи рассказали, что отоспаться за все будние дни в выходные невозможно, кроме того, долгий сон в выходные дни приводит к сбою биологических часов.

Если человек спит в выходные дольше, чем в будни, со временем это может спровоцировать развитие ожирения, головных болей, хронической усталости и сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, ученые также установили, что длительный сон в будние дни тоже не сулит ничего хорошего.

По их словам, предел времени сна составляет 9 часов. Если вы спите дольше, вы, сами того не подозревая, увеличиваете риски развития слабоумия. Кроме того, у людей, выделяющих на сон более 8-9 часов в сутки, учёные обнаружили меньший объём мозга.

Однако и короткий сон тоже не будет благоприятно влиять на самочувствие. Учёные считают, что короткий сон, негативно влияющий на здоровье, составляет 6 часов и меньше. Именно по этой причине исследователи рекомендуют ежедневно спать по 7-8 часов в сутки.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
34
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
194
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
612
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
358
22:07
Для трех знаков зодиака в эти дни заканчивается непростой этап жизни
877
21:38
Задержки поставок оружия: МИД Украины вызвал временного поверенного США
571
21:09
Украина начала переговоры с кредитором по реструктуризации долга времен Януковича
431
20:40
Президент Ирана утвердил закон о приостановлении сотрудничества с МАГАТЭ
371
20:11
Четырехдневная рабочая неделя: в каких странах Европы можно меньше работать
430
19:42
В Днепре задержали банду, которая занималась подделкой и сбытом документов
445
19:13
В Днепропетровской области продолжается отселение местных жителей из сел
18:44
У пяти знаков зодиака в июле начинается "белая полоса" в жизни
2.1т
18:15
Келлог заявил, что не обещал Лукашенко "поработать над ограничением ударов Украины по РФ"
481
17:46
ГБР задержало военного за торговлю оружием из Донецкой области
513
17:17
Землетрясение на Полтавщине: есть ли опасность новых толчков
464
16:48
Россия усиливает наступление сразу на двух фронтах в Украине, - The Independent
954
16:19
Испытания постепенно заканчиваются: эти три знака зодиака смогут вскоре вздохнуть с облегчением
1.2т
15:50
Продавцов в интернете обяжут платить 5% налог
454
15:21
Обменники выставили новые курсы: сколько стоит валюта
465
14:52
Эти модели очень редко выходят из строя: названы 5 надежных автомобилей
940
14:23
Украину накроет волна жары: когда термометры покажут +38
515
13:54
В Украине ужесточили финансовый мониторинг: риск блокировки счетов коснется многих
653
13:25
Страшное пророчество "японской Бабы Ванги" может скоро сбыться - Daily Mail
4.4т
12:56
В Украине могут ввести графики подачи воды
433
12:27
Тарас Тополя собрал "на лечение" Безуглой 500 тысяч гривен и публично обратился к ней с призывом
1.3т
11:58
Какому знаку зодиака повезет 2 июля: прогноз астрологов
825
11:29
США остановили поставки ракет ПВО Украине - The Wall Street Journal
669
11:00
Сухо и комфортно: прогноз погоды на 2 июля
365
10:31
В Харькове подорожало жилье: какие цены на квартиры
690
10:02
Курс доллара: прогноз на ближайшие месяцы
671
09:33
Гороскоп на 2 июля: прогноз для всех знаков зодиака
744
09:08
США официально прекратили реализацию проектов USAID
455
08:55
Проверка решений МСЭК: 445 должностных лиц лишили инвалидности
883
08:36
Рынок недвижимости: сколько денег украинцы готовы отдать за жилье
685
08:17
Правительство планирует ввести новые ограничения для студентов старше 25 лет
691
07:58
Поход в политику: Маск намерен создать собственную партию
540
07:37
Жара из Африки раскалит Украину до +39°: в какие дни будет особенно знойно
07:14
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут особенно благосклонны
604
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie