Зима постепенно вступает в свои права, и покрывает землю тонким незаметным льдом. Как же правильно падать, чтобы не покалечиться?
Интернет пестрит советами: от того, чтобы натереть подошвы картофелем или лаком для волос за час до выхода, до того, чтобы приклеить к обуви губку или наждачную бумагу. Мы проверили: лак и картофельный сок не действует – ноги все равно скользят. Наждачный "тюнинг" помогает ненадолго – он быстро стирается и выглядит неэстетично.
Чтобы уверенно шагать по ледяным улицам, эксперты рекомендуют хорошо зафиксировать ногу в обуви. Если шнуровки или тугих замков нет, свободное пространство сузит дополнительная пара носков, пишет segodnya.ua.
А если у вас праздник и пришлось надеть сапоги на каблуках, освободите руки и наденьте сумку на плечо: так легче удержать равновесие и снизить риск падения. Но если вы все-таки потеряли баланс и падение неизбежно, запомните несколько важных лайфаков, которые помогут вам не травмироваться.
- Неправильное положение рук при падении – главная причина ушибов, растяжений и переломов. Поэтому не выставляйте вперед прямые руки, а слегка сгибайте их в локтях.
- Когда скользко, старайтесь ходить на полусогнутых ногах. Так основной удар придется не на колени, а на мышцы.
- Если вы все-таки поскользнулись и летите назад, не следует пытаться удержать туловище вертикально, иначе может травмироваться поясница – лечить ее потом очень проблематично.
- Чтобы не ушибить голову, наклоните ее вперед, к грудной клетке. И не забывайте про шапку – она не только смягчит удар, но и согреет.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →