» » » 7 продуктов, которые ни за что не станут есть диетологи
13-11-2018, 12:42

7 продуктов, которые ни за что не станут есть диетологи

От употребления этих блюд лучше отказаться
1.3т

В последнее время проще составить список полезных продуктов питания, чем перечислить все вредные – последних в разы больше. Давайте разберемся, какие популярные блюда врачи считают самыми опасными для нашего здоровья – и, главное, почему.

Покупные сладости

pick-and-mix-171342_960_720
Сладости не приносят никакой пользы
Фото: pixabay.com

Британский диетолог Ванесса Кармби говорит: "Сахар не имеет никакой питательной ценности, поэтому я не вижу смысла есть что-то, что не приносит пользу моему здоровью. Если вы не можете представить свою жизнь без тортов, печенья и конфет, просто сократите их количество в рационе".

Диетическое питание любого типа

salad-2756467_960_720_01
Диеты вредят здоровью
Фото: pixabay.com

"Все диетические продукты по определению обрабатываются – в них уменьшается количество жира и добавляются химические подсластители для улучшения вкуса, что негативно влияет на кишечник и повышает тягу к сладкому", – считает нутриционист Аманда Хамильтон.

Переработанное мясо

sausage-1341091_960_720
Исключите колбасу из своего меню
Фото: pixabay.com

"Держитесь подальше от обработанного мяса (салями, хот-догов и сосисок). Они содержат консерванты, искусственные красители, небольшое количество некачественного мяса и транс-жиры. Подобные ингредиенты очень вредны для нашего здоровья, так как могут повысить уровень холестерина в крови", – заявил клинический диетолог Манал Чаучейн.

Газированные напитки

background-3470205_960_720
Газировка содержит очень много сахара
Фото: pixabay.com

Катарина Кайзер, специалист по питанию фитнес-компании Freeletics: "Я никогда не употребляю сладкие газированные напитки и энергетики. Они содержат огромное количество сахара и гремучую смесь из нескольких искусственных ингредиентов и кофеина".

Кетчуп

curry-3676736_960_720
В кетчупе много вредных добавок
Фото: pixabay.com

Риэннон Ламберт, диетолог и основатель ведущей клиники Rhitrition на Харли-стрит: "Магазинный кетчуп включает много консервантов и сахара. Лучше запеките горсть помидоров в духовке и используйте их в качестве гарнира".

Продукты с трансжирами

french-fries-2762014_960_720
Трансжиры содержатся в картошке фри и магазинных тортах
Фото: pixabay.com

Доктор Мэрилин Гленвилл, диетолог, специализирующийся на женском здоровье: "Потребление продуктов с гидрогенизированными жирами неестественно для организма. Это все равно, что есть пластик – ваше тело просто не знает, что с ними делать, и поэтому они могут вызвать всевозможные нездоровые процессы.'

Маргарин

butter-596296_960_720_01
Маргарин не приносить пользы организму
Фото: pixabay.com

Кассандра Барнс, диетолог: "Я всегда стараюсь избегать маргарина и спредов. Они только вредят нашему здоровью. Вместо них я использую кокосовое и оливковое масла, которые стараюсь не нагревать при высоких температурах".


Если вы заметили ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Читайте срочные новости в Telegram