Как защитить спины детей от тяжелых школьных рюкзаков

27-08-2018, 15:39
Как защитить спины детей от тяжелых школьных рюкзаков
Несколько советов от Супрун

Накануне начала нового учебного года в Минздраве дали несколько советов, как защитить спины школьников от тяжелых рюкзаков.

Рекомендации, разработанные вместе с врачом-нейрохирургом Вадимом Ильяшенко опубликованы на странице и.о. главы Минздрава Ульяны Супрун, передает strana.ua.

По ее словам, "они помогут вовремя обратить внимание на проблему и защитить спины детей. Ведь во время учебного процесса нагрузка должна быть на мозг, а не на спину".

  • Организуйте размещения предметов в рюкзаке таким образом, чтобы наиболее тяжелые были внизу, ближе к центру и к спине. Так, например, в отделении, которое прилегает к спине ребенка, должны размещаться книги. Это минимизирует риски травмы спины.
  • Поощряйте ребенка рассказывать о любом дискомфорте, боли, онемении или других ощущениях в спине, шее, руках или ногах, возникающих при ношении рюкзака. Не ждите, когда ребенок сам сообщит, - очень часто дети воспринимают дискомфорт как должное.
  • Следите, чтобы ребенок всегда использовал две лямки рюкзака: равномерное распределение веса убережет от искривления позвоночника. Для профилактики проблем со спиной плотно затягивайте лямки, чтобы рюкзак прилегал к спине по всей длине.
  • Следите за тем, как ваш ребенок одевает и снимает рюкзак. Важно, чтобы школьник делал это без труда. При необходимости отрегулируйте длину лямок.
  • Следите, чтобы ребенок не наклонялся вперед для компенсации веса рюкзака. Если вам кажется, что рюкзак тяжеловат для ребенка, уберите несколько учебников из рюкзака и пусть ребенок несет их в руках (это облегчит нагрузку на спину). Если вес рюкзака является чрезмерным и проблема остается, приобретите второй комплект книг: один - для дома, другой - для школы.
  • Не игнорируйте любые болевые ощущения в спине детей и подростков.
  • Поощряйте ребенка не носить рюкзак без необходимости и снимать его при каждой возможности.
  • Поощряйте школьника носить в рюкзаке только необходимые вещи.
  • Если ребенку нужно что-то поднять с пола, не снимая рюкзак, безопасная поза - это приседания, а не наклоняясь.

Фото: facebook.com

Напомним, МВФ спрогнозировал 2022 год: мировая экономика будет восстановливаться, но медленно.

Ранее Вести-ua.net писали, «Вы не должны платить за эти услуги»: что изменилось в украинской медицине с 1 июля.

Также Вести-ua.net сообщали, Болшое везение и неожиданная прибыль: названы Зодиаки, в жизни которых начинается интересный период.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
11:19
В Госдепе ответили, будут ли эвакуировать сотрудников посольства США в Украине
103
11:08
Украинцы в Германии: какие специалисты требуются и сколько они зарабатывают
254
10:57
Как защитить от хакеров информацию о себе: украинцам дали советы
321
10:46
Полицейский с зажигалкой спас 82-летнего водителя из ледяной ловушки на Херсонщине
428
10:35
Как изменится курс доллара: прогноз на конец января
495
10:24
На электричестве можно экономить: эксперт раскрыл секреты, как не нарушить закон
691
10:13
В Луцке девушку с мобильником убило током в ванне
678
10:02
В Японии заявили, что их ответ на агрессию РФ против Украины будет "решительным": в Кремле огрызнулись
658
09:53
В Украине изменили правила регистрации автомобилей: какие будут неожиданности
1.3т
09:42
Кому из Зодиаков грозит зимняя депрессия: им нужно взять себя в руки
856
09:31
В Украине изменятся цены на кофе: сколько заплатят покупатели
689
09:20
МИД Британии: РФ пытается привести к власти "оккупационное правительство Украины"
536
09:09
Налогова реформа: украинцы рискуют меньше зарабатывать
727
08:58
В Украине почти 15,5 тыс. заболевших COVID-19 за сутки, среди них -тысячи детей
635
08:36
Часть Украины заметет снегом: прогноз погоды на воскресенье, 23 января
769
08:14
Двое мужчин принесли труп товарища на почту, чтобы получить его пенсию
3.2т
17:52
Зеленский назвал себя "крепким орешком"
17:41
Названа дата встречи "нормандских" советников
1.2т
17:30
В Украине стало больше областей в "оранжевой" зоне: кто в нее входит
1.5т
17:19
Депортация из Польши: кого выдворят в первую очередь
3.9т
17:08
"Нуждаемся в разъяснении", - Украина резко ответила главе ВМС Германии на слова о Крыме
1.9т
16:57
"Ты, лодырь нещасний": учительница поздатыльниками воспитывала ученика
1.6т
16:46
"Гибридная война": в Минцифры назвали фейком слив личных данных миллионов украинцев из "Дии"
3.5т
16:35
Германия поддерживает Украину другими средствами, но не оружием: официальный ответ министра обороны
1.3т
16:24
Сколько украинцев повторно переболее COVID-19: прогноз врача
1.8т
16:13
Февраль начнется морозами: когда и где будет -23º
5.1т
16:02
Тищенко снова оконфузился с поздравлением
2.8т
15:52
В Индии родился ребенок с четырьмя руками и ногами
1.5т
15:42
Олег Басилашвили снова подхватил коронавирус: подробности о состоянии актера
1.5т
15:31
Вероятное вторжение России: эксперт оценил вероятность уличных боев в Харькове
3.4т
15:20
Чем украинский борщ покорил весь мир: блюдо вошло в тройку лучших супов мира
1.5т
15:09
Подсолнечное масло снова подорожало: госрегулирование не очень помогло
1.4т
14:58
Глава ВМС Германии заявил, что Крым никогда не вернется в состав Украины
1.4т
14:47
Кузин: Родителям нужно убедить своих детей вакцинироваться от COVID-19
1.2т
14:36
В центре Харькова два часа тушили пожар в университете им. Ярослава Мудрого
1.2т
14:25
В ООН назвали пять главных угроз для мира в этом году
1.4т
14:14
Куда жаловаться на автосервис в Украине и что делать, если обманули на СТО
1.4т
14:03
В Украине школы переходят на дистанционку: кто с понедельника не сядет за парты
9.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie