» » » Болит голова в жару: что нельзя и что нужно употреблять
18-08-2018, 07:24

Болит голова в жару: что нельзя и что нужно употреблять

4.3т

В жаркую погоду многие жалуются на головную боль. Она часто возникает из-за недостатка жидкости в организме. Многие люди практически не пьют или предпочитают не обычную воду, а кофе, черный чай, сладкую газировку — напитки, которые жидкость выводят. В результате кровь становится вязкой, клетки не получают достаточно кислорода, и возникает головная боль, пишут Факты.

Причины головной боли

  • В жару у человека расширяются сосуды, кровь сгущается и хуже циркулирует в организме. Из-за этого у людей, предрасположенных к мигрени, начинает болеть голова.
  • Голова болит при перегреве или тепловом ударе.
  • Давление в жару у гипотоников может понижаться, а у гипертоников — повышаться, что провоцирует головную боль.
  • Иногда неприятный симптом возникает из-за избытка животного белка в рационе. В жаркую погоду лучше есть меньше мяса, особенно красного, а больше растительной пищи, рыбы и морепродуктов.
  • Одна и та же поза в течение нескольких часов провоцирует головную боль. Если приходится все время работать за компьютером, надо чаще вставать и делать зарядку, ходить. Будут полезны наклоны головы.
  • Болит голова и при хроническом напряжении глаз. Следует отвлекаться от чтения, выполнять гимнастику для глаз.
  • Недостаток магния может вызвать головные боли или даже мигрень. Магния много в кунжуте, семечках, орехах кешью.


Если вы заметили ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Читайте срочные новости в Telegram