Группа ученых из Килского университета в Великобритании установила, что продолжительный сон увеличивает риск преждевременной смерти.
Об этом пишет Journal of the American Heart Association, передает segodnya.ua.
Специалисты рекомендуют спать не более 7-8 часов в сутки. Люди, которые спят около 10 часов в день, подвержены преждевременной смерти на 30 процентов больше. Также, столь продолжительный сон на 49% повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, и на 56 % – от инсульта.
В то же время плохое качество сна на 44% повышает риск развития коронарной недостаточности.
Кроме того установлено, что отклонение от нормы сна в меньшую или большую стороны может вызывать болезни сердца.
Читают сейчас: Быстрая ходьба или простой бег могут значительно снизить риск появления некоторых болезней, - ученые.
