Стоять или сидеть? Какой образ жизни вреднее

Инна Волева, Вести-UA.net
26-05-2018, 16:46
Стоять или сидеть? Какой образ жизни вреднее
1.9т

Сейчас многие говорят о вреде сидячего образа жизни.Множество статей в интернете рассказывают о проблемах, которые возникают у офисных работников, вынужденных по 8-12 часов находиться за компьютером. Намного реже мы слышим о тех проблемах, которые возникают у людей, вынужденных работать стоя, пишет etcetera.

ФАКТ. Люди, которые из-за должностных обязанностей вынуждены проводить на ногах более восьми часов в день,тоже сталкиваются с проблемами отнюдь не реже, чем люди, ведущие сидячий образ жизни. Какой же вид работы более опасный для нашего организма и как минимизировать негативный эффект, разбирался EtCetera.

РАБОТА НА НОГАХ. Чаще всего у людей, работающих стоя, развивается хроническая венозная недостаточность и варикоз, ощущаются боли в пояснице и ступнях, могут возникнуть осложнения при родах. Долгое нахождение на ногах (более восьми часов в день) вызывает ощущение усталости и тяжести в ногах, а в конце дня наблюдается отечность. Впрочем, специалисты отмечают, что варикозная болезнь развивается у людей, которые проводят рабочее время практически неподвижно. Например, работники конвейера. Если вам удается постоянно передвигаться, вышеперечисленные проблемы могут вас обойти.

Не стоит забывать, что при работе стоя больше всего «трудятся» позвоночник и стопы. И потому «работа на ногах» может привести к деформации позвоночника, особенно в тех случаях, когда вам приходится носить тяжести.

ПОЛЬЗА. Но кроме возможных неприятностей, работа стоя может принести и пользу организму. Работая стоя, мы сжигаем в два раза больше калорий, чем во время сидячей работы. Если же приходится много ходить, то калории сжигаются еще быстрее (в четыре раза больше, чем сидя за столом).

КАК ЛУЧШЕ? К сожалению, специалисты сейчас не придумали ничего лучшего, чем порекомендовать всем чередовать сидячую работу и работу на ногах. Если же по определенным причинам вы не можете этого сделать, то попытайтесь во время работы стоя переносить вес тела на подушечки стопы. Приучитесь держать колени в согнутом виде. Так вы будете меньше уставать, а для кровообращения такое положение тела гораздо полезнее. Тем, кто уже испытывает неприятные ощущения, специалисты советуют носить профилактический компрессионный трикотаж.

Напомним, Под Харьковом на АЗС прогремел взрыв: сгорели два грузовика.

Ранее Вести-ua.net писали, Медики назвали 9 симптомов хронической усталости.

Также Вести-ua.net сообщали, Под Харьковом подросток собирался устроить стрельбу в училище, но его вовремя остановили.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
14:38
Малюська озвучил сроки возвращения "скифского золота" в Украину
6
14:27
В Японии впервые в мире поступил в продажу летающий мотоцикл
129
14:16
Германия на пороге кризиса: в стране не хватает 1,2 млн рабочих
245
14:05
Гороскоп Павла Глобы на ноябрь для разных знаков зодиака
386
13:54
Перерасчет пенсий: кто получит "лишние" выплаты до конца года
364
13:43
Первый снег в Киеве: синоптики озвучили "зимний" прогноз на ноябрь
337
13:32
"Дельта-плюс" в Украине: лечения от нового штамма пока нет
364
13:21
В Украине участились землетрясения: почему регионы "трясет" все чаще
453
13:10
Коллапс всей пенсионной системы: вскоре денег едва хватит на минимальные выплаты - эксперт
449
12:59
Астрологи назвали 5 самых опасных дней ноября
560
12:48
Стоимость бензина в Украине может вырасти до 35 грн./л - аналитики
416
12:37
В США допустили возможность введения четвертой дозы вакцины против коронавируса
489
12:26
"Скифское золото" пока что не вернется в Украину
540
12:15
В Украине 28 октября поезда массово будут приходить на вокзалы с опозданием
559
12:04
2022 год Черного Тигра: что сулят звезды всем знакам зодиака
1.1т
11:53
Карантин в Украине: какие области находятся в "красной" и "оранжевой" зонах
594
11:42
В Украине за сутки установили рекорд по вакцинации
540
11:31
В Украине вместо качественного хлеба появится дорогой из кормовой пшеницы - эксперт
761
11:20
Под Киевом в больнице задержали вооруженного неадеквата
610
11:09
Шмыгаль рассказал, когда в Украине закончится эпидемия коронавируса
1.1т
10:58
Отдых в ОАЭ: украинский лоукостер запустил регулярный рейс из Киева
584
10:47
Уголь заканчивается: Украина возобновляет импорт электроэнергии из Беларуси
655
10:36
Киев готовится к попаданию в "красную" зону карантина
721
10:25
Астрологи назвали главных лихачей на дорогах
718
10:14
В Украину пришло потепление: свежий прогноз погоды
741
10:03
Сутки в ООС: сепаратисты 15 раз нарушили режим прекращения огня
585
09:52
На украинцах испытают две новые вакцины от коронавируса
949
09:41
Пускать в транспорт будут только полностью вакцинированных
1.3т
09:30
Под Харьковом на АЗС прогремел взрыв: сгорели два грузовика
832
09:19
Гороскоп на 28 октября для 12-ти знаков зодиака
09:08
В Украине за день выявили 26 071 новый случай COVID-19
08:58
В Украине появятся новые дорожные знаки и разметка: когда и что значат
08:47
Названы знаки Зодиака, которые совершенно не умеют распоряжаться финансами
1.1т
08:36
Коронавирус или грипп? Доктор Комаровский назвал главное отличие
1.1т
08:25
Смертельное ДТП в Харькове: 16-летний "мажор" может попасть под амнистию
1.7т
08:14
Часть Украины затянет осенними дождями: где будет непогода
991
08:03
Звезда сериала "Ширли-мырли" в критическом состоянии
900
23:52
Очень помолодела: Алла Пугачева показала новую прическу
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie