Как избавиться от стресса и тревожных мыслей: ученые назвали простой способ

19-09-2017, 14:50
Как избавиться от стресса и тревожных мыслей: ученые назвали простой способ
Большинство проблем основаны на чувствах или событиях, которые никогда не произойдут
1.6т

Написание на бумаге вещей, вызывающих беспокойство, может помочь снять стресс и избавиться от тревожных мыслей.

По крайней мере так сказано в новом исследовании Мичиганского государственного университета в США, которое цитирует издание Рulseheadlines, передает obozrevatel.com.

Люди ежедневно испытывают чувство беспокойства, что приводит к стрессу, тревоге и связанными с этими расстройствами болезням. Большинство проблем основаны на чувствах или событиях, которые никогда не произойдут. Многие люди, в силу своего характера, никогда не смогут избежать страданий.

Однако данное новое исследование показывает, что есть простые вещи, которые они могут сделать, чтобы перестать беспокоиться.

По словам ведущего автора исследования Ханса Шредера, чувство беспокойства требует познавательных ресурсов.

"Люди, которые борются с беспокойством, постоянно находятся в режиме многозадачности - они выполняют одну задачу и одновременно пытаются контролировать и подавлять свои тревоги. Наши результаты показывают, что, если вы беспокоитесь, то благодаря письму, освобождаются дополнительные когнитивные ресурсы. Это нужно для того, чтобы работать над одной задачей, которую будет легко завершить и стать более эффективным", - сказал он.

Получается, что письмо помогает выполнять задачи более эффективно. Предыдущие исследования также показали хорошие последствия письма для эмоционального состояния и преодоления травматических ситуаций.

Напомним, За сутки коронавирус унес жизни почти 400 человек: статистика заболеваемости в Украине.

Ранее Вести-ua.net писали, В Украине объявили масштабные испытания на людях.

Также Вести-ua.net сообщали, Ученые рассказал, как влияет сахар на умственные способности детей.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
03:25
Медики говорят, что этот фактор в шесть раз ускоряет старение
195
01:22
Здоровый завтрак: какие продукты не стоит есть натощак
582
23:59
Что предпринять, если смартфон упал в воду: детальная инструкция
899
23:44
Когда собирать березовый сок: точные сроки для любителей этого напитка
658
23:37
Во Львовской области медиков обвинили в гибели 17-летней беременной
809
23:22
Как понять, что не хватает воды: красноречивые признаки
900
23:10
Илон Маск выступил за глобальную вакцинацию против COVID-19
891
22:58
Виски по 64 тысячи: стало известно, как отдыхают члены Набсовета Укрзализници
890
22:49
В России заявляют, что Украину при большой войне ожидает "последний бой"
1.1т
22:40
На заметку: каких кошек и собак нельзя вакцинировать от COVID
870
22:28
Есть ли связь между образованием тромбов и вакциной AstraZeneca – уточнение ВОЗ
923
22:13
На Львовщине водитель маршрутки «атаковал» ветерана АТО
955
21:57
Alyona Alyona разозлила украинцев, обмотавшись украинским флагом
21:45
Сотни дельфинов погибли на берегу Атлантического океана
21:36
Суд не наказал директора Roshen, сбившего велосипедистов
21:20
Под Винницей пьяный гражданин с ножом грабил общественные туалеты
21:14
Что делать, если семейный врач не хочет давать направление на ковид-тест
20:57
В Киеве курьер Glovo «вырубил» прохожего одним ударом
1.1т
20:46
Выяснилось, когда украинцы смогут прививаться от COVID-19 в частных клиниках
20:30
Аэропорт "Днепропетровск" теперь называется по-другому
20:22
В Днепре девочка не могла спуститься, забравшись на восьмиметровую балку
20:10
Названо число работающих украинцев, живущих в бедности
19:58
Во Франции людям моложе 55 лет не будут колоть вторую дозу AstraZeneca
19:49
Хирург рассказал, нужно ли при коронавирусе пить витамин C
1.1т
19:40
В Украине могут вернуть дорожный сбор: свежие подробности
19:28
В Кривом Роге спасли девушку, прыгнувшую с моста
19:13
Сменить мобильного оператора станет легче: номер останется таким же
18:59
Путин и Эрдоган провели беседу: что обсуждали
18:44
Метро в Киеве в связи с локдауном изменило график работы
18:37
Зеленский определился с судьбой коллекторов
1.1т
18:22
Киевляне придумали, как ездить в транспорте без спецпропусков
1.7т
18:10
Новые тарифы на газ, каких цифр ожидать в платежках уже с 1 мая
1.1т
17:52
Траур по принцу Филиппу: люди сотнями стекаются к Букингемскому дворцу
17:41
Смена погоды каждые 4-5 дней: чего украинцам ждать в мае
1.1т
17:30
В Киеве перестали принимать документы в первые классы: подробности
17:19
"Так к войне не готовятся". Кремлевские источники раскрыли планы РФ у границ Украины
1.4т
17:18
В Турции тет-а-тет проходит встреча Зеленского и Эрдогана
17:08
АЗС резко и массово пересмотрели цены на бензин: подробности
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie