На фоне рекордной жары в Великобритании врач поделился простым методом, помогающим быстро охладить тело и легче заснуть в жаркие ночи. Для этого понадобятся только холодовые пакеты или обычный лед.
Об этом говорится в материале Express.
По прогнозам синоптиков, на этой неделе температура воздуха в некоторых регионах Великобритании может достигнуть 39°C, что станет новым рекордом для июня. Поэтому метеорологическая служба страны объявила красный уровень опасности в отдельных районах Англии и Уэльса.
На фоне аномальной жары врач Джонни Беттеридж, ранее работавший в отделениях неотложной помощи и анестезиологии, рассказал об эффективном способе быстрого охлаждения организма.
По его словам, холодовые пакеты следует прикладывать к участкам, где проходят крупные кровеносные сосуды — на шею, под мышки или в паховую зону.
«При быстром охлаждении мы использовали пакеты со льдом в местах расположения крупных сосудов. Это помогает гораздо быстрее снизить температуру тела», — объяснил медик.
Врач отметил, что лично считает самым эффективным участком именно подмышки. Перед использованием холодовой пакет рекомендуется завернуть в тонкую ткань или футболку во избежание дискомфорта.
По словам Беттериджа, этот метод он применяет и для борьбы с жарой ночью.
«Я сплю на боку, поэтому кладу холодовой пакет под мышку. Вместе с вентилятором этого достаточно, чтобы расслабиться и быстрее заснуть», — рассказал он.
Медик добавил, что такой способ охлаждения использовался и для пациентов с очень высокой температурой тела от 40 до 43°C.
После публикации совета в социальных сетях многие пользователи отметили его эффективность и поделились собственными способами пережить жаркую погоду.
Специалисты также напоминают, что в жару важно пить достаточно воды, избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и следить за признаками перегрева организма.
Читают сейчас: Гастроэнтеролог перечислил обычные продукты, которые помогут правильной работе кишечника.
