По данным Центра предсказания космической погоды Национального агентства океанографических и атмосферных исследований (NOAA) США, в последнем месяце лета будет немало магнитных бурь.
В частности, первая магнитная буря будет приходиться на период со 2 по 4 августа. Вторая магнитная буря августа 2023 года ожидается в период с 16 по 17 августа. Последняя магнитная буря месяца ожидается в период с 18 по 20 августа, пишет korrespondent.net.
В период магнитных бурь наблюдаются следующие симптомы:
- подавленное настроение и раздражительность;
- повышение или понижение артериального давления;
- нарушение сна;
- боль в суставах;
- апатия или тревога;
- головная боль и головокружение;
- обострение хронических заболеваний.
Что делать для лучшего самочувствия во время магнитных бурь:
- правильно питаться и заниматься физической активностью;
- больше отдыхать и высыпаться;
- пить больше воды или травяного чая;
- не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу;
- добавить больше зелени и сезонных овощей;
- избегать стресса и тревожных событий;
- добавить контрастный душ перед сном к своему ежедневному расписанию;
- проверить домашнюю аптечку на наличие необходимого лекарства.
Читают сейчас: Эксперты назвали основные привычки, которые ускоряют старение.
