Диетолог назвала продукты, от которых следует отказаться ради здоровья печени

Какие продукты вредны
30-05-2023, 17:29 / Автор: Артем Шах
/
Читати українською
Диетолог назвала продукты, от которых следует отказаться ради здоровья печени
5.6т

Среди множества разнообразных продуктов есть те, которые вредят нашей печени. Врач-диетолог Оксана Скиталинская ранее назвала полезную для этого важного органа пищу, а теперь рассказала, от чего лучше отказаться, пишет apostrophe.ua.

"Нашей печени нужен качественный "строительный материал", чтобы она могла производить различные ферменты и разные белки, чтобы полноценно выполняла функцию детоксикации и поддерживала нормальный обмен веществ, чтобы защищала от атеросклероза и многих других болезней", - объясняет эксперт на своей странице в Facebook.

Какие продукты вредны для печени

  • Токсически на печень действует алкоголь.
  • Фруктоза приводит к ожирению печени и атеросклерозу. В первую очередь речь идет о добавленной фруктозе – в сладких напитках, сладостях. Очень вредны для печени сладости для диабетиков и сладости на фруктозе.
  • Жареная пища приводит к повреждению/окислению мембран клеток печени (гепатоцитов) свободными радикалами.
  • Злоупотребление парацетамолом также токсично для печени (известны "парацетамольные гепатиты"), хотя другие нестероидные противовоспалительные лекарства также могут иметь гепатотоксический эффект.


Какие компоненты полезны для печени и почему

Белок. Дефицит белка или неполноценный белок способствует накоплению жира в клетках печени (жировая дистрофия), атрофии клеток печени, разрушению митохондрий. Также дефицит белка замедляет образование желчи, способствует увеличению синтеза холестерина и густоты желчи, что повышает риск образования камней в желчном пузыре.

Медленные углеводы, то есть растительные продукты, богатые клетчаткой – овощи, зеленые листья, ягоды, грибы, каши.

Жиры. "Если вам кто-то подсказал "диету", где нет жира, то это плохо: тем самым резко снижаете уровень мощного антиоксиданта – цитохрома Р450 - и активность ферментов детоксикации, – пишет специалист. – Не злоупотребляйте растительными маслами и жирами "без холестерина" – большое количество жидких ненасыщенных жиров делает мембраны клеток легкопроницаемыми для вирусов".

Растительные антиоксиданты – ягоды черники, черной смородины, малины, лука, чеснока, а также чашка зеленого чая, морская капуста, фрукты и овощи.

Вода. Много теплой воды в течение дня, можно с соком лимона.

Кофе: 1-2 чашки, лучше черного. Скиталинская говорит, что этот напиток защищает печень от воспалений и отложения жира.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Пророчество Ванги о пришельцах 2025-го может сбыться: к Солнцу летит загадочный объект
1.1т
22:43
Похолодание охватит новые области Украины: прогноз на 30 июля
396
22:19
ГУР предупредило об информационной операции Кремля
342
22:03
Дороги та мости ЄС не готові до війни з Росією, - єврокомісар
457
21:58
В Польше задержали 32 агента российских спецслужб
456
21:33
Россияне заявили об испытаниях морского дрона: что говорят в ВМС
412
21:14
Посол объяснил, почему поляки так и не смогли полюбить украинских беженцев
1.9т
20:56
Международное водительское удостоверение: как оформить документ без экзаменов и за считанные дни
416
20:41
В Кривом Роге мужчина подорвал себя и жену гранатой: подробности трагедии
601
20:18
Трамп назвал условие визита в Китай
530
20:01
Польше не хватает украинского зерна
550
19:54
Гороскоп на 30 июля: прогноз для каждого знака зодиака
946
19:35
Украинцы все чаще отдают предпочтение электрическим автомобилям
366
19:16
В Кремле прокомментировали заявление Трампа о сокращении 50-дневного дедлайна
571
18:57
Ядерная программа КНДР: Северная Корея заявила, что США должны признать изменившуюся реальность
877
18:38
Зеленский одобрил военную службу по контракту для граждан старше 60 лет
447
18:19
Эти пять знаков зодиака смогут осуществить невозможное в ближайшие дни
1.7т
18:00
Названы страны мира с высоким и низким уровнем дохода
513
17:41
Потомки депортированных из Польши украинцев получат компенсации
870
17:22
НБУ изымает из наличного обращения еще одну монету
497
17:03
"Банкоматы не выдают наличные": клиенты одного из банков жалуются на серьезный сбой
554
16:44
Удар по Беленьковской исправительной колонии: количество погибших и раненых возросло
597
16:25
Над Минском зафиксировано сбитие неизвестного беспилотника
394
16:06
Жара не спешит покидать Украину: какой будет погода в начале августа
447
15:47
Билл Гейтс назвал технологию, которая вытеснит смартфоны
2.4т
15:28
Европейская инфраструктура непригодна для переброски войск, - Financial Times
482
15:09
У этих знаков зодиака подходит к концу затяжная "черная полоса"
1.6т
14:50
В Украине произошло землетрясение: в какой области зафиксированы подземные толчки
515
14:31
В Украине хотят изменить правила обязательного медосмотра
14:12
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
419
13:53
Новый ультиматум России: решится ли Трамп нанести решительный удар по Путину
700
13:34
Военный эксперт объяснил, почему Россия атакует тыловые города именно ночью
890
13:15
Сколько украинцев собираются вернуться из Польши домой после окончания войны: прогноз посла
553
12:56
Погода в начале августа: что ждет украинцев
473
12:37
Тарифы, пенсии, субсидии: что изменится для украинцев с 1 августа
1.2т
12:18
Politico раскрыло, что не так с торговой сделкой между США и ЕС
497
11:59
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 29 июля
648
11:40
США доставили ядерное оружие в Великобританию, - Bloomberg
525
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie