Невролог назвал позу, которая убивает колени и позвоночник

В ней мы проводим много времени
12-03-2023, 13:29 / Автор: Влад Максімов, vesti-ua.net
/
Читати українською
Невролог назвал позу, которая убивает колени и позвоночник
1.9т

Когда мы представляем неудобную позу, в которой трудно долго находиться, часто представляем стояние, но это не так. На самом деле самой плохой и неестественной позой для человека является сидение на стуле. А теперь вспомните, сколько времени вы проводите так?

Об этом в Instagram рассказал врач-невролог Евгений Скрипник.

  • "Стул - это убийца коленей и позвоночника"

По словам невролога, ни анатомически, ни генетически человеческий организм не приспособлен для сидения на стуле.

"Сам стул был изобретен не так и давно. И самая неестественная поза - это сиденье на стуле!" - уверяет медик.

  • Лучшее для человека - стоять или лежать!

Когда мы стоим, то позвоночник поддерживается всем скелетом, мышцами верхних и нижних конечностей, мышцы тоже находятся в тонусе!

Когда мы сидим, мышцы позвоночника расслабляются и позвонки давят на межпозвонковые диски.

Раньше гимназисты учились стоя. И сейчас во многих офисах, выставочных залах есть высокие столы без стульев.

"Человек создан, чтобы не сидеть, а постоянно быть в движении! Эволюционно мы выбегали утром из пещеры и день были в движении! Последние 20 лет у нас появились телефоны, и мы теперь можем даже в магазин не ходить!" - возмущается Евгений Скрипник.

  • Сидение на стуле совершенно неестественно для человека

"Вы видели зверей сидящих на стуле? Мы знаем, что на Востоке люди сидят на полу со скрещенными ногами (тем самым мышцы спины находятся в тонусе) или в кафе столы без стульев. Помните рисунки, когда древние Римляне вообще ели, пили, общались, встречали гостей лежа!" - пишет медик.

Он рекомендует укреплять мышцы спины, заниматься спортом, быть активными. Если работа сидячая, делать перерыв каждые 15 минут.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Полезное
Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
23:31
Окончательный ответ: будут ли выходные на Пасху 2023 года
586
23:09
Ключевой защитник покинул лагерь сборной Украины перед игрой с Англией: названа причина
463
22:58
Сорок святых-2023: что нельзя делать
1.8т
22:43
Какие вещи могут принести вам счастье, радость и удовольствие
690
22:19
"Укроборонпром" прекращает существование: Кабмин принял решение
499
22:03
Конец марта принесет удачу трем знакам зодиака: кто в списке
1.3т
21:57
Взрывы в Одессе: что известно
699
21:33
"Дискредитировал" армию РФ: на звезду "Кухни" Назарова завели административное дело
500
21:14
Как старые кастрюли превратить в почти новые: "волшебный" лайфхак чистки
834
20:56
Таких больше не делают и таких цен не предлагают: Nokia выпустила сверхбюджетный смартфон
788
20:41
В Украину удалось забрать от оккупантов 15 украинских детей
451
20:18
Рада запретила географические названия, связанные с Россией, ее историей или знаменитостями
739
20:01
США перебросят Украине танки Abrams быстрее, чем ожидалось - Кирби
533
19:52
Апрель будет переломным для некоторых знаков зодиака: чья жизнь круто изменится
1.6т
19:34
Весна порадует солнечной погодой: где завтра будет теплее всего
680
19:16
Эти два знака зодиака рискуют потерять огромные деньги уже в апреле
1.3т
18:58
Из-за войны РФ против Украины погибли более 8 тысяч мирных граждан, - ООН
473
18:40
Астрологи составили любовный прогноз на апрель: что ждет знаки зодиака
1.5т
18:22
Без осадков, но местами туман: синоптики рассказали о погоде на завтра
657
18:05
Украина получила еще 1,5 миллиарда евро макрофинансовой поддержки
481
17:47
В берлинском аэропорту "Тегель" собираются переселять украинских беженцев
696
17:29
Украина могла отказаться от перехода на летнее время: почему этого не произошло
860
17:11
Рада назначила трех новых министров
555
16:53
Повышение тарифов на коммуналку: индексацию пенсий провели, а теперь деньги отнимут назад
1.2т
16:35
В Украине накануне Пасхи прогнозируется очередной скачок цен на продукты
806
16:17
В ближайшие дни сразу три знака зодиака будут купаться в деньгах
2.4т
15:59
До 800 тысяч гривен на руки: кто в Украине может рассчитывать на такую денежную помощь
3.6т
15:41
Минкульт ужесточил требования для артистов, выезжающих за границу
529
15:23
Люди выбегали из помещений: в Румынии произошло сильное землетрясение
1.3т
15:06
В Украине завершается отопительный сезон: первый город уже отключает подачу тепла
1.1т
14:48
Сезонный перевод часов: как смена времени влияет на здоровье
777
14:30
Доллар в Украине: актуальные курсы валют на 21 марта
664
14:12
Стали известны новые подробности мощной "бавовны" в Джанкое
13:54
В Украине объявили оранжевый уровень опасности: в каком регионе ожидаются затопления
723
13:36
В Белом доме прокомментировали ход боевых действий в Украине
826
13:18
Астрологи назвали знаки зодиака, которые могут столкнуться с неприятностями в ближайшие дни
1.7т
13:00
Переход на летнее время: можно ли таким способом экономить электроэнергию
817
12:42
Шольц выразил сомнение, что война в Украине быстро завершится
870
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie