Как пережить летнюю жару и не потерять сознание посреди улицы: советы врачей

Як не стати жертвою теплового удару
27-06-2022, 16:52 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: УНІАН /
Читати українською
Как пережить летнюю жару и не потерять сознание посреди улицы: советы врачей
2.9т

С началом жаркое время года, патрульные все чаще получают сообщения о людях, теряющих сознание посреди улицы.

Патрульная полиция Украины обнародовала несколько советов, как не стать жертвой теплового удара и с легкостью пережить жаркие летние дни.

Как пережить летний зной?

  • Пить достаточно воды, даже если не чувствуете жажды. В жару тело теряет влагу, поэтому ее запас надо оперативно пополнять, чтобы все системы работали хорошо. Всегда носите с собой бутылку воды.
  • Никогда не оставлять детей, пожилых людей или домашних животных в закрытых автомобилях. Температура внутри припаркованного автомобиля может удвоиться за несколько минут.
  • Охлаждаться всеми способами: прикладывайте к коже влажное полотенце, опустить руки или ноги в прохладную воду, принимайте прохладный душ, но не ледяной.
  • Планировать свой день так, чтобы как можно больше времени проводить в тени или прохладном здании, а не на солнце. В частности, в самую жаркую часть дня, около полудня. Если пришлось выйти, мажьтесь солнцезащитным кремом, наденьте шляпу и старайтесь передвигаться в тени.
  • Если остаетесь дома, блокировать солнечным лучам доступ к помещению, зашторивать окна - лучше всего для этого подходят блэкаут-шторы из специальной плотной ткани.
  • Носить свободную одежду из натуральных тканей, например, хлопка или льна.
  • Есть чаще и небольшими порциями, выбирайте легкую прохладную пищу (салаты).
  • В самую жаркую часть дня избегать интенсивной активности, как спорт, ремонт или садоводство. Планировать их на вечер.

лето

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
23:11
Росстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
560
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
293
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
447
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
314
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
343
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
630
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
422
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
390
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
548
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
785
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
434
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
352
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
1.2т
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
450
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
412
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
704
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
490
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
533
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
524
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
461
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
1.8т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
927
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
545
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.3т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
1.2т
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
1.1т
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
741
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
522
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
540
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
1.4т
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
518
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
894
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
536
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
757
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
619
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
659
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
506
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie