Как пережить летнюю жару и не потерять сознание посреди улицы: советы врачей

Як не стати жертвою теплового удару
27-06-2022, 16:52 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: УНІАН /
Читати українською
Как пережить летнюю жару и не потерять сознание посреди улицы: советы врачей

С началом жаркое время года, патрульные все чаще получают сообщения о людях, теряющих сознание посреди улицы.

Патрульная полиция Украины обнародовала несколько советов, как не стать жертвой теплового удара и с легкостью пережить жаркие летние дни.

Как пережить летний зной?

  • Пить достаточно воды, даже если не чувствуете жажды. В жару тело теряет влагу, поэтому ее запас надо оперативно пополнять, чтобы все системы работали хорошо. Всегда носите с собой бутылку воды.
  • Никогда не оставлять детей, пожилых людей или домашних животных в закрытых автомобилях. Температура внутри припаркованного автомобиля может удвоиться за несколько минут.
  • Охлаждаться всеми способами: прикладывайте к коже влажное полотенце, опустить руки или ноги в прохладную воду, принимайте прохладный душ, но не ледяной.
  • Планировать свой день так, чтобы как можно больше времени проводить в тени или прохладном здании, а не на солнце. В частности, в самую жаркую часть дня, около полудня. Если пришлось выйти, мажьтесь солнцезащитным кремом, наденьте шляпу и старайтесь передвигаться в тени.
  • Если остаетесь дома, блокировать солнечным лучам доступ к помещению, зашторивать окна - лучше всего для этого подходят блэкаут-шторы из специальной плотной ткани.
  • Носить свободную одежду из натуральных тканей, например, хлопка или льна.
  • Есть чаще и небольшими порциями, выбирайте легкую прохладную пищу (салаты).
  • В самую жаркую часть дня избегать интенсивной активности, как спорт, ремонт или садоводство. Планировать их на вечер.

лето

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:50
У всех знаков зодиака есть свое уникальное число: какой тайный код у каждого
302
09:13
В ожидании "шока": как МВФ будет дальше финансировать Украину
517
18:28
Эти три знака зодиака очень скоро смогут разбогатеть
2.2т
17:15
Социологи узнали, кому из политиков все еще доверяют украинцы
643
15:17
"Живой Нострадамус" предсказал крах доллара и назвал сроки окончания войны в Украине
10.7т
13:39
Синоптик назвала дату, когда спадет жара
1.4т
12:08
На АЗС изменятся цены: к чему готовиться украинцам
649
10:35
Астрологи уточнили, кому из знаков зодиака повезет в эти выходные
1.2т
09:07
"Пора изменить стратегию": в США раскритиковали Трампа за слабость перед Путиным
916
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
1.6т
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
1.4т
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
747
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
765
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
890
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
879
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.6т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
1.9т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
797
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
772
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
694
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
769
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
718
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
799
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
946
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
871
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.7т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.7т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
715
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
924
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
1.1т
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
922
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
818
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
646
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
566
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
988
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
933
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie