Помощь армии Украины

Как пережить летнюю жару и не потерять сознание посреди улицы: советы врачей

Як не стати жертвою теплового удару
Ілько Северин, Вести-UA.net
27-06-2022, 16:52 / Автор: УНІАН /
Читати українською
Как пережить летнюю жару и не потерять сознание посреди улицы: советы врачей
2.5т

С началом жаркое время года, патрульные все чаще получают сообщения о людях, теряющих сознание посреди улицы.

Патрульная полиция Украины обнародовала несколько советов, как не стать жертвой теплового удара и с легкостью пережить жаркие летние дни.

Как пережить летний зной?

  • Пить достаточно воды, даже если не чувствуете жажды. В жару тело теряет влагу, поэтому ее запас надо оперативно пополнять, чтобы все системы работали хорошо. Всегда носите с собой бутылку воды.
  • Никогда не оставлять детей, пожилых людей или домашних животных в закрытых автомобилях. Температура внутри припаркованного автомобиля может удвоиться за несколько минут.
  • Охлаждаться всеми способами: прикладывайте к коже влажное полотенце, опустить руки или ноги в прохладную воду, принимайте прохладный душ, но не ледяной.
  • Планировать свой день так, чтобы как можно больше времени проводить в тени или прохладном здании, а не на солнце. В частности, в самую жаркую часть дня, около полудня. Если пришлось выйти, мажьтесь солнцезащитным кремом, наденьте шляпу и старайтесь передвигаться в тени.
  • Если остаетесь дома, блокировать солнечным лучам доступ к помещению, зашторивать окна - лучше всего для этого подходят блэкаут-шторы из специальной плотной ткани.
  • Носить свободную одежду из натуральных тканей, например, хлопка или льна.
  • Есть чаще и небольшими порциями, выбирайте легкую прохладную пищу (салаты).
  • В самую жаркую часть дня избегать интенсивной активности, как спорт, ремонт или садоводство. Планировать их на вечер.

лето


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
16:23
COVID-19 в Украине: количество больных за последний месяц возросло - Ляшко
148
16:05
Гривна ослабла: какой сегодня курс доллара в обменниках
537
15:47
МАГАТЭ на данный момент не видит ядерной опасности на ЗАЭС
282
15:30
10% налог на импорт: подорожают ли продукты и укрепится ли гривна
325
15:12
Астрологи определили пять знаков зодиака, которые обладают мистической силой
1.4т
14:55
"Черный август": почему этот месяц становится для России знаковым
704
14:37
Не стать пособником врага: Кабмин предлагает узаконить перечень видов работ, разрешенных в оккупации
478
14:20
Россия начала процесс отключения ЗАЭС от украинской энергосистемы – Энергоатом
875
14:02
9 самолетов и десятки единиц бронетехники: озвучены новые потери врага
1.6т
13:44
Рада намерена продлить срок действия военного положения в Украине
810
13:27
Н. Маломуж: Как первые взрывы в Крыму изменят ход войны
1.5т
13:09
Взрывы в Новофедоровке: отдыхающие вернулись на пляж
5.9т
12:52
"Хлопок" в российском Ейске: что произошло в городе
2.1т
12:35
В Днепре ЗАГС отказался регистрировать брак военного и гражданки РФ
543
12:17
Гороскоп на 10 августа для всех знаков зодиака: для кого этот день будет максимально удачным
735
12:00
От спецуры до чмонь: боец ССО рассказал, как с февраля изменился уровень оккупантов
1.4т
11:42
Российские войска нанесли ракетный удар по Запорожской области: повреждены десятки жилых домов
1.6т
11:25
В ближайшие дни Россию объявят спонсором терроризма – Пионтковский
1.6т
11:07
В Украине крупный производитель детского питания столкнулся с угрозой остановки производства
532
10:50
Враг ударил из "Градов" по Днепропетровщине: погибли 11 человек
680
10:32
Астрологи назвали знаки зодиака, которых в ближайшее время ждут потрясения
2.1т
10:15
Вторая волна переселенцев: что сейчас происходит с ценами на аренду жилья на западе Украины
888
09:57
Генерал объяснил, зачем Россия стягивает свои войска на южном направлении
1.4т
09:40
Дожди и жара: прогноз погоды в Украине на 10 августа
731
09:22
Гороскоп для всех знаков зодиака на 10 августа
1.8т
09:05
Оккупанты пытались возобновить наступление на направлении Донецк – Пески - сводка Генштаба
595
08:55
Платный въезд в Европу для украинцев: в ЕС приняли важное решение
7.7т
08:42
Догоняют и расстреливают: как оккупанты расправляются с дезертирами
2.4т
08:20
В США объяснили, почему не дают Украине много систем HIMARS
1.7т
08:04
Harpoon достанет до Крыма: военный эксперт Жданов назвал следующую цель ВСУ
4.5т
07:58
В госдуме РФ выдали бред о "новом СССР": что заявили
07:36
"Избегайте людных мест", - эксперт предупредил, что РФ попытается отомстить за взрывы в Крыму
1.4т
07:14
Ключевой аэродром росавиации в Крыму: что известно о базе, на которой раздавались взрывы
23:52
В Крыму объявили высокий уровень террористической угрозы
996
23:27
Впервые за последние 500 лет: в Европе ожидается самая опасная засуха
1.3т
23:09
В Польше снесли памятник Красной армии
770
22:56
Оккупанты пошли на штурм на Донбассе: вечерняя сводка Генштаба
6.6т
22:43
Это только начало, - Подоляк о взрывах в Крыму
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie