Помощь армии Украины

Как пережить летнюю жару и не потерять сознание посреди улицы: советы врачей

Як не стати жертвою теплового удару
Ілько Северин, Вести-UA.net
27-06-2022, 16:52 / Автор: УНІАН /
Читати українською
Как пережить летнюю жару и не потерять сознание посреди улицы: советы врачей
2.5т

С началом жаркое время года, патрульные все чаще получают сообщения о людях, теряющих сознание посреди улицы.

Патрульная полиция Украины обнародовала несколько советов, как не стать жертвой теплового удара и с легкостью пережить жаркие летние дни.

Как пережить летний зной?

  • Пить достаточно воды, даже если не чувствуете жажды. В жару тело теряет влагу, поэтому ее запас надо оперативно пополнять, чтобы все системы работали хорошо. Всегда носите с собой бутылку воды.
  • Никогда не оставлять детей, пожилых людей или домашних животных в закрытых автомобилях. Температура внутри припаркованного автомобиля может удвоиться за несколько минут.
  • Охлаждаться всеми способами: прикладывайте к коже влажное полотенце, опустить руки или ноги в прохладную воду, принимайте прохладный душ, но не ледяной.
  • Планировать свой день так, чтобы как можно больше времени проводить в тени или прохладном здании, а не на солнце. В частности, в самую жаркую часть дня, около полудня. Если пришлось выйти, мажьтесь солнцезащитным кремом, наденьте шляпу и старайтесь передвигаться в тени.
  • Если остаетесь дома, блокировать солнечным лучам доступ к помещению, зашторивать окна - лучше всего для этого подходят блэкаут-шторы из специальной плотной ткани.
  • Носить свободную одежду из натуральных тканей, например, хлопка или льна.
  • Есть чаще и небольшими порциями, выбирайте легкую прохладную пищу (салаты).
  • В самую жаркую часть дня избегать интенсивной активности, как спорт, ремонт или садоводство. Планировать их на вечер.

лето


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
23:36
Германия передала Киеву почти два десятка автобусов
132
23:13
Украине пора снести Крымский мост - шведский аналитик
344
22:54
Жданов ответил, готовы ли ВСУ к контрнаступлению
557
22:37
Украина и Турция подписали меморандум о послевоенном восстановлении
356
22:12
В Израиле археологи нашли "странные" кости древних животных
319
21:55
Чем большее уничтожение мы нанесем войскам РФ, тем безопаснее будет мир, – Порошенко
415
21:38
Украинцы гибли целыми семьями: число жертв удара по Харькову продолжает расти
2.5т
21:13
Оккупанты могут устроить теракт на ЗАЭС, чтобы обвинить Украину, - разведка
529
20:55
Боррель: Лидеры Сербии и Косово не достигли соглашения в ходе переговоров
376
20:38
Некоторым украинцам положена доплата к пенсии в 20%: кому можно получить
1.6т
20:13
Таисия Повалий цинично исполнила "Черемшину" на концерте в Новосибирске на украинском языке
732
19:55
Их любовь длится недолго: названы самые непостоянные знаки зодиака
1.8т
19:38
Ученые объяснили, как правильно принимать таблетки
1.4т
19:21
Прогноз погоды на Яблочный Спас: что обещают синоптики
950
19:04
Деньги сами потекут в руки: каким знакам зодиака повезет в конце лета
3.5т
18:47
Встреча Зеленского с Путиным: Россия заявила о готовности к переговорам
12.5т
18:30
Начинается "белая" полоса: астрологи назвали знаки зодиака, которым обязательно вскоре повезет
2.6т
18:13
Валюта продолжает дорожать: какой курс 18 августа
1.6т
17:56
Россия пригрозила остановить Запорожскую АЭС
862
17:39
Провел в Киевскую область 128 единиц техники оккупантов: СБУ задержала вражеского агента
686
17:22
В МОН разработали четыре модели обучения в условиях войны
588
17:05
Путин хочет превратить Харьков в Грозный-1996 - ОП
1.2т
16:48
Украинцев предупредили об опасности на День Независимости: враг может нанести массированный удар
16:31
В Украине резко выросли цены на сливочное масло: названа причина
871
16:14
Астрологи рассказали, какие знаки зодиака хорошо чувствуют себя в роли подкаблучников
1.4т
15:57
В Украине удержится неустойчивая погода: синоптик огорчил прогнозом на ближайшие дни
880
15:40
Механизм выплат субсидий в отопительный сезон 22/23 могут изменить
2.2т
15:23
Россия срочно стягивает к украинской границе контейнеры с ракетами к С-300
1.4т
15:06
Не будет считаться коллаборационизмом: врачей, работающих в оккупации, решили не наказывать
864
14:49
Астрологи назвали самых занудных представителей гороскопа: с кем лучше не связываться
1.6т
14:32
Деньги уже поступили в госбюджет: Канада предоставила Украине около $350 млн на закупку газа к зиме
887
14:15
Рост цен в Украине в условиях войны: прогноз Fitch Ratings
753
14:03
Сохранить лицо Путина? Что Эрдоган может предложить Зеленскому
3.8т
13:58
СБУ изъяла более 60 незарегистрированных автоматов у добробата в Киеве
1.2т
13:41
В Госдепе пообещали Украине еще больше оружия
805
13:24
Оспа обезьян: есть ли в Украине случаи болезни
576
13:06
Зеленский встретится с Эрдоганом и Гутеррешем: о чем будет разговор во Львове
925
12:49
Мошенники подстроились под военные реалии: какие схемы сейчас самые распространенные
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie