Тренировка лёгких: суперсила сделает вас здоровым

Это как никогда важно в период респираторных заболеваний
22-01-2022, 09:31 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: WomanEL /
Читати українською
Тренировка лёгких: суперсила сделает вас здоровым
5.5т

Кажется, что всё больше и больше людей находят удовольствие в езде на велосипеде. Хотя мы можем предположить, что у велосипедистов всех мастей сильные ноги, нам интересно, каковы ещё есть последствия для здоровья.

Рассказываем о преимуществах, которые могут вас побудить включить эту тренировку в свою жизнь.

Ваши лёгкие станут сильнее

Возможно, одним из самых поразительных преимуществ ежедневной сердечно-сосудистой деятельности является влияние, которое она может оказать на ваши лёгкие и их функциональность.

Максимальный показатель VO2 может быть определён как способность вашего организма поглощать и использовать кислород. И он тесно связан с вашей физической выносливостью. Чем выше ваш показатель VO2, тем выше ваша способность к сердечно-сосудистой работе.

Одна из замечательных особенностей езды на велосипеде заключается в том, что это аэробная активность. И чем чаще вы ей занимаетесь, тем выше становится ваша способность поглощать и использовать кислород.

Когда вы вдыхаете, кислород, который вы поглощаете, попадает в кровоток, откуда затем перекачивается к вашим мышцам. Как только насыщенная кислородом кровь достигает места назначения, она инициирует сложный клеточный процесс. Он в конечном итоге позволяет вашим мышцам сокращаться и продвигать вас к выбранной вами деятельности.

Таким образом, ежедневно подвергая свою сердечно-сосудистую систему нагрузке посредством езды на велосипеде, вы сможете повысить общую эффективность и силу лёгких.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
11:49
Тарифы на коммуналку с 1 апреля: сколько будут стоить блага цивилизации
1
11:31
Авиационный эксперт объяснил, почему россияне изменили тактику ракетных обстрелов
222
11:13
Гороскоп на 29 марта по картам таро: кого ждет благоприятный день
322
10:55
Раскрытие банковской тайны: чем это грозит каждому украинцу
245
10:37
Не разрешили занять свое место: боец Нацгвардии вынужден был ехать в тамбуре поезда «Интерсити»
428
10:19
Прогноз курса валют на апрель: что будет с долларом
527
10:01
Дожди и шквальный ветер: в Украине ухудшится погода
287
09:43
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 59 боевых столкновений, - Генштаб
255
09:25
Гороскоп на 29 марта: прогноз для всех знаков зодиака
624
09:07
"Шахеды", крылатые ракеты, "Кинжалы" и баллистика: подробности ночной атаки по энергетике
529
08:57
Украина переходит на летнее время: врач предупредил о последствиях для здоровья
325
08:34
Население Украины может сократиться до 25 млн: в правительстве предложили решение
465
08:13
Гороскоп на 29-30 марта: названы дни, когда Зодиакам нужно повышать самооценку
896
07:58
В сеть выложили скандальные кадры с целующимся "начальником ТЦК": ВСУ отреагировали
600
07:36
"Днепр, Харьков, Запорожье, Одесса в ближайшее время будут под прицелом путинской армии", - Коваленко
1.2т
07:14
ВСУ перехватили инициативу на Бахмутском направлении
474
23:11
Росстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
1.2т
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
640
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
1.8т
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
589
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
594
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
1.6т
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
793
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
658
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
872
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
1.6т
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
669
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
503
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
1.8т
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
675
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
559
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
900
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
659
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
685
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
692
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
630
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
2.3т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie