Допомога армії України

Тренировка лёгких: суперсила сделает вас здоровым

Это как никогда важно в период респираторных заболеваний
Инна Волева, Вести-UA.net
22-01-2022, 09:31 / Автор: WomanEL
Тренировка лёгких: суперсила сделает вас здоровым
5.1т

Кажется, что всё больше и больше людей находят удовольствие в езде на велосипеде. Хотя мы можем предположить, что у велосипедистов всех мастей сильные ноги, нам интересно, каковы ещё есть последствия для здоровья.

Рассказываем о преимуществах, которые могут вас побудить включить эту тренировку в свою жизнь.

Ваши лёгкие станут сильнее

Возможно, одним из самых поразительных преимуществ ежедневной сердечно-сосудистой деятельности является влияние, которое она может оказать на ваши лёгкие и их функциональность.

Максимальный показатель VO2 может быть определён как способность вашего организма поглощать и использовать кислород. И он тесно связан с вашей физической выносливостью. Чем выше ваш показатель VO2, тем выше ваша способность к сердечно-сосудистой работе.

Одна из замечательных особенностей езды на велосипеде заключается в том, что это аэробная активность. И чем чаще вы ей занимаетесь, тем выше становится ваша способность поглощать и использовать кислород.

Когда вы вдыхаете, кислород, который вы поглощаете, попадает в кровоток, откуда затем перекачивается к вашим мышцам. Как только насыщенная кислородом кровь достигает места назначения, она инициирует сложный клеточный процесс. Он в конечном итоге позволяет вашим мышцам сокращаться и продвигать вас к выбранной вами деятельности.

Таким образом, ежедневно подвергая свою сердечно-сосудистую систему нагрузке посредством езды на велосипеде, вы сможете повысить общую эффективность и силу лёгких.

Напомним, Враг нанес авиаудар по Сумской области: разрушены жилые дома.

Ранее Вести-ua.net писали, Как вывести слизь из легких и облегчить дыхание: 7 натуральных способов.

Также Вести-ua.net сообщали, Боррель призвал к созданию совместных вооруженных сил Европы.


Что вы делаете сейчас, чтобы помочь своему государству?
Последние новости
23:53
Пришло время плохих новостей: астролог назвала тяжелые дни недели
2.2т
23:41
Родился в Ужгороде: установлена личность командира РФ, который приказал обстреливать Харьковщину
1.5т
23:30
В ООН назвали количество беженцев из Украины: в какие страны они уезжают
23:19
"Рамштайн-2": министры 44 стран провели встречу по Украине
862
23:08
"Дети погибли от жутких разрывов": оккупанты зверски изнасиловали 6-месячную девочку
1.8т
22:57
Новый виток войны, особенно опасны две даты: астролог дала прогноз
2.5т
22:46
Украину ожидает дефицит соли: из-за войны останавливается "Артемсоль"
1.1т
22:35
Оккупанты стреляли в сотрудника Запорожской АЭС: что известно
913
22:24
Такое не покажут по росТВ: пенсионер из Херсона испортил российскую пропаганду
1.3т
22:13
"Изнасиловали девочку, отжали заправку": оккупанты рассказали о своих преступлениях в Украине
3.2т
22:02
Наступление оккупантов на Северодонецком и Бахмутском направлениях: сводка Генштаба
1.3т
21:57
Погиб украинский комбат Максим Киричук: подробности
2.9т
21:46
Донбасс остался без газа: подробности
1.2т
21:35
Послал русский корабль: стал известен настоящий автор знаменитой фразы
1.3т
21:24
"Мы ухо востро держим", - Лукашенко наябедничал Путину на НАТО
1.3т
21:20
Нардеп Шуфрич вернулся в Украину: что известно
2.4т
21:09
Бензин подорожал: почем сегодня литр горючего
2.8т
20:58
Генерал объяснил, чем грозит затяжная война в Украине
20:47
Россия снимает с хранения 60-летние танки для отправки в Украину, - Генштаб
1.1т
20:36
Покушение на Путина: Буданов рассказал, кто и когда задумал расправу
3.4т
20:25
Европа спонсирует войну Путина: Подоляк рассказал, как это происходит
1.2т
20:14
Когда можно получить задолженность по пенсию: объяснение властей
1.1т
20:03
Россия не может ему помочь: у Путина прокомментировали приговор оккупанту Шишимарину
2.9т
19:51
Гороскоп для всех знаков зодиака на неделю с 23 по 29 мая
2.3т
19:39
Зеленский обратился к иностранному бизнесу с призывом уходить из РФ и работать в Украине
925
19:27
Право на владение огнестрельным оружием в Украине: сторонников впервые стало больше, чем противников
1.2т
19:15
Нумерологический гороскоп на неделю с 23 по 29 мая
1.6т
19:04
Ажиотаж снижается: курс доллара в Украине пошел вниз
3.3т
18:52
Т. Загородний: Попытка слить Украину Путину провалилась
13.1т
18:40
В поселке Десна под завалами здания нашли тела 87 жертв ракетного удара - Зеленский
1.4т
18:28
За преступления против Украины: в Киеве суд вынес приговор российскому оккупанту
1.1т
18:16
"Новая почта" изменила тарифы на услуги: что следует знать
18:04
Зеленский выступил с речью в Давосе: главные заявления
1.1т
17:52
Подорожание гречки: сколько вскоре будет стоить крупа
2.7т
17:40
Гороскоп по картам таро на неделю с 23 по 29 мая
2.6т
17:28
Почти 800 школ уже закончили учебный год - Шкарлет
1.1т
17:16
В МИД РФ допустили возможность обмена защитников Мариуполя, но не на Медведчука
2.5т
17:05
Курс доллара в Украине: валюта продолжает дорожать
1.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie