Тренировка лёгких: суперсила сделает вас здоровым

Это как никогда важно в период респираторных заболеваний
22-01-2022, 09:31 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: WomanEL /
Читати українською
Тренировка лёгких: суперсила сделает вас здоровым
5.6т

Кажется, что всё больше и больше людей находят удовольствие в езде на велосипеде. Хотя мы можем предположить, что у велосипедистов всех мастей сильные ноги, нам интересно, каковы ещё есть последствия для здоровья.

Рассказываем о преимуществах, которые могут вас побудить включить эту тренировку в свою жизнь.

Ваши лёгкие станут сильнее

Возможно, одним из самых поразительных преимуществ ежедневной сердечно-сосудистой деятельности является влияние, которое она может оказать на ваши лёгкие и их функциональность.

Максимальный показатель VO2 может быть определён как способность вашего организма поглощать и использовать кислород. И он тесно связан с вашей физической выносливостью. Чем выше ваш показатель VO2, тем выше ваша способность к сердечно-сосудистой работе.

Одна из замечательных особенностей езды на велосипеде заключается в том, что это аэробная активность. И чем чаще вы ей занимаетесь, тем выше становится ваша способность поглощать и использовать кислород.

Когда вы вдыхаете, кислород, который вы поглощаете, попадает в кровоток, откуда затем перекачивается к вашим мышцам. Как только насыщенная кислородом кровь достигает места назначения, она инициирует сложный клеточный процесс. Он в конечном итоге позволяет вашим мышцам сокращаться и продвигать вас к выбранной вами деятельности.

Таким образом, ежедневно подвергая свою сердечно-сосудистую систему нагрузке посредством езды на велосипеде, вы сможете повысить общую эффективность и силу лёгких.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:47
50-дневный ультиматум Трампа: Кремль получил новую возможность усилить давление на Украину, - AP
121
15:28
В ПФУ уточнили, сколько украинцев получают более 10 тысяч гривень пенсии
300
15:09
Жара ударит с новой силой: прогноз погоды на ближайшие дни
218
14:50
Украинцы оценили свое благосостояние: хватает ли денег
184
14:31
Эти четыре знака зодиака смогут кардинально изменить свою жизнь буквально на днях
474
14:12
Украина не сможет запускать дальнобойные ракет Tomahawk, даже если США их передадут - ГУР
662
13:53
В Киеве похитили из автомобиля около 15 млн грн: правоохранители задержали подозреваемых
406
13:34
Зарплаты в Украине: сколько обещают платить работодатели
327
13:15
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоят доллар и евро
270
12:56
Франция не будет покупать американское оружие для Украины -  Politico
415
12:37
Самая массированная атака на Кривой Рог с начала войны: в ВСУ раскрыли подробности
406
12:18
Вступительная кампания 2025: о каких изменениях нужно знать
252
11:59
В Сенате намекнули, что будет ждать Путина в случае отказа от предложения Трампа
604
11:40
Из Украины выезжает в два-три раза больше людей, чем возвращается из-за границы, - социолог
528
11:21
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 16 июля
523
11:02
"Гениальный план" Трампа против Путина наталкивается на стену со стороны ЕС, – The Telegraph
578
10:43
На рынке появился смартфон с рекордной батареей, который стоит $200
632
10:24
Есть большие сомнения, что Трамп введет против РФ и ее торговых партнеров 100-процентные пошлины, - NYT
443
10:05
Возможны дожди с грозами: Украину ждет резкое ухудшение погоды
389
09:46
Трамп подтвердил отгрузку Patriot за счет средств НАТО
341
09:27
Гороскоп на 16 июля: прогноз для всех знаков зодиака
625
09:08
В Виннице возросло количество пострадавших из-за удара РФ
419
08:57
Келлог и Сибига обсудили условия прекращения войны
538
08:34
Путин отверг ультиматум Трампа - СМИ
2.6т
08:13
Почти 350 прокуроров с инвалидностью отправляют на проверку: генпрокурор сделал заявление
895
07:58
Дания и Швеция профинансируют американское оружие для Украины
409
07:36
Почему Украина пока не может бить по врагу "роями" дронов: Федоренко дал ответ
525
07:14
Военным даже в тылу нужно тщательно проверять свои машины: "Флеш" рассказал об угрозе
537
22:57
Драма в любви: гороскоп гарантирует эмоциональные качели 6 парам Зодиаков
784
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами, температура начнет снижаться
512
22:19
Трамп сделал заявление о дальнобойных ракетах JASSM для Украины
671
22:03
В Украине рекордно подорожали сигареты: что будет с ценами в дальнейшем
1.3т
21:58
В ответ на угрозы Трампа Китай пообещал России еще более "глубокую" поддержку
21:33
Орбан угрожает санкциями против Украины
697
21:14
Еще рано говорить о новом наступлении РФ: объяснение эксперта, почему
484
20:56
Шмыгаль уже написал заявление об отставке с должности премьер-министра
432
20:41
Прокурора увольняют после того, как жена засветила в шоу "Супермама" элитный дом
661
20:18
В Украину ввозили тысячи авто: как работала незаконная схема
536
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie