Для разработки дыхательной мускулатуры после выздоровления от CОVID-19 нет ничего лучше, чем какое-то время в день уделить чтению вслух.
Об этом известный кардиохирург Лео Бокерия.
По словам академика РАН этот метод доступен каждому и его можно советовать переболевшим.
"У меня есть метод, может, кто-нибудь меня услышит. Я очень многим моим друзьям, знакомым, когда они заболели, рекомендовал читать по 15 минут любой текст вслух, в один час 15 минут", - сказал кардиохирург.
Он отметил, что для человека, переболевшего коронавирусом, очень важно, чтобы дыхательная мускулатура, в том числе межреберные мышцы, хорошо работали, чтобы дыхание было полноценным. Поэтому нужно уделять особое внимание дыхательной гимнастике.
"Ничего более эффективного, чем читать вслух, в этой ситуации предложить невозможно. Можно даже описание холодильника читать, чтобы не так противно было", - отметил Бокерия.
Лео Бокерия — легендарная личность в кардиологии. В Научно-практическом центре сердечно-сосудистой хирургии имени А. Н. Бакулева, в котором Бокерия с 1994 года трудится директором, проводят операции детям нескольких дней от роду. Лео Бокерия — изобретатель и новатор, многие виды хирургических вмешательств внедрены им впервые.
Читают сейчас: Эксперты назвали основные привычки, которые ускоряют старение.
