Как похудеть на три килограмма за три дня на кефирной диете

Монодиеты продолжают набирать популярность
Влад Максимов, Вести-UA.net
18-09-2021, 05:13 / Автор: marieclaire
Как похудеть на три килограмма за три дня на кефирной диете
1.6т

Почему монодиеты стали так популярны? Во-первых, это не затратный по бюджету тип питания (в его основу, как правило, входят недорогие продукты — гречка, яблоки, кефир), а, во-вторых, это эффективный способ сбросить лишние килограммы за два-три дня. Вместе с нутрициологом, клиническим психологом-диетологом, семейным терапевтом Анной Ивашкевич разбираемся в основных принципах одной из самых распространенных монодиет — кефирной.

Продукт должен быть свежим, один или максимум два дня с момента изготовления. Оптимальная жирность напитка — 2,5%.

Не стоит прибегать к кефирной диете часто — специалисты рекомендуют повторять циклы такого питания не чаще, чем 2 раза в год. Также аккуратно выходите из этой диеты: не набрасывайтесь на еду после ограниченного питания. Вводите продукты постепенно — для первых дней после кефирной диеты сделайте бульон на кости, потушите рыбу или птицу.

Помните, что «сидеть» только на кефире нельзя: добавляйте в свой рацион больше воды, чая или нежирных бульонов. Грамотно составленный рацион поможет безболезненно перенести разгрузочные дни и обезопасит ваше здоровье от лишних перегрузок.

Напомним, "Все в полном шоке": обнаружен мертвым брат погибшего мэра Кривого Рога Павлова.

Ранее Вести-ua.net писали, Вред и польза кефира на ночь: как правильно пить, чтобы получить максимальную пользу.

Также Вести-ua.net сообщали, Facebook создает "метавселенную": в чем суть.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
14:43
Зеленский уже планирует увольнение главы НБУ, – Bloomberg
141
14:12
Койки заполнены, скорые занимают очередь: ситуация в Хмельницком
306
13:49
Украину порадует короткое "бабье лето": когда и где ждать потепления до +24
382
13:16
Банк может нажаловаться налоговой: украинцев накажут за зарплаты в конвертах и неуплату налогов
490
12:46
Полный "фарш" и за смешные деньги: какие квартиры продают в Донецке
676
12:18
Прощай, эпоха: в Житомире снесли знаменитую фабрику
852
11:44
Закрытые магазины и комендантский час с 20:00: в Латвии ввели полный локдаун
601
11:15
Не только полиция: кто с 21 октября имеет право проверять COVID-документы
1.3т
10:52
Цены на алкоголь планируют поднимать: сколько будет стоить
620
10:17
Тигипко показал новую жену: это третий его брак
1.3т
09:47
На Сицилии детей оставили без крестных родителей: названа причина
596
09:16
Зеленский обещает украинцам газ по стабильной цене
900
08:43
Более 15,5 тыс. новых случаев COVID, заболели 1,3 тыс. детей: статистика за сутки
880
08:12
Астрологи рассказали, кто из Зодиков может прославиться
07:30
Вместе с теплом придут дожди: долгосрочный прогноз погоды
916
06:28
Карантин: новые правила в супермаркетах Киева: что теперь проверяют у покупателей
1.6т
05:47
Украина получила о Дяди Сэма "подарок"
1.1т
04:33
И субсидия, и пенсия в едином окне: Минсоцполитики и Минцифра представили новую систему
03:26
Зайцева может выйти досрочно? Работники колонии рассказали, как живет виновница страшного ДТП
1.6т
02:31
"Все в полном шоке": обнаружен мертвым брат погибшего мэра Кривого Рога Павлова
1.3т
01:23
Красная кнопка – это красная линия: "Слуги народа" решили исключить из фракции одного нардепа
1.5т
23:51
Для МВД Украины закупили систему распознавания лиц
2.2т
23:15
Новый памятник молодоженам напугал россиян: монумент называют "ужасом"
1.6т
22:46
Виктор Павлик выселяет экс-жену из квартиры: новая супруга объяснила ситуацию
2.5т
22:17
"Сценарий выходит за "красные линии": из-за чего всполошились в Кремле
1.5т
21:50
Люблю людей и уважаю врагов: скандальная Третьякова разразилась спитчем в Раде
1.4т
21:14
В США из-за COVID умер легендарный экс-госсекретарь США
1.3т
20:51
Почему в поезд пустят не всех даже с билетом: в Укрзализныци ответили на вопросы о новых правилах
1.5т
20:19
Начнется мощное потепление: прогноз на неделю
2.1т
19:56
Facebook создает "метавселенную": в чем суть
1.1т
19:18
Маршрутки не вышли на рейсы из-за карантина: в "красном" Херсоне транспортный коллапс
1.5т
18:46
"Кровавое" полнолуние 20 октября: названо точное время и лунный ритуал на семейное благополучие
1.6т
18:15
Зеленский созывает внеочередное заседание Рады: депутатам предложены 14 вопросов
1.5т
17:43
Где у украинцев будут проверять СOVID-сертификаты
2.8т
17:19
Пенсионеров в России пристыдили за "большие" квартиры и предложили кредит на отопление
1.4т
16:45
Проезд только для вакцинированных: транспортники взбунтовались
3.2т
16:17
Выпускники вузов рискуют потерять дипломы за 2020-2021 годы из-за решения Верховного суда
1.6т
15:49
"Акция" от супермаркета: объявили о скидке, а сами подняли цену
1.9т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie