Названа диета, которая вдвое сокращает риск смерти от опасных болезней

Также она позволяет стареть организму без патологий и стрессов
4-08-2021, 02:45 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: 5-tv /
Читати українською
Названа диета, которая вдвое сокращает риск смерти от опасных болезней
1.8т

Средиземноморская диета вдвое снижает риск смерти от различных заболеваний, существенно улучшает самочувствие и продлевает жизнь.

Исследования ученых показали, что средиземноморская диета ровно на 50% сокращает риск летального исхода от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также от болезни Паркинсона и Альцгеймера. Также она позволяет стареть организму без патологий и стрессов.

Достоинства средиземноморской диеты подтвердились проектом «Стратегия и план действий в поддержку здорового старения в Европе, 2012–2020». В эксперименте приняли участие 1200 добровольцев в возрасте старше 65 лет из пяти различных европейских стран. Результатом соблюдения средиземноморской диеты стало снижение уровня С-реактивного белка, известного как маркер сердечно-сосудистых и воспалительных патологий.

Чем богата средиземноморская диета?

Средиземноморской диеты можно придерживаться в любом регионе и стране. Главное — насыщать свой организм большим количеством овощей, фруктов, бобов, орехов, морской рыбы и морепродуктов, а также продуктами, богатыми ненасыщенными жирами. Например, оливковым маслом.

Примечательно, что последователи диеты практически не едят мясные и молочные изделия, сало, сливочное и топленое масло, сыр. Ученые отмечают, что наиболее благоприятный результат от диеты будет при регулярном занятии физкультурой.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
139
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
163
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
153
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
243
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
294
17:21
Ожидаются дожди, иногда с грозами: синоптик назвала дату сильных осадков
268
17:02
Названы самые востребованные профессии в Украине: сколько готовы платить работодатели
483
16:43
Белорусский вертолет неожиданно открыл огонь по российскому дрону
453
16:24
Жизнь этих знаков зодиака существенно изменится в ближайшие дни
795
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
214
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
237
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
469
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
313
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
323
14:30
В Италии собрали самый узкий автомобиль в мире
386
14:11
Уличные беспорядки в Испании: второй день продолжаются драки
786
13:52
Эти три знака зодиака наконец-то получат поддержку свыше
1.3т
13:33
Обменные пункты изменили курс доллара: сколько теперь стоит валюта
498
13:14
Кит Келлог прибыл в Украину с длительным визитом
465
12:55
В The Guardian предупредили об ужасных последствиях "падения Украины"
851
12:36
Обвал стеклянного моста с людьми: в сети стало вирусным новое видео от ИИ
1.1т
12:17
Массированные атаки по Украине показывают, что Путин готовится к "решающей битве", - эксперты
567
11:58
Bitcoin установил новый исторический рекорд стоимости
288
11:39
Тарифы на коммунальные услуги перед выборами повышаться не будут, - эксперт
380
11:20
Путин дал понять Трампу, что будет наступать в Украине, - Axios
751
11:01
Какому знаку зодиака повезет 14 июля: прогноз астрологов
636
10:42
Украине нужно готовится к другому сценарию войны, – The Guardian
2.4т
10:23
"Трамп очень зол на Путина": США могут передать Украине наступательное вооружение, - Axios
443
10:04
Вероятен значительный скачок температуры: когда в Украине термометры начнут зашкаливать
454
09:45
Трамп готовит "большое заявление" по России: пойдет ли Белый дом на новые санкции против Кремля
406
09:26
Гороскоп на 14 июля: прогноз для всех знаков зодиака
756
09:07
"Кувалда" в руках Трампа: сенатор Грэм выступил с важным заявлением
584
17:58
Путин пожаловался на наплевательское отношение Запада к интересам России после распада СССР
1.2т
17:36
Финансовый гороскоп с 14 по 20 июля
1.6т
17:14
Отставка правительства Шмыгаля возможна уже в ближайшие дни — Железняк
789
16:57
Названы три верных признака, указывающие на сладкий и вкусный арбуз
791
16:43
Партизаны подожгли авто кадыровцев в оккупированном Мариуполе
801
16:19
Украинцы будут платить на один налог меньше: что отменят уже с 1 августа
1.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie