Названа диета, которая вдвое сокращает риск смерти от опасных болезней

Также она позволяет стареть организму без патологий и стрессов
4-08-2021, 02:45 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: 5-tv /
Читати українською
Названа диета, которая вдвое сокращает риск смерти от опасных болезней
1.8т

Средиземноморская диета вдвое снижает риск смерти от различных заболеваний, существенно улучшает самочувствие и продлевает жизнь.

Исследования ученых показали, что средиземноморская диета ровно на 50% сокращает риск летального исхода от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также от болезни Паркинсона и Альцгеймера. Также она позволяет стареть организму без патологий и стрессов.

Достоинства средиземноморской диеты подтвердились проектом «Стратегия и план действий в поддержку здорового старения в Европе, 2012–2020». В эксперименте приняли участие 1200 добровольцев в возрасте старше 65 лет из пяти различных европейских стран. Результатом соблюдения средиземноморской диеты стало снижение уровня С-реактивного белка, известного как маркер сердечно-сосудистых и воспалительных патологий.

Чем богата средиземноморская диета?

Средиземноморской диеты можно придерживаться в любом регионе и стране. Главное — насыщать свой организм большим количеством овощей, фруктов, бобов, орехов, морской рыбы и морепродуктов, а также продуктами, богатыми ненасыщенными жирами. Например, оливковым маслом.

Примечательно, что последователи диеты практически не едят мясные и молочные изделия, сало, сливочное и топленое масло, сыр. Ученые отмечают, что наиболее благоприятный результат от диеты будет при регулярном занятии физкультурой.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:41
В Украине разоблачили масштабную схему незаконного ввоза автомобилей
130
17:22
Италия отказалась покупать у США вооружение для Украины, - La Stampa
232
17:03
Россияне атаковали в Виннице завод польской компании: Сикорский отреагировал
375
16:44
В Украине объявлен І уровень опасности: какие регионы непогода накроет уже в ближайшие часы
283
16:25
Массированная атака россиян на украинские города: между руководителем ЦПД СНБО и нардепом Гончаренко возник скандал
379
16:06
Названы три знака зодиака, которые вскоре вырвутся из полосы неудач
739
15:47
50-дневный ультиматум Трампа: Кремль получил новую возможность усилить давление на Украину, - AP
263
15:28
В ПФУ уточнили, сколько украинцев получают более 10 тысяч гривень пенсии
857
15:09
Жара ударит с новой силой: прогноз погоды на ближайшие дни
330
14:50
Украинцы оценили свое благосостояние: хватает ли денег
286
14:31
Эти четыре знака зодиака смогут кардинально изменить свою жизнь буквально на днях
807
14:12
Украина не сможет запускать дальнобойные ракет Tomahawk, даже если США их передадут - ГУР
879
13:53
В Киеве похитили из автомобиля около 15 млн грн: правоохранители задержали подозреваемых
510
13:34
Зарплаты в Украине: сколько обещают платить работодатели
378
13:15
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоят доллар и евро
318
12:56
Франция не будет покупать американское оружие для Украины -  Politico
470
12:37
Самая массированная атака на Кривой Рог с начала войны: в ВСУ раскрыли подробности
462
12:18
Вступительная кампания 2025: о каких изменениях нужно знать
274
11:59
В Сенате намекнули, что будет ждать Путина в случае отказа от предложения Трампа
659
11:40
Из Украины выезжает в два-три раза больше людей, чем возвращается из-за границы, - социолог
604
11:21
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 16 июля
565
11:02
"Гениальный план" Трампа против Путина наталкивается на стену со стороны ЕС, – The Telegraph
628
10:43
На рынке появился смартфон с рекордной батареей, который стоит $200
731
10:24
Есть большие сомнения, что Трамп введет против РФ и ее торговых партнеров 100-процентные пошлины, - NYT
482
10:05
Возможны дожди с грозами: Украину ждет резкое ухудшение погоды
422
09:46
Трамп подтвердил отгрузку Patriot за счет средств НАТО
370
09:27
Гороскоп на 16 июля: прогноз для всех знаков зодиака
656
09:08
В Виннице возросло количество пострадавших из-за удара РФ
450
08:57
Келлог и Сибига обсудили условия прекращения войны
563
08:34
Путин отверг ультиматум Трампа - СМИ
2.7т
08:13
Почти 350 прокуроров с инвалидностью отправляют на проверку: генпрокурор сделал заявление
970
07:58
Дания и Швеция профинансируют американское оружие для Украины
432
07:36
Почему Украина пока не может бить по врагу "роями" дронов: Федоренко дал ответ
557
07:14
Военным даже в тылу нужно тщательно проверять свои машины: "Флеш" рассказал об угрозе
565
22:57
Драма в любви: гороскоп гарантирует эмоциональные качели 6 парам Зодиаков
817
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами, температура начнет снижаться
537
22:19
Трамп сделал заявление о дальнобойных ракетах JASSM для Украины
714
22:03
В Украине рекордно подорожали сигареты: что будет с ценами в дальнейшем
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie