Названа диета, которая вдвое сокращает риск смерти от опасных болезней

Также она позволяет стареть организму без патологий и стрессов
Влад Максимов, Вести-UA.net
4-08-2021, 02:45 / Автор: 5-tv
Названа диета, которая вдвое сокращает риск смерти от опасных болезней
1.3т

Средиземноморская диета вдвое снижает риск смерти от различных заболеваний, существенно улучшает самочувствие и продлевает жизнь.

Исследования ученых показали, что средиземноморская диета ровно на 50% сокращает риск летального исхода от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также от болезни Паркинсона и Альцгеймера. Также она позволяет стареть организму без патологий и стрессов.

Достоинства средиземноморской диеты подтвердились проектом «Стратегия и план действий в поддержку здорового старения в Европе, 2012–2020». В эксперименте приняли участие 1200 добровольцев в возрасте старше 65 лет из пяти различных европейских стран. Результатом соблюдения средиземноморской диеты стало снижение уровня С-реактивного белка, известного как маркер сердечно-сосудистых и воспалительных патологий.

Чем богата средиземноморская диета?

Средиземноморской диеты можно придерживаться в любом регионе и стране. Главное — насыщать свой организм большим количеством овощей, фруктов, бобов, орехов, морской рыбы и морепродуктов, а также продуктами, богатыми ненасыщенными жирами. Например, оливковым маслом.

Примечательно, что последователи диеты практически не едят мясные и молочные изделия, сало, сливочное и топленое масло, сыр. Ученые отмечают, что наиболее благоприятный результат от диеты будет при регулярном занятии физкультурой.

Напомним, За день в Украине заразились COVID-19 более 700 детей: статистика Минздрава.

Ранее Вести-ua.net писали, Кому средиземноморская диета приносит пользу.

Также Вести-ua.net сообщали, Вероятный локдаун в Киеве: что будет с общественным транспортом.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
09:20
COVID-19 изменил симптоматику: сейчас редко врачи наблюдают потерю вкуса и обоняния
54
09:09
Как стреляли в Шефира: полиция показала позицию киллера и как летели пули
139
08:58
Получателям субсидий помогут с оплатой не всего объема услуг: названы урезанные показатели
163
08:47
За день в Украине заразились COVID-19 более 700 детей: статистика Минздрава
126
08:36
В США возложили ответственность на Россию за закрытие миссии ОБСЕ на границе с Украиной
115
08:25
ФБР поможент расследовать покушение на Шефира
138
08:14
Потепление будет заходить постепенно: какую погоду прогнозируют на выходных
145
08:03
Шведская армия готовится дать отпор вторжению "крупного противника"
228
07:45
Эти знаки Зодиака встретят любовь до Нового года
334
07:40
Как стирать белую обувь, чтобы она выглядела как новенькая
230
07:37
Кот, похожий на футбольный мяч, насмешил соцсети
243
07:30
Как за пять минут удалить катышки с одежды
294
07:24
Чем удивил любовный гороскоп на 2022 год для каждого из знаков зодиака
277
07:19
Как по его рукам человека узнать больше о характере
239
06:51
На Луне заметили странную двухкилометровую структуру
346
06:30
Как определить продолжительность мужской жизни
314
06:18
Составлен список самых неудачных имен для мальчиков и девочек
279
05:49
Интим народов мира: эти любовные техники прославили разные страны
514
05:25
Девять способов узнать, что человек говорит неправду
363
05:13
Стоит ли верить гороскопам – ответ астролога
709
04:52
Эти домашние растения можно выращивать даже в темноте
336
04:30
Вскрылась правда о романе Пугачевой с популярным шансонье
302
04:11
Всего существует четыре типа душ: узнайте, какой у вас
384
03:37
Вот почему Брежнев частенько возвращался с охоты с разбитым лицом
1.3т
03:12
Судьбоносные знаки, которые мы зачастую не замечаем
1.1т
02:45
Эти знаки Зодиака всегда чувствуют ложь
444
01:56
Ведунья рассказала, какие сны намекают на скорое замужество
332
00:40
Какой фасон женского нижнего белья больше всего будоражит мужчину
635
23:52
В Днепре 5-классник прямо в школе жестоко избил родную бабушку
442
23:41
Они разные, но созданы друг друга: названы идеальные пары по знаку Зодиака
502
23:30
Хранение автономеров теперь будет стоить денег: какие нужны документы
370
23:19
Уроженка Львова, тиктокерша из Николаева: "Крым российский, а АТОшники много о себе возомнили"
593
23:08
Ангелу Меркель покусали попугаи
370
22:57
Цена газа запредельная: в Германии прекратил работу поставщик
490
22:46
Вратарь "Шахтера" о поездке в Донецк: "Люди там стали не такими"
591
22:35
В Минздраве предупредили, что приближается пик заболеваемости: кому нужно делать прививку от гриппа
358
22:24
Потеплеет, но лить не перестанет: прогноз на последние выходные сентября
296
22:13
В Бердянске искали владельца 100 тысяч грн: удивительная история с хорошим концом
467
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie