Четыре ошибки в питании, из-за которых могут выпадать волосы

Чтобы остановить процесс и вернуть шевелюру, придется не только изменить привычки
6-07-2021, 05:49 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: parents /
Читати українською
Четыре ошибки в питании, из-за которых могут выпадать волосы
2.1т

Когда каждый день на расческе или в сливе в душевой остается критическое количество волос, не знаешь, что делать и к кому бежать: то ли к эндокринологу, то ли к трихологу, то ли ко всем сразу.

Но давайте возьмем себя в руки и успокоимся, может быть, не все так страшно. Нутрициолог Кинита Кадакия Патель из Индии предлагает начать не с врачей, а с питания.

По словам специалиста, чаще всего волосы выпадают у людей, тяготеющих к диетам, в частности низкопротеиновой, с малым количеством белка и низкокалорийной. «Белок нужен волосам, — подчеркивает Кинита. — Особенно кератин, из которого состоят наши волосы, кожа и ногти».

Если вы решили худеть быстро, это тоже губительно скажется на волосах, и не только на них. Также выпадение может усилиться, если в организме не хватает витаминов — В12, цинка и железа. Их количество можно восполнить из еды, или, как вариант, обратиться к врачу — возможно, он посоветует принимать витамины.

«Я советую сначала сдать анализы и посмотреть, каких витаминов не хватает вашему организму, — говорит Патель. — А потом скорректировать питание: добавить в рацион продукты с фолиевой кислотой, цинком, белковые продукты.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Россия готовит перевооружение и в ближайшие годы может атаковать Европу, - Буданов
448
17:36
Вэнс угрожает уничтожать венесуэльские картели силами армии США
318
17:14
В Пентагоне возмущены переименованием в Министерство войны, - Politico
284
16:57
Гороскоп на неделю с 8 по 14 сентября
16:43
WBO вынесла решение по следующему бою Усика
521
16:19
Предупреждение Ощадбанка: нужно срочно пройти верификацию, нарушители потеряют деньги
936
16:03
Оказывает ли Китай военную поддержку России: что говорят в разведке
344
15:31
На двух направлениях ВСУ восстановили в пять раз больше территорий, чем потеряли, - Сырский
535
15:09
Американские ученые научились делать водородное топливо из пластика и угля
307
14:58
Любовный гороскоп с 8 по 14 сентября
675
14:41
ВСУ снова атаковали «Дружбу»
446
14:18
В Киеве во время российской атаки погибли мать и ее 3-месячный сын, - Ткаченко
324
14:01
Суд в США обязал администрацию Трампа разблокировать помощь другим странам
1.2т
13:57
Нсколько дронов РФ пересекли границу Украины с Беларусью, - Зеленский
341
13:33
Путин выразил заинтересованность во встрече с Зеленским не в Москве, - Фицо
620
13:13
Над Крымом скоро могут появиться украинские самолеты - Братчук
1.2т
12:58
В конце недели погода в Украине немного изменится
324
12:43
В Чехии лидер популистов призвал пересмотреть разрешение на проживание украинцев в стране
517
12:19
Буданов рассказал, как союзники России помогают ей в войне
412
12:03
Финансовый гороскоп с 8 по 14 сентября
960
11:56
Россия атаковала Украину 805 БпЛА, а также ракетами
344
11:29
РФ готовит решающий прорыв на Донбассе: в район Покровска переброшены опытные подразделения морпехов
531
11:11
Россияне устроили давку и драки за бесплатные палки
748
10:57
В России горел Ильский НПЗ
530
10:18
СБС подвели итоги ударов по НПЗ России в августе
397
10:01
Трамп был информатором ФБР, - спикер палаты представителей Джонсон
1.1т
09:56
В Польше разбился "неопознанный объект": власти проверяют версию с дроном контрабандистов
559
09:33
"Люблю запах депортаций по утрам", - Трамп сделал странное заявление
551
09:09
Войска Путина отводят силы из Сумской области: что задумал враг
897
08:58
Во Львове мужчина поставил люльку с младенцем на крышу авто и поехал
556
08:36
Туман и дожди с грозами: синоптики назвали регионы, где будет сильная непогода
595
08:14
Массированная атака РФ по Украине: города трясло от взрывов, в Киеве горит здание Кабмина
4.3т
17:58
В Германии обсуждается возвращение украинских беженцев домой, чтобы защищали родину
1.2т
17:36
Венесуэльские F-16 демонстративно пролетели над эсминцем США
714
17:14
Бойцы ГУР помешали россиянам прорваться в Днепропетровскую область
692
16:57
Все по талонам: в Донецке у оккупантов большие проблемы с бензином
734
16:41
Россияне продвинулись в Сумской, Донецкой и Днепропетровской областях — DeepState
1.4т
16:19
Поляки заблокировали пункт пропуска "Медика-Шегини": кого касаются ограничения
723
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie