Названа самая вредная еда для головного мозга

Согласно последним исследованиям ученых
2-07-2021, 07:40 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute /
Читати українською
Названа самая вредная еда для головного мозга

Ученые нашли прямую зависимость между рационом питания и болезнями, которыми страдают головной мозг. Его нервные клетки повреждают такие продукты, как:

сладости;

острые специи;

газированные напитки.

Транс-жиры, содержащиеся в фаст-фуде и жареной пище, снижают активность мозга. Опасны для жизнедеятельности мозга также: соль, различные консерванты, колбасы, копчености и сыры.

Наиболее важной составляющей питания мозга является белок. Его основные источники:

мясо;

рыба;

яйца;

бобовые;

орехи;

зеленые листовые овощи.

Мозг состоит на 60% из жировой ткани. Поэтому, чтобы поддерживать его нормальную работу, требуются правильные жиры. Это, прежде всего, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Ими богаты: жирная рыба, печень трески, льняное семя, кунжутное масло, семечки тыквы, орехи, подсолнечное масло.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:05
Местами кратковременные дожди, но тепло: прогноз погоды на сегодня
116
09:46
"Следи за базаром": Трамп резко ответил Медведеву на угрозы
326
09:27
Гороскоп на 31 июля: прогноз для всех знаков зодиака
303
09:08
Ракетный удар по Киеву: разрушен подъезд, под завалами люди
274
08:57
Ранняя или поздняя осень: синоптик рассказала, чего ожидать в этом году
321
08:34
Орбан сделал неожиданное заявление о Зеленском
561
08:13
Украина очень близка к созданию баллистических ракет, - Шмыгаль
428
07:58
Сырский поручил перевести обучение ВСУ под землю
335
07:36
Страны Европы хотят взять кредиты у Евросоюза, чтобы купить оружие Украине, - Politico
317
07:14
Могут ли женщины-медики выезжать за границу 2025 года: ответ юриста
356
22:57
Зеленский заявил о тайных операциях ГУР
617
22:43
По всей Украине установится комфортная летняя температура
456
22:19
Сенатор Грем оценил "санкционный иммунитет" Кремля
677
22:03
Некоторых женщин автоматически будут брать на воинский учет: кто в списке
646
21:58
В Женеве представители разных стран устроили демарш для главы Совета федерации РФ
2.5т
21:33
Готовил удары по аэродромам с F-16 и Mirage 2000: в ВВС нашли "крота"
720
21:14
Трамп с 1 августа вводит 25%-ые пошлины для Индии
441
20:56
В ЕС запускают биометрическую систему въезда: что изменится для туристов
583
20:41
Война в Украине может быть приостановлена уже скоро: Туск заявляет, что "есть много признаков"
817
20:18
В Украине исчезает известная рыба: какой вид под угрозой
2.4т
20:01
Нацбанк прощается с 10 копейками: почему цены из-за мелочи на продукты подскочат
619
19:53
Гороскоп на 31 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
19:34
В Днестре наблюдается снижение уровня реки: есть ли угроза дефицита воды
481
19:15
Чужакам здесь не рады: в Украине есть села, в которых живет только один человек
2.7т
18:56
Военный контракт "18-24" расширили: что изменилось
484
18:37
Финансовый гороскоп: кому из знаков зодиака в августе повезет с деньгами
1.1т
18:18
Молодая семья из Киева купила столетний дом в Карпатах: как удалось преобразить жилище
1.7т
17:59
Польша готовится к отмене безвиза для ряда стран
946
17:40
Температура воздуха несколько снизится: где 31 июля будет прохладнее всего
459
17:21
В Литве стартовали учения гражданского сопротивления
405
17:02
Стоимость доллара: сколько может стоить валюта в конце года
850
16:43
Нашествие саранчи в Украине: какие птицы способны справиться с проблемой
1.2т
16:24
Зарплаты медикам: изменится ли размер выплат в августе
1.3т
16:05
Ситуация на Покровском направлении: есть ли реальная опасность захвата города
613
15:46
Синоптик уточнила, когда в Украине прекратятся дожди и грозы
557
15:27
Три знака зодиака вот-вот вырвутся из состояния застоя и начнут движение вперед
15:08
Контракт с ВСУ для 60+: новый закон вызывает беспокойство, - юрист
14:49
Финпомощь от ЕС: какую сумму получит Украина в этом году
479
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie