Названа самая вредная еда для головного мозга

Согласно последним исследованиям ученых
2-07-2021, 07:40 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute /
Читати українською
Названа самая вредная еда для головного мозга

Ученые нашли прямую зависимость между рационом питания и болезнями, которыми страдают головной мозг. Его нервные клетки повреждают такие продукты, как:

сладости;

острые специи;

газированные напитки.

Транс-жиры, содержащиеся в фаст-фуде и жареной пище, снижают активность мозга. Опасны для жизнедеятельности мозга также: соль, различные консерванты, колбасы, копчености и сыры.

Наиболее важной составляющей питания мозга является белок. Его основные источники:

мясо;

рыба;

яйца;

бобовые;

орехи;

зеленые листовые овощи.

Мозг состоит на 60% из жировой ткани. Поэтому, чтобы поддерживать его нормальную работу, требуются правильные жиры. Это, прежде всего, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Ими богаты: жирная рыба, печень трески, льняное семя, кунжутное масло, семечки тыквы, орехи, подсолнечное масло.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:19
Эти пять знаков зодиака смогут осуществить невозможное в ближайшие дни
122
18:00
Названы страны мира с высоким и низким уровнем дохода
136
17:41
Потомки депортированных из Польши украинцев получат компенсации
352
17:22
НБУ изымает из наличного обращения еще одну монету
215
17:03
"Банкоматы не выдают наличные": клиенты одного из банков жалуются на серьезный сбой
262
16:44
Удар по Беленьковской исправительной колонии: количество погибших и раненых возросло
298
16:25
Над Минском зафиксировано сбитие неизвестного беспилотника
219
16:06
Жара не спешит покидать Украину: какой будет погода в начале августа
242
15:47
Билл Гейтс назвал технологию, которая вытеснит смартфоны
667
15:28
Европейская инфраструктура непригодна для переброски войск, - Financial Times
315
15:09
У этих знаков зодиака подходит к концу затяжная "черная полоса"
14:50
В Украине произошло землетрясение: в какой области зафиксированы подземные толчки
369
14:31
В Украине хотят изменить правила обязательного медосмотра
790
14:12
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
281
13:53
Новый ультиматум России: решится ли Трамп нанести решительный удар по Путину
536
13:34
Военный эксперт объяснил, почему Россия атакует тыловые города именно ночью
600
13:15
Сколько украинцев собираются вернуться из Польши домой после окончания войны: прогноз посла
383
12:56
Погода в начале августа: что ждет украинцев
352
12:37
Тарифы, пенсии, субсидии: что изменится для украинцев с 1 августа
861
12:18
Politico раскрыло, что не так с торговой сделкой между США и ЕС
387
11:59
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 29 июля
521
11:40
США доставили ядерное оружие в Великобританию, - Bloomberg
428
11:21
Денег будет мало: в ближайшие годы жизнь в Украине будет еще сложнее, - нардеп
1.7т
11:02
Патрульные оформили ДТП на постороннего человека, выгораживая таможенника
10:43
Медведев прокомментировал новый ультиматум Трампа: что ждет США и РФ
618
10:24
Украину накрыла область низкого атмосферного давления: чего ждать от погоды 29 июля
365
10:05
Удар РФ по исправительной колонии в Запорожской области: 16 человек погибли
454
09:46
ЦИК отменила местные выборы-2025
406
09:27
Гороскоп на 29 июля: прогноз для всех знаков зодиака
777
09:08
Удар ракетами по Каменскому: поврежден роддом, есть погибшие
1.3т
08:57
У Путина озвучивали ожидания от Украины после встречи в Стамбуле
847
08:34
Действуют специально подготовленные диверсанты: в ВСУ рассказали о новой тактике оккупантов на юге
643
08:13
В Одессе люди купались в море во время атаки "Шахедов": в ВМС сделали предупреждение
598
07:58
Запретят ли русскоязычные песни в Украине: заявление языковой омбудсменки
716
07:36
Господдержка на отопление: как получить выплату в 2025 году
459
07:14
Путин может решиться взорвать ЗАЭС: в Forbes спрогнозировали опасный сценарий
954
22:57
На Земле появилось новое время года
569
22:43
В Украину заходит похолодание: где температура заметно упадет
721
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie