Названа самая вредная еда для головного мозга

Согласно последним исследованиям ученых
2-07-2021, 07:40 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute /
Читати українською
Названа самая вредная еда для головного мозга
2.9т

Ученые нашли прямую зависимость между рационом питания и болезнями, которыми страдают головной мозг. Его нервные клетки повреждают такие продукты, как:

сладости;

острые специи;

газированные напитки.

Транс-жиры, содержащиеся в фаст-фуде и жареной пище, снижают активность мозга. Опасны для жизнедеятельности мозга также: соль, различные консерванты, колбасы, копчености и сыры.

Наиболее важной составляющей питания мозга является белок. Его основные источники:

мясо;

рыба;

яйца;

бобовые;

орехи;

зеленые листовые овощи.

Мозг состоит на 60% из жировой ткани. Поэтому, чтобы поддерживать его нормальную работу, требуются правильные жиры. Это, прежде всего, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Ими богаты: жирная рыба, печень трески, льняное семя, кунжутное масло, семечки тыквы, орехи, подсолнечное масло.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
13:33
Прорыв в военной инженерии: Турция показала первую гиперзвуковую ракету собственного производства
24
13:14
Третий раунд переговоров в Стамбуле: главные темы и ожидания сторон
179
12:55
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоит евро
192
12:36
Зеленский подписал "ликвидацию" НАБУ и САП: нардепы попытаются блокировать закон
238
12:17
Аналитик назвал причину, почему Украина не может разбомбить завод "Шахедов" в РФ
358
11:58
Зеленский утвердил состав делегации для очередного раунда переговоров с РФ в Стамбуле
243
11:39
Какому знаку зодиака повезет 23 июля: прогноз астрологов
365
11:20
Мораторий на проверки: что говорит об этой инициативе бизнес
243
11:01
Дочь Келлога прокомментировала принятие закона по НАБУ и САП
453
10:42
Жара не отступает: прогноз погоды на сегодня
241
10:23
Крушение истребителя Mirage-2000: Игнат рассказал, что произошло с самолетом
1.1т
10:04
Трамп обвинил экс-президента в попытке "переворота": Обама нарушил молчание
357
09:45
Ночью Кривой Рог пережил очередную атаку дронов, есть разрушения
324
09:26
Гороскоп на 23 июля: прогноз для всех знаков зодиака
610
09:07
В Киеве мужчина обстрелял авто на ходу из пистолета, его задержали
360
08:58
В Германии назвали главное условие для быстрой передачи Украине двух комплексов Patriot
488
08:34
Нейросеть от создателей ChatGPT поможет изучить вам любой язык
388
08:13
"Шахеды" станут управляемыми: Флеш о новой российской опасности
626
07:58
Польша призвала своих граждан выехать из России
395
07:36
Когда будет Медовый, Яблочный и Ореховый Спас в Украине 2025 года: названы новые даты
743
07:14
В Молдове четыре пророссийские партии объявили об объединении, чтобы «свергнуть действующую власть»
1.1т
22:57
Фьюри назвал единственного боксера, который способен победить Усика
1.4т
22:43
Синоптики спрогнозировали, каким будет 23 июля
452
22:19
Трамп высказался о возможности встречи с Путиным в Китае
530
22:03
Застрелилась сестра принцев Уильяма и Гарри
2.1т
21:58
Россияне пытаются прорваться в Покровск малыми группами
461
21:33
Мобильные ТЦК в Украине: нардеп объяснил, как это будет работать
21:14
В Москве подожгли авто руководителя завода по производству дронов, - СМИ
593
20:56
В Кремле придумали причину, почему Путин не может вести переговоры с Зеленским
2.2т
20:41
Верхушка РФ хочет уговорить Путина остановить войну
1.6т
20:18
Дюбуа опоздал на бой с Усиком: СМИ узнали причину
554
20:01
Лукашенко снова хочет докопаться до нефти
506
19:54
Гороскоп на 23 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
19:35
Трамп перепостил ИИ-видео о "задержании Обамы"
429
19:16
США приняли решение о выходе из ЮНЕСКО, - The New York Post
442
18:57
Новые правила сдачи на права: что изменилось в 2025 году
588
18:38
Этим знакам зодиака суждено влюбиться до конца лета: кто в списке астрологов
1.1т
18:19
В Украине 23 июля испортится погода: каким регионам не повезет больше всего
956
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie