Названы пять вещей, которые опасно делать в жару

Слишком жаркая погода может превратиться ив серьезную угрозу для здоровья
Влад Максимов, Вести-UA.net
25-06-2021, 04:11 / Автор: gastronom
Названы пять вещей, которые опасно делать в жару
1.4т

Слишком жаркая погода может превратиться из райского наслаждения в серьезную угрозу для здоровья. Вот 5 вещей, которые мы делаем каждый день, но в жару это запрещено и в городе, и на природе.

5 вещей, которые опасно делать в жару

  1. Пить кофе

Содержащийся в кофе алкалоид кофеин ускоряет обмен веществ и стимулирует работу внутренних органов, давая определенную нагрузку. И дело не в том, горячий вы кофе пьете или холодный. Из-за кофеина активно начинают работать почки, ускоренно выводя жидкость из организма, даже ту, которая нужна клеткам для нормального функционирования. Не говоря уже о том, что в жару она жизненно необходима — когда нам жарко, мы охлаждаемся с помощью пота. Перегрев и обезвоживание могут привести к головокружению и обмороку. Лучше в знойный день пить воду, лимонады, любые прохладительные напитки. В Азии пьют горячий зеленый чай, но это целое искусство — он некрепкий и проходит несколько завариваний.

  1. Употреблять алкоголь

Алкогольные напитки дают дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и повышают давление. Срабатывает мочегонный эффект и почки продолжают выводить из организма драгоценную воду. Отсутствие потоотделения и нарушение теплорегуляции могут привести к тепловому удару. Не говоря уже о том, что в состоянии алкогольного опьянения будет сложно понять, насколько вы перегрелись.

  1. Есть соленое и сладкое

В жару работает важное правило: если не можешь помочь, хотя бы не мешай. Речь о работе организма, ведь обеспечить нормальное фунционирование всех жизненно важных систем — сложная задача. Нам нужно лишь избегать прямых солнечных лучей, пить больше воды и искать прохладу. Употребление слишком соленых и сладких продуктов выводит из равновесия обменные процессы, нарушается водный баланс, идет нагрузка на почки, что особенно опасно в жаркий день. Поэтому стоит избегать соленых огурцов и большого количества мороженого с арбузами. Сначала кажется, что они помогают охладиться, но переедать не нужно.

  1. Усиленно заниматься спортом

Тяжелые нагрузки при температуре воздуха выше 25 градусов не прибавляют нам здоровья, а наоборот. Опять получается нагрузка на сердце, сосуды и легкие, а также больший расход жидкости. В жару лучше выбирать активный отдых на воде, охлаждающей кожные покровы. И не забудьте про головной убор.

  1. Надевать синтетику

Для процесса терморегуляции важно, чтобы кожа "дышала". Это значит, что беспрепятственно должны выделяться капельки пота, которые охлаждают кожу. Если же по каким-то причинам пот не может испаряться, то механизм будет нарушен, и появится риск перегрева. Поэтому одежда из синтетических тканей, которые не пропускают воздух, опасна в жару — она создает парниковый эффект и, наоборот, нагревает нас. Лучше выбирать одежду из натуральных тканей или максимально "дышащую".

Напомним, Как узнать онлайн, что у вас есть субсидия.

Ранее Вести-ua.net писали, Что происходит с организмом после употребления кофе.

Также Вести-ua.net сообщали, Украинцам на период магнитных бурь рекомендуют отказаться от алкоголя.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
20:57
До 100 гривен за литр: осенью может подорожать подсолнечное масло
124
20:46
Холостяка высмеяли на сайте знакомств: что написал мужчина
319
20:30
На Олимпиаде тренер сделал предложение спортсменке в прямом эфире
223
20:22
В Минздраве сообщили, как эффективна Moderna против "Дельты"
324
20:10
Ученые: лямбда-вариант научился скрываться от иммунитета
286
19:58
В России живет "удивленный Федя", который стал звездой интернета
462
19:49
Италия объявила о четвертой волне коронавирусной инфекции
338
19:40
На одном заряде – 320 км: в Днепре создали уникальный электробайк
306
19:28
К Земле мчится астероид размером с многоэтажку
450
19:13
ВСУ успешно испытали реактивные снаряды "Тайфун-1"
481
18:59
Модуль "Наука" чуть не повредил МКС после стыковки
337
18:44
Как узнать онлайн, что у вас есть субсидия
655
18:37
На Закарпатье в трех туристов попала молния
467
18:22
Животных разбросало по дороге: в Киеве автомобиль с коровами попал в ДТП
979
18:10
В чем особенность штамма "Дельта": пояснение врачей
584
17:52
Сумская показала себя беременной без нижнего белья
2.2т
17:41
Украинцам на период магнитных бурь рекомендуют отказаться от алкоголя
714
17:30
В Украине размер зарплат в разных сферах отличается в несколько раз
518
17:19
Стало известно, почему Шевченко ушел из сборной Украины
682
17:08
Гоструда выявлять "нелегалов" будет с Нацполицией: подписан документ
510
16:57
Из Токио насильно вывозят белорусскую легкоатлетку
16:46
Народный синоптик Леонид Горбань дал прогноз погоды на сентябрь
766
16:35
В оккупированном Донецке цены выше московских: подробности
534
16:24
Коронавирус в Украине: две области могут выйти из "зеленой" зоны
824
16:13
Как быстро выйти замуж: женские секреты, которые работают
699
16:02
Новый украинский миллиардер резко обеднел: названа причина
730
15:53
Названы пять Зодиаков, которых невозможно вывести из себя
800
15:42
Андрей Шевченко покидает сборную Украины
691
15:31
Как снизить цену на газ для украинцев: Витренко все объяснил
1.1т
15:20
Развязки по-новому: в Украине хотят по-новому строить дороги
677
15:09
В Минздраве сделали предупреждение о COVID-вакцинации
804
14:58
Кирилловка без медуз: в сети показали пляжи
599
14:47
Украинский борец Темиров поборется за "бронзу"
492
14:36
Как выбрать правильную дыню, чтоб не отравиться: полезные советы
723
14:25
Накопительная пенсионная система: как работают гарантии в других странах
612
14:14
Какие машины чаще всего попадают в аварии: названы марки авто
844
14:03
Как защитить детей от заражения штаммом Дельта: Комаровский дал ответ
822
13:52
Сесилия Берде о сборной России на Олимпиаде: Обманщики!
4.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie