Как сердечникам пережить жару: важные советы кардиолога

Как избежать проблем для здоровья
Инна Волева, Вести-UA.net
20-06-2021, 11:30 / Автор: РБК-Украина
Как сердечникам пережить жару: важные советы кардиолога
1.3т

Синоптики прогнозируют жаркое лето, несмотря на то, что оно началось с дождей. В некоторые дни ожидается до 40 градусов тепла. При этом, чтобы поддержать свой организм, отпуск в санатории - хорошо, но не панацея.

Об этом рассказала известный кардиолог, доктор медицинских наук Екатерина Амосова.

"Среди старшего поколения самый большой миф - это эффективность санаторно-курортного лечения или поддержание здоровья какимито капельницами, курсами дважды в год, якобы этого достаточно. Это - абсолютная чушь", - отметила эксперт.

По ее словам, необходим постоянный контроль за соблюдением здорового образа жизни. При этом в жару лучше поберечь себя и не выходить на улицу. Лучше всего находиться дома под кондиционером. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями - это очень важно.

Также она отметила, что пожары в лесах негативно влияют на здоровье, поскольку маленькие твердые частицы повреждают стенки сосудов и это способствует возникновению инфарктов и инсультов.

Поэтому, чтобы избежать проблем и пощадить собственный организм, людям, имеющим проблемы с сердцем, стоит следить за артериальным давлением, ведь оно может и уменьшаться, и увеличиваться.

Кардиолог советует измерять давление регулярно. И в случае сбоев не медлить и обращаться к врачу.

В жаркие дни нельзя

  • долго находиться на солнце, особенно с 12:00 до 18:00;
  • увеличивать физические нагрузки;
  • употреблять алкоголь;
  • длительное время находиться за рулем - реакция снижается, растет риск ДТП;
  • допускать резкое колебание температур - с жары в холодную воду. Даже если горячую отключили ЖКХ. Это может быть смертельно опасным.

Что нужно делать?

  • по возможности оборудовать дом кондиционером;
  • стараться выходить из дома рано утром или поздно вечером;
  • избегать прямых солнечных лучей;
  • надевать легкую, просторную одежду и шляпу, бейсболку и тому подобное;
  • пить не менее 2 литров воды в сутки;
  • принимать чаще прохладный душ (не ледяной!), прикладывать смоченное в прохладной воде полотенце к затылку и шее.

Напомним, В Украине зафиксировали почти 500 случаев COVID-19 за сутки.

Ранее Вести-ua.net писали, Летние перепады погоды: в чем опасность.

Также Вести-ua.net сообщали, Кирилловка без медуз: в сети показали пляжи.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
05:36
Как есть дыню, чтобы не навредить своему здоровью
296
03:25
Секрет вкуса: что надо обязательно добавить в банку с солеными огурцами
447
01:22
Медик объяснила, почему в пандемию коронавируса стоит отказаться от шашлыка.
638
23:59
Почему нежелательно называть ребенка в честь отца
1.1т
23:44
Почему лучше убрать магнитики с дверцы холодильника
951
23:37
Как узнать, хорошо ли умершему человеку на том свете
1.2т
23:22
Венера в Деве улучшит любовную жизнь этих знаков Зодиака
757
23:10
Названы самые опасные дни в августе 2021 года
771
22:58
На дне Атлантического океана заметили "Губку Боба"
583
22:49
Пришельцы уже могут жить среди нас – эксперт из США
1.3т
22:40
Украинская теннисистка приятно удивила пикантным фото
924
22:28
Астрологи назвали лучший знак зодиакального созвездия
964
22:13
Внучка Ротару похвалилась кадрами отдыха в Италии
940
21:57
Что случится с организмом, если ежедневно есть по персику
864
21:45
Молитва Пресвятому Духу: слова, помогающие отпустить грехи
810
21:36
Ученые придумали новый метод мужской контрацепции
843
21:20
Как отличить симптомы после прививки от самого коронавируса
798
21:14
Какое растение способно поддержать здоровье сердца
855
20:57
До 100 гривен за литр: осенью может подорожать подсолнечное масло
1.1т
20:46
Холостяка высмеяли на сайте знакомств: что написал мужчина
20:30
На Олимпиаде тренер сделал предложение спортсменке в прямом эфире
872
20:22
В Минздраве сообщили, как эффективна Moderna против "Дельты"
976
20:10
Ученые: лямбда-вариант научился скрываться от иммунитета
819
19:58
В России живет "удивленный Федя", который стал звездой интернета
1.1т
19:49
Италия объявила о четвертой волне коронавирусной инфекции
827
19:40
На одном заряде – 320 км: в Днепре создали уникальный электробайк
818
19:28
К Земле мчится астероид размером с многоэтажку
1.1т
19:13
ВСУ успешно испытали реактивные снаряды "Тайфун-1"
953
18:59
Модуль "Наука" чуть не повредил МКС после стыковки
751
18:44
Как узнать онлайн, что у вас есть субсидия
18:37
На Закарпатье в трех туристов попала молния
929
18:22
Животных разбросало по дороге: в Киеве автомобиль с коровами попал в ДТП
1.3т
18:10
В чем особенность штамма "Дельта": пояснение врачей
17:52
Сумская показала себя беременной без нижнего белья
3.4т
17:41
Украинцам на период магнитных бурь рекомендуют отказаться от алкоголя
1.1т
17:30
В Украине размер зарплат в разных сферах отличается в несколько раз
947
17:19
Стало известно, почему Шевченко ушел из сборной Украины
1.1т
17:08
Гоструда выявлять "нелегалов" будет с Нацполицией: подписан документ
951
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie