Как с точки зрения науки правильно укладывать детей спать

Подготовка ребенка ко сну отличается в разных семьях
Влад Максимов, Вести-UA.net
17-06-2021, 04:52 / Автор: journals.plos.org
Как с точки зрения науки правильно укладывать детей спать
1.6т

Подготовка ребенка ко сну отличается в разных семьях. От того, что она в себя включает, может зависеть здоровье и развитие ребенка, психологическое состояние взрослых. Однако до настоящего времени не было научного консенсуса, какой она должна быть в идеале. Существуют лишь отдельные рекомендации, которые касаются ее отдельных моментов, например, чистки зубов и времени отхода ко сну.

К новой работе ученые из Манчестерского университета привлекли 59 экспертов, чтобы прийти к консенсусу, как лучше укладывать детей спать. Они выделили шесть пунктов, из которых должна состоять оптимальная подготовка ко сну. Ученые оценили относительную важность каждого пункта, чтобы родители могли оценивать свои действия.

Вот основные моменты здоровой подготовки ко сну:

Чистка зубов (35 баллов).

Постоянство времени отхода ко сну (20 баллов).

Чтение книги или рассказывание историй перед сном (15 баллов).

Избегание еды и перекусов в течение часа до отхода ко сну (10 баллов).

Отказ от использования электронных устройств в течение часа перед сном (10 баллов).

Успокаивающие действия: прием ванны или душа (не обязательно каждый день), разговоры (10 баллов).

В сумме идеальная подготовка ко сну дает 100 баллов. Ученые считают, что родители должны стремиться набрать более 50 баллов.

Напомним, Фиксация нарушений ПДД: на каких дорогах появились новые камеры.

Ранее Вести-ua.net писали, Механическая или электрическая зубная щетка: стоматологи рассказали, что лучше.

Также Вести-ua.net сообщали, Минсоцполитики готовится пересчитать и урезать субсидии украинцам.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
19:13
Жара возвращается: прогноз погоды в Украине до конца недели
1
19:02
В Киеве группа полицейских пойдет под суд за похищение человека и угон авто
90
18:51
Гороскоп Павла Глобы на неделю с 26 июля по 1 августа
282
18:40
Длинные выходные в августе: в какие дни можно будет отдохнуть
252
18:29
По всей Украине закрыли сеть магазинов B2B Jewelry
319
18:18
Астрологи назвали самых бесстрашных представителей знаков зодиака
372
18:07
Самолет "Белавиа" экстренно сел в аэропорту Москвы на одном двигателе
313
17:56
Ситуация на Донбассе обострилась: в результате обстрелов получили ранения 7 украинских военных
289
17:45
В Киеве поймали опасного вора и насильника
466
17:34
В правительстве отрапортовали о существенном росте экономики Украины за полгода
346
17:23
Финансовый гороскоп на неделю с 26 июля по 1 августа
517
17:12
Мощный камнепад уничтожил мост: кадры разрушений
481
17:01
Дорогая земля: в каких регионах Украины больше всего предложений по продаже участков
416
16:50
Астрологи рассказали, какие знаки зодиака отличаются черствостью и равнодушием
530
16:39
"Большое строительство" в Украине: в Госказначействе закончились деньги, под угрозой пенсии
817
16:28
В Киеве "Укрзализныця" запустила дополнительные электрички
471
16:17
До 20 тыс. грн в месяц: в Украине увеличится спрос на нянь
532
16:06
Есть серьезные основания для тревоги: в ВОЗ рассказали, когда ждать новую волну COVID-19 в Украине
481
15:55
Любовный гороскоп на неделю с 26 июля по 1 августа
656
15:44
Снимали жертв на видео: полиция задержала особо опасную банду
532
15:33
Водитель BMW гонялся за пешеходами, пытаясь хоть кого-то сбить
701
15:22
Похолодание в августе: когда именно в Украину придут дожди
927
15:11
Медузы в Азовском море: названа причина нашествия
588
15:00
Астрологи назвали самых мужественных знаков зодиака
696
14:49
В Украине начала расти стоимость аренды офисных помещений
503
14:38
COVID-19 влияет на когнитивные способности переболевшего - ученые
614
14:27
Центр Киева перекроют из-за празднования Крещения Руси
600
14:16
Сезон отпусков: в Украине зафиксировали рост активности домушников
589
14:05
В Китае зафиксировали самое большое количество заражений COVID-19 с января
610
13:54
Фальшивые деньги в банкоматах: в ПриватБанке прояснили ситуацию
1.5т
13:43
В России адмирал убил жену и сына и бросился под поезд
2.1т
13:32
Гороскоп на 26 июля для 12-ти знаков зодиака
883
13:21
Фиксация нарушений ПДД: на каких дорогах появились новые камеры
800
13:10
Налоги за зарплаты в конверте: сколько денег государство хочет забрать себе
709
12:59
Опубликован рейтинг европейских стран по числу заключенных
630
12:48
Новый штамм коронавируса B.1.621: что о нем известно
736
12:37
7 схем мошенничества с помощью телефона: как не стать жертвой
796
12:26
Лето в разгаре, а в Украине дорожают овощи
742
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie