Диетологи назвали продукт, который помогает быстро уснуть

Прием некоторых продуктов перед сном помогает максимально расслабиться
9-06-2021, 03:12 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: planetanovosti /
Читати українською
Диетологи назвали продукт, который помогает быстро уснуть
2.1т

Диетологи развеяли миф о том, что вечером есть вредно. Наоборот, прием некоторых продуктов перед сном помогает максимально расслабиться и быстрее уснуть. Главное, чтобы пища была здоровой, утверждают эксперты.

Наверняка вы слышали, как стакан теплого молока перед сном помогает легко уснуть. Но ведь не все люди любят молоко, есть и те, кто не переносят его. Диетологи предложили отличную альтернативу. Они назвали продукт, который улучшит сон и поможет бороться с лишним весом. Он доступен круглый год, стоит недорого и это — киви!

Все дело в том, что в киви есть природный нейромедиатор, серотонин, он же «гормон счастья». Принимайте всего два плода за 1 час до сна, и будете лучше высыпаться, легче просыпаться и конечно быстрее засыпать. Более того, киви эффективен при похудении. Об этом рассказал диетолог и медэксерт Лорен Манакер.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Зеленский заявил о тайных операциях ГУР
397
22:43
По всей Украине установится комфортная летняя температура
325
22:19
Сенатор Грем оценил "санкционный иммунитет" Кремля
464
22:03
Некоторых женщин автоматически будут брать на воинский учет: кто в списке
469
21:58
В Женеве представители разных стран устроили демарш для главы Совета федерации РФ
1.5т
21:33
Готовил удары по аэродромам с F-16 и Mirage 2000: в ВВС нашли "крота"
518
21:14
Трамп с 1 августа вводит 25%-ые пошлины для Индии
330
20:56
В ЕС запускают биометрическую систему въезда: что изменится для туристов
416
20:41
Война в Украине может быть приостановлена уже скоро: Туск заявляет, что "есть много признаков"
643
20:18
В Украине исчезает известная рыба: какой вид под угрозой
656
20:01
Нацбанк прощается с 10 копейками: почему цены из-за мелочи на продукты подскочат
481
19:53
Гороскоп на 31 июля: прогноз для каждого знака зодиака
584
19:34
В Днестре наблюдается снижение уровня реки: есть ли угроза дефицита воды
375
19:15
Чужакам здесь не рады: в Украине есть села, в которых живет только один человек
1.9т
18:56
Военный контракт "18-24" расширили: что изменилось
392
18:37
Финансовый гороскоп: кому из знаков зодиака в августе повезет с деньгами
869
18:18
Молодая семья из Киева купила столетний дом в Карпатах: как удалось преобразить жилище
1.3т
17:59
Польша готовится к отмене безвиза для ряда стран
732
17:40
Температура воздуха несколько снизится: где 31 июля будет прохладнее всего
369
17:21
В Литве стартовали учения гражданского сопротивления
334
17:02
Стоимость доллара: сколько может стоить валюта в конце года
696
16:43
Нашествие саранчи в Украине: какие птицы способны справиться с проблемой
991
16:24
Зарплаты медикам: изменится ли размер выплат в августе
1.2т
16:05
Ситуация на Покровском направлении: есть ли реальная опасность захвата города
522
15:46
Синоптик уточнила, когда в Украине прекратятся дожди и грозы
487
15:27
Три знака зодиака вот-вот вырвутся из состояния застоя и начнут движение вперед
1.7т
15:08
Контракт с ВСУ для 60+: новый закон вызывает беспокойство, - юрист
2.6т
14:49
Финпомощь от ЕС: какую сумму получит Украина в этом году
428
14:30
Трамп предлагает мир, но Путин отказывается, - Atlantic Council
636
14:11
Ученые выяснили, в каком возрасте у людей происходит ускорение старения организма
1.6т
13:52
Полный запрет на электронные сигареты: в Раде зарегистрировали жесткий законопроект
914
13:33
Часть украинских беженцев в Германии хотят оставить без выплат
13:14
Торговая сделка с США обвалила курс евро
606
12:55
Ближайшие дни станут особенно напряженными для представителей этих знаков зодиака
1.1т
12:36
Курс доллара: сколько стоит валюта в обменниках
446
12:17
Трамп пригрозил ввести 25% пошлины для Индии
427
11:58
У побережья российской Камчатки произошло мощное землетрясение магнитудой 8,8
553
11:39
Стрельба после конфликта из-за парковки: детали инцидента в Киеве
549
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie