Какие напитки считаются самыми полезными: ответ диетолога

Водный баланс очень важен для хорошего самочувствия
Влад Максимов, Вести-UA.net
5-06-2021, 21:14 / Автор: podrobnosti
Какие напитки считаются самыми полезными: ответ диетолога
1.5т

Водный баланс очень важен для хорошего самочувствия, однако не все напитки приносят пользу для организма. Член Национального общества диетологов и Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер рассказала, какие напитки являются самыми полезными, а от чего стоит отказаться.

Вода. Самым полезным напитком диетолог назвала простую воду. Она способна растворять часть токсинов, которые вырабатывает организм человека. "Мы должны выводить соли. Пот, моча, слезы и так далее - все жидкости в нашем теле имеют какое-то количество солей. Мы их выводим, мы должны воду получать, все должно быть по норме", - объяснила эксперт.

Зеленый чай. Второй, похожий по свойствам на воду напиток - это слабозаваренный зеленый чай. Он тоже приносит пользу человеку. А вот крепкий чай и кофе обладают мочегонным эффектом. Поэтому, чем выше доза этих напитков в день, тем больше нужно пить воды, чтобы компенсировать потерю жидкости.

Какао. Оно является очень полезным продуктом, но есть некоторые нюансы: варить его нужно собственноручно, на молоке, из какао-порошка и с ограниченным количеством сахара. Специалист подчеркнула, что быстрорастворимое какао не приносит пользы и содержит очень высокое количество углеводов.

В свою очередь, к не самым полезным напиткам Ольга Деккер относит соки, в том числе свежевыжатые, и сладкую газировку. Все они на 100 миллилитров продукта имеют 12 граммов углеводов, а это равно четырем чайным ложкам сахара.

"Это та энергия, которая ведет к перееданию, повышает уровень глюкозы в крови и также в виде энергии должна быть сожжена", - подытожила диетолог.

Напомним, Звезды приготовили испытание шести Зодиакам: названы опасные даты в июне.

Ранее Вести-ua.net писали, Чем можно заменить кофе: пять полезных альтернатив.

Также Вести-ua.net сообщали, Отказ от яиц: медики назвали четыре побочных эффекта.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
16:46
Будет еще одна платежка: кому придется больше платить за газ
51
16:35
ЧП на Укрзализныци: пассажир упал с полки в вагоне и на утро умер
158
16:24
Командир "Азова" о войне на Донбассе: плана наступления нет, мотивации нет
235
16:13
Google отправил на "кладбище проектов" новую жертву
224
16:02
Химикаты в овощах и фруктах: как на глазок распознать присутствие гадости
239
15:53
К. Бондаренко: Встреча Зеленского и Байдена грозит превратиться в страшный сон для Украины
357
15:42
Как купить участок до открытия рынка земли: украинцам дали совет
316
15:31
Жара вытеснит дожди: синоптики о погоде на выходных
334
15:20
Астрологи назвали топ-3 лучших пап по знаку Зодиака
447
15:09
В Киеве сгорел целый прицеп с посылками "Новой почты"
479
14:58
Отказ от яиц: медики назвали четыре побочных эффекта
438
14:47
Саакашвили забеспокоился о виноделии в Украине: происходит катастрофа
470
14:36
Много болтала лишнего: Ани Лорак оказалась на грани разорения
600
14:25
"ПВО" боевиков: когда дрон ВСУ не смогли сбить камнем, бросились врассыпную
930
14:14
Месть за изнасилованного 11-летнего сына: в Днепре отец забил "педофила"
615
14:03
Где нельзя появляться без маски: предупреждение медиков
594
13:52
Еще 12 лет: Путин отмерил себе срок правления Россией
575
13:41
В США утвердили военную помощь Украине: важные детали
593
13:30
Alyona Alyona показала свои килограммы в ванной: поклонники в восторге
889
13:19
Порошенко о Зеленском: "Такое впечатление, что он нас всех держит за идиотов"
13:07
Нафтогаз в вдвое завышает стоимость газа для населения: подробности
1.1т
12:56
Ограбил, выпил и заснул: на Черкасчине хозяйка застукала вора на своей веранде
712
12:45
Астролог назвала людей, которых до 20 июня ждет успех, а кому грозят испытания
921
12:34
В Приват24 появилась новая полезная функция
809
12:23
Курс доллара: эксперт прогнозирует "умеренность"
707
12:12
Без бумажных трудовых: как теперь украинцам будут считать пенсии
774
12:01
Шевченко "накаркал", а суперкомпьютер высчитал судьбу Украины на Евро-2020
886
11:52
«Ком в горле»: стоит ли бежать к врачу из-за неприятного ощущения
780
11:41
Путина спросили, считает ли он себя убийцей: вот ответ
875
11:30
Чиновников пропустят через "сито": в Украине готовится массовое сокращение госслужащих
1.1т
11:19
"Размышлять не предполагалось": Познер назвал недостатки советского образования
868
11:08
Путин в глазах Байдена: новая обложка Time
10:57
Как спрятаться от мошенников в интернете: совет киберспециалиста
991
10:46
Жириновский предложил вариант формы для РФ на Евро-2020: «Карта Российской империи с украинскими областями»
855
10:35
Крупный калибр: Минобороны проводит испытания нового оружия
895
10:24
Астрологи предупредили знаки Зодиака, которым лучше отказаться от отпуска этим летом
1.1т
10:13
Люди, которые так спят, проживут гораздо меньше: ученые выяснили степень риска
1.1т
10:02
Как подорожают интернет-услуги: сколько будет стоит для украинцев закон о "налоге на Google"
657
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie