Почему людям снятся кошмары – что говорят ученые

Что и говорить, кошмары вызывают крайне неприятные эмоции
25-05-2021, 04:11 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: grodno24 /
Читати українською
Почему людям снятся кошмары – что говорят ученые
2.3т

Вы удивитесь, но кошмары действительно помогают нам справиться со стрессом. Мозг воспринимает сны как вполне реальное событие, которое, когда вы проснетесь, станет воспоминанием. Идея кошмаров состоит в том, чтобы подготовить нас к ситуации, в которой мы можем оказаться в реальной жизни, и благодаря им мы будем полностью готовы, когда это произойдет.

«Кошмары полезны для нашего выживания, иначе они, вероятно, были бы исключены из процесса эволюции», - сказала Дейдре Барретт, психолог из Гарвардского университета. Барретт объясняет, что кошмары служат способом сосредоточить внимание человека на проблемах, на которые его мозг должен ответить.

«Кошмары, вероятно, появлялись и сохранялись в процессе эволюции, чтобы заставить нас беспокоиться о потенциальных опасностях», - сказал Барретт. «Даже посттравматические кошмары, которые снова травмируют нас, могли быть полезны нашим предкам много раз, когда дикие животные нападали на них или вражеское племя, которое могло вернуться и атаковать снова».

Но эта эволюционная тревога может оказаться не столь полезной в современном мире.

Если снится неприятный сон, значит, «наш внутренний мир» требует неотложного внимания из-за накопившегося стресса. Часто причиной тому является суета повседневных забот и обязанностей. Итак, постарайтесь запомнить все пугающие образы и постарайтесь определить, к какой части вашей жизни они относятся и что вам нужно изменить.

Вот несколько причин видеть плохие сны:

- Если вам снится, что вы падаете, вы, вероятно, боитесь потерять контроль над ситуацией;

- Сон, в котором за вами кто-то гонится, может быть связан с какой-то травмой, чаще всего из вашего детства;

- Если вы кого-то убиваете во сне, это часто означает, что у вас проблемы с этим человеком, но в повседневной жизни вы не позволяете этим эмоциям «выйти наружу»;

«Если они убьют вас, это может означать, что вы боитесь кого-то из членов вашей семьи».

Кошмары, как правило, повторяются, когда вы не уделяете достаточно внимания. Если вы наберетесь смелости расшифровать сообщение и предпринять соответствующие действия, кошмары немедленно прекратятся. Если вы попытаетесь изменить позу для сна или предпримете другие попытки перестать видеть этот сон, вы, скорее всего, потерпите неудачу, пока не преодолеете конкретную проблему.

Если кошмары особенно навязчивы и случаются чаще, чем раз в месяц, они могут повлиять на ваше здоровье. И не только психическое. Бессонница и стресс от увиденного во сне могут привести к различным заболеваниям.

Из-за того, что наша психика и телосложение тесно связаны, кошмары могут быть вызваны физиологическими проблемами, такими как астма. Одышка может спровоцировать мозг на подготовку к надвигающимся тяжелым ситуациям.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:44
Убийство украинки с ребенком в Германии: подробности от МИД
317
22:13
Гороскоп на 2 июля: прогноз для каждого знака зодиака
602
21:42
В школах Украины зафиксировано самое низкое за 30 лет количество учеников
492
21:12
В розетках уже не 220 вольт: могут ли сгореть электроприборы из-за повышения напряжения
524
20:43
В Средиземном море произошел взрыв на танкере, принадлежащем теневому флоту РФ
420
20:13
Во Флориде началось строительство нового центра содержания мигрантов
280
19:44
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
800
19:15
Сразу после окончания войны украинцам собираются повысить тарифы на коммуналку
681
18:46
В Индии произошел взрыв на объекте фармацевтической промышленности, много погибших
345
18:17
В Запорожье разоблачили схему незаконного завладения жильем умерших одиноких людей
403
17:48
Эти знаки зодиака столкнуться с периодом испытаний: кому будет непросто на текущей неделе
1.3т
17:18
Доллар и евро дорожают: какие курсы в начале июля
429
16:49
Дефицит квалифицированных кадров: кого работодатели в Украине ищут прямо сейчас
562
16:20
В Украине увеличат сроки базовой общей военной подготовки
441
15:51
Вблизи Полтавы произошло землетрясение
375
15:22
Названы продукты, употребление которых может повысить кровяное давление
464
14:53
Названы три знака зодиака, которым обязательно повезет на этой неделе
1.2т
14:24
Россия готовит массированные атаки дронами, - военный эксперт
535
13:55
Курс евро: почему валюта стремительно дорожает
591
13:26
Путин стремится отрезать Украину от моря, - Financial Times
783
12:57
Сценарий не предусматривает счастливого конца: "Живой Нострадамус" сделал новое предсказание
3.1т
12:28
Минимальная зарплата вырастет: сколько будут платить в ближайшие годы
728
11:59
Какому знаку зодиака повезет 1 июля: прогноз астрологов
755
11:31
Китай показал оружие, способное выводить из строя энергетические объекты
529
11:02
Украину накроет волна жары: как долго продержится "аномалия"
724
10:33
Трамп резко отреагировал на критику Маска
423
10:04
В Германии убили украинку с ребенком: кто признался в преступлении
960
09:36
Гороскоп на 1 июля: прогноз для всех знаков зодиака
832
09:08
Эксперты МВФ обновили прогноз продолжительности войны РФ против Украины
1.2т
08:49
Проверки ТЦК: большинство инцидентов за июнь официально признаны ИПСО и фейками
675
08:25
Для этих знаков зодиака июль будет наполнен переменами
1.9т
08:02
Украинцы вскоре столкнутся с рядом реформ: что изменится с 1 июля
706
07:38
Погода порадует теплом: когда начнется настоящая жара
441
07:12
Украинцы удивили вопросами к чату GPT: что спрашивали
523
22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.4т
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
594
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
6.7т
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie