Почему людям снятся кошмары – что говорят ученые

Что и говорить, кошмары вызывают крайне неприятные эмоции
Влад Максимов, Вести-UA.net
25-05-2021, 04:11 / Автор: grodno24
Почему людям снятся кошмары – что говорят ученые
1.4т

Вы удивитесь, но кошмары действительно помогают нам справиться со стрессом. Мозг воспринимает сны как вполне реальное событие, которое, когда вы проснетесь, станет воспоминанием. Идея кошмаров состоит в том, чтобы подготовить нас к ситуации, в которой мы можем оказаться в реальной жизни, и благодаря им мы будем полностью готовы, когда это произойдет.

«Кошмары полезны для нашего выживания, иначе они, вероятно, были бы исключены из процесса эволюции», - сказала Дейдре Барретт, психолог из Гарвардского университета. Барретт объясняет, что кошмары служат способом сосредоточить внимание человека на проблемах, на которые его мозг должен ответить.

«Кошмары, вероятно, появлялись и сохранялись в процессе эволюции, чтобы заставить нас беспокоиться о потенциальных опасностях», - сказал Барретт. «Даже посттравматические кошмары, которые снова травмируют нас, могли быть полезны нашим предкам много раз, когда дикие животные нападали на них или вражеское племя, которое могло вернуться и атаковать снова».

Но эта эволюционная тревога может оказаться не столь полезной в современном мире.

Если снится неприятный сон, значит, «наш внутренний мир» требует неотложного внимания из-за накопившегося стресса. Часто причиной тому является суета повседневных забот и обязанностей. Итак, постарайтесь запомнить все пугающие образы и постарайтесь определить, к какой части вашей жизни они относятся и что вам нужно изменить.

Вот несколько причин видеть плохие сны:

- Если вам снится, что вы падаете, вы, вероятно, боитесь потерять контроль над ситуацией;

- Сон, в котором за вами кто-то гонится, может быть связан с какой-то травмой, чаще всего из вашего детства;

- Если вы кого-то убиваете во сне, это часто означает, что у вас проблемы с этим человеком, но в повседневной жизни вы не позволяете этим эмоциям «выйти наружу»;

«Если они убьют вас, это может означать, что вы боитесь кого-то из членов вашей семьи».

Кошмары, как правило, повторяются, когда вы не уделяете достаточно внимания. Если вы наберетесь смелости расшифровать сообщение и предпринять соответствующие действия, кошмары немедленно прекратятся. Если вы попытаетесь изменить позу для сна или предпримете другие попытки перестать видеть этот сон, вы, скорее всего, потерпите неудачу, пока не преодолеете конкретную проблему.

Если кошмары особенно навязчивы и случаются чаще, чем раз в месяц, они могут повлиять на ваше здоровье. И не только психическое. Бессонница и стресс от увиденного во сне могут привести к различным заболеваниям.

Из-за того, что наша психика и телосложение тесно связаны, кошмары могут быть вызваны физиологическими проблемами, такими как астма. Одышка может спровоцировать мозг на подготовку к надвигающимся тяжелым ситуациям.

Напомним, В Киеве пенсионерка пыталась перейти дорогу, но женщину сбил автомобиль.

Ранее Вести-ua.net писали, Ученые назвали причины ночных кошмаров.

Также Вести-ua.net сообщали, Ливни смыли Ялту и Керчь: что происходит в Крыму.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
10:02
Лег между рельсов для селфи: на ж/д мосту погиб ребенок
19
09:53
Белый дом возмущен: Заморозка помощи для Украины -это нонсенс
123
09:42
Предсказавший гибель президента Польши Яцковский заявил о трагедии на Евро 2020
326
09:31
Троицкая родительская суббота: что важно сделать в этот день
232
09:20
Просили и Господь дал слишком много и сразу: Данилов – о ливнях в Крыму
303
09:09
Повышение минималки в Польше: сколько начнут получать заробитчане
244
08:58
Дороже обещанных "тысячи евро": сколько на самом деле стоит растаможить "евробляху"
339
08:47
Снижение продолжается: в Украине 852 новых случая коронавируса за сутки
219
08:36
Россия возобновляет полеты в Турцию: названа дата
538
08:25
Украинцам вернут льготный тариф на электроэнергию: кому снизят цену
582
08:14
Иногда опасная и местами жуткая: погода 19-20 июня
345
08:03
День Лариона Пропольника: 19 июня души умерших ненадолго вернутся в тела
414
07:45
Способны видеть будущее: три знака зодиака с превосходной интуицией
772
07:40
На Google-картах заметили "разбившийся НЛО"
556
07:37
Врачи назвали эффективные продукты для борьбы с артритом
463
07:30
Пасечник рассказал, как отличить натуральный мед от подделки
513
07:24
Ученые придумали необычный способ защиты от COVID-19
477
07:19
Чрезмерное употребление кофе может привести к непоправимому - ученые
981
06:51
Как разогревать еду, чтобы она была вкусной: полезные лайфхаки
918
06:30
Ученые выяснили, что заставляет людей чихать
637
06:18
"Рапунцель" родом из Украины предложили полмиллиона долларов за право обрить ей волосы
772
05:49
Любителям цитрусовых: как очистить апельсин без потери капли сока
704
05:25
Смерть обмануть нельзя: ученые огорчили неутешительным прогнозом
1.1т
05:13
Эти вещи в доме делают нас несчастными
781
04:52
MARUV разозлила соцсети, заговорив о концертах в Украине
761
04:30
Несложное упражнение, которое может уберечь от внезапной смерти
859
04:11
Изменение вида ногтей может сигналить о болезни – медики
850
03:37
Астрологи назвали идеальную совместимость имен для крепкой семьи
1.1т
03:12
Священник рассказал, что категорически нельзя делать на Троицу
918
02:45
Ученым удалось доказать возможность путешествий во времени
872
01:56
Поплавский удивил поклонников, выпустив соблазнительный клип
762
00:40
Ученые превратили улиток в киборгов и показали настоящее побоище
815
23:52
Какие изменения в теле указывают на развитие диабета
1.2т
23:41
Звезды указали на шесть Зодиаков без чувства юмора
23:30
Минимальные пенсии: как вырастут выплаты за три года
842
23:19
Фальсификат на полках: названы продукты, которые чаще всего подделывают на только в Украине
23:08
Ливни смыли Ялту и Керчь: что происходит в Крыму
1.1т
22:57
Белый дом неожиданно заморозил военную помощь Украине
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie