Допомога армії України

Почему людям снятся кошмары – что говорят ученые

Что и говорить, кошмары вызывают крайне неприятные эмоции
Влад Максимов, Вести-UA.net
25-05-2021, 04:11 / Автор: grodno24
Почему людям снятся кошмары – что говорят ученые
1.7т

Вы удивитесь, но кошмары действительно помогают нам справиться со стрессом. Мозг воспринимает сны как вполне реальное событие, которое, когда вы проснетесь, станет воспоминанием. Идея кошмаров состоит в том, чтобы подготовить нас к ситуации, в которой мы можем оказаться в реальной жизни, и благодаря им мы будем полностью готовы, когда это произойдет.

«Кошмары полезны для нашего выживания, иначе они, вероятно, были бы исключены из процесса эволюции», - сказала Дейдре Барретт, психолог из Гарвардского университета. Барретт объясняет, что кошмары служат способом сосредоточить внимание человека на проблемах, на которые его мозг должен ответить.

«Кошмары, вероятно, появлялись и сохранялись в процессе эволюции, чтобы заставить нас беспокоиться о потенциальных опасностях», - сказал Барретт. «Даже посттравматические кошмары, которые снова травмируют нас, могли быть полезны нашим предкам много раз, когда дикие животные нападали на них или вражеское племя, которое могло вернуться и атаковать снова».

Но эта эволюционная тревога может оказаться не столь полезной в современном мире.

Если снится неприятный сон, значит, «наш внутренний мир» требует неотложного внимания из-за накопившегося стресса. Часто причиной тому является суета повседневных забот и обязанностей. Итак, постарайтесь запомнить все пугающие образы и постарайтесь определить, к какой части вашей жизни они относятся и что вам нужно изменить.

Вот несколько причин видеть плохие сны:

- Если вам снится, что вы падаете, вы, вероятно, боитесь потерять контроль над ситуацией;

- Сон, в котором за вами кто-то гонится, может быть связан с какой-то травмой, чаще всего из вашего детства;

- Если вы кого-то убиваете во сне, это часто означает, что у вас проблемы с этим человеком, но в повседневной жизни вы не позволяете этим эмоциям «выйти наружу»;

«Если они убьют вас, это может означать, что вы боитесь кого-то из членов вашей семьи».

Кошмары, как правило, повторяются, когда вы не уделяете достаточно внимания. Если вы наберетесь смелости расшифровать сообщение и предпринять соответствующие действия, кошмары немедленно прекратятся. Если вы попытаетесь изменить позу для сна или предпримете другие попытки перестать видеть этот сон, вы, скорее всего, потерпите неудачу, пока не преодолеете конкретную проблему.

Если кошмары особенно навязчивы и случаются чаще, чем раз в месяц, они могут повлиять на ваше здоровье. И не только психическое. Бессонница и стресс от увиденного во сне могут привести к различным заболеваниям.

Из-за того, что наша психика и телосложение тесно связаны, кошмары могут быть вызваны физиологическими проблемами, такими как астма. Одышка может спровоцировать мозг на подготовку к надвигающимся тяжелым ситуациям.

Напомним, Поставки ракет "Гарпун": Украина уже может потопить весь Черноморский флот РФ.

Ранее Вести-ua.net писали, Ученые назвали причины ночных кошмаров.

Также Вести-ua.net сообщали, А. Кочетков: Почему Запад не особо спешит поставлять оружие Украине.


Что вы делаете сейчас, чтобы помочь своему государству?
Последние новости
15:20
В Мариуполе оккупанты превратили супермаркет в хранилище тел убитых
91
15:09
Выплаты для некоторых переселенцев отменят: в Минсоцполитики назвали причину
260
14:58
Действия Шольца и Макрона в ЕС сочли угрозой для всего Евросоюза
942
14:47
Кто из западных "экспертов"продвигает нарративы о "неизбежности" победы РФ: в СНБО составили список
554
14:36
Запорожские спасатели ищут помощников-добровольцев
348
14:25
Путин торопится: почему в России снова угрожают Киеву
1.4т
14:14
Водителям в Германии ограничат скорость: при чем здесь эмбарго
315
14:03
Северодонецк под контролем Украины - Гайдай
431
13:52
"Правды нет": жена и мама агитируют оккупанта уволиться и бежать из Украины
974
13:41
Ждут ударов боятся: штабы оккупантов переводят подальше от границ Украины
641
13:30
Новое столпотворение на границе: в Украину въезжает больше людей, чем выезжает
1.7т
13:19
Спецоперация у острова Змеиный: раскрыты планы России "подлатать" флот
1.2т
13:07
Путина уже нет, есть двойники: что выяснили британские СМИ
12:56
В Украине ликвидировали сотрудника пресс-службы Минобороны РФ
843
12:45
Путинская Россия ляжет Китаю на стол - украинский генерал
2.2т
12:34
С территории России обстреляли приграничье Сумской области
740
12:23
Украинская Православная Церковь объявила о независимости от Москвы
1.9т
12:12
Ситуация на границе с Беларусью: глава Киевской ОВА на кордоне и рассказал, что происходит
975
12:01
В России с оборонного предприятия украли семь тонн титана: металл нужен для производства боевых ракет
1.9т
11:52
Как экономить горючее автомобилистам: ускорение на оперативном просторе
823
11:41
Побратимские соглашения с городами РФ расторгли города более чем из 20 стран мира.
648
11:30
Вот как горит российский "Тайфун" с личным составом:
3.3т
11:19
"Дружбы" не будет: странам ЕС предложили новый проект нефтяного эмбарго против России
1.6т
11:08
Жданов о штурме Северодонецка: оккупанты начали выдыхаться
2.6т
10:57
Путин теряет зрение, ему осталось два-три года – СМИ
1.1т
10:46
В Крыму готовят места для раненых оккупантов, гражанских пациентов выгоняют домой
695
10:35
Попал в плен украинский телеоператор: подробности
10:24
Стал фашистом: жена отчитала оккупанта за нападение на Украину
2.4т
10:13
Германия до минимума сократила поставки вооружения Украине – Die Welt
960
10:02
Оккупированному Мелитополю поставили "метку"
2.2т
09:53
Бои, вражеское наступление и попытки закрепиться: Генштаб ВСУ назвал "горячие точки" Донбасса
09:42
Ситуация на фронте может резко измениться: Арестович назвал очную дату
09:31
"Да пошли они в ...": Андрей Макаревич высказался о тех, что пишет букву Z
932
09:20
Россия не собирается наносить ядерный удар по Украине, – российский дипломат
1.6т
09:09
В России слепой парень с ДЦП получил повестку в военкомат
1.3т
08:43
После захвата Северодонецка оккупантами ВСУ получат шанс на контрнаступление
2.7т
08:18
Ожидаются дожди с грозами: синоптик рассказала, где будет греметь
1.4т
23:30
Поставки ракет "Гарпун": Украина уже может потопить весь Черноморский флот РФ
2.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie