Вредные продукты, которыми нельзя кормить детей

Родителям на заметку
Влад Максимов, Вести-UA.net
19-05-2021, 05:13 / Автор: msn
Вредные продукты, которыми нельзя кормить детей
1.6т

Найти оптимальное решение для детского питания не так просто. Малыши не станут есть то, что невкусно, но полезно.

Разбираемся с диетологом, почему некоторых продуктов не должно быть в рационе ребенка. В черный список попали даже йогурты и соки.

Соки

Разумеется, речь идет о соках, производимых в промышленных масштабах, — это восстановленные соки, с добавлением сахара, фруктовых ароматизаторов и красителей. Такие напитки не только не полезны, но и вредны детскому организму, так как вызывают аллергические реакции. «Регулярное употребление соков может спровоцировать атопический дерматит и даже бронхиальную астму», — предупреждает врач. А еще сок — это концентрат из определенных веществ, поэтому в больших количествах он дает повышенную нагрузку на печень, почки и поджелудочную железу.

Кроме того, содержащийся в соке сахар добавляет ему калорийности, а отсутствие клетчатки приводит к быстрому повышению уровня глюкозы в крови. Конечно, без них восстановленный из порошка или концентрата напиток не будет иметь привлекательные вкус и запах, но следует задуматься, для чего мы покупаем сок детям: для утоления жажды и получения удовольствия или для восполнения в организме недостатка витаминов и микроэлементов? Лучше отдавать предпочтение смузи. Фрукты и овощи гораздо полезнее соков, так как именно в мякоти и кожуре содержатся необходимые организму вещества. Ни в коем случае нельзя давать свежевыжатые соки детям до 3 лет, так как их нежная слизистая желудка не готова к таким нагрузкам.

Йогурты

Казалось бы, кисломолочный продукт с добавлением фруктов — источник кальция, витаминов и пробиотиков. Но это все так, если речь идет о натуральном йогурте без добавления сахара, красителей, загустителей и ароматизаторов. Обязательно выбирайте продукт с небольшим сроком хранения. Йогурт, который можно пить в течение месяца, вреден для здоровья ребенка. Его регулярное употребление может привести к аллергическим заболеваниям, ожирению, болезням желудочно-кишечного тракта.

Лапша и каши быстрого приготовления

Как удобно и быстро приготовить завтрак или обед — залил кипятком, и через пять минут еда готова. При этом следует задуматься, благодаря чему лапша и крупа моментально развариваются. Все эти продукты — источник быстрых углеводов, лишенных клетчатки, богатой витаминами группы В, а также препятствующей быстрому всасыванию углеводов и повышению уровня глюкозы в крови. Кроме того, в них содержатся все те же ароматизаторы, усилители вкуса, сахар (в кашах) и избыток соли (в лапше). Частое употребление этих продуктов приводит к ожирению, сахарному диабету, повышению артериального давления, приводит к проблемам с пищеварением (запоры, метеоризм, «несварение», воспалительные процессы желудка, толстого и тонкого кишечника).

Куриные наггетсы

Обычно на упаковках производителей этих продуктов написано, что они изготавливаются из куриного мяса, панированного в сухарях. Но переверните и прочитайте состав, написанный мелким шрифтом, и сразу все будет ясно: кроме основных ингредиентов вы найдете то, что не принесет пользы и здоровья детям: кожа куриная, краситель, усилители вкуса и аромата, крахмал, мука, антиокислитель, перец черный, горчичный порошок. Домашняя альтернатива наггетсам — запеченная или отваренная куриная грудка, панированная в натуральных сухарях. Но почему сами дети предпочитают наггетсы из магазина или ресторанов быстрого питания? Естественно, все дело в усилителях вкуса и аромата.

Сухие завтраки

Речь идет о сухих завтраках, которые заливаются молоком или кефиром: кукурузные хлопья, «подушечки», «шарики» и т. д. Пожалуй, полезным здесь будет только молоко, так как все эти сухие заготовки для завтрака просто зашкаливают по количеству легкоусвояемых углеводов, которые быстро повышают сахар в крови. «Никогда не задумывались, почему все эти „шарики“ так легко размягчаются в молоке? — спрашивает врач. — Ответ прост. В продуктах нет клетчатки, которая придает жесткость и практически нерастворима. А еще такие завтраки, с одной стороны, высококалорийны, а с другой — приводят к ощущению голода, так как они быстро проходят из желудка в тонкий кишечник, где так же быстро всасываются и усваиваются, и мы снова хотим есть».

Присутствие таких завтраков в рационе ребенка на регулярной основе повышает риск развития все тех же болезней цивилизации: ожирения, диабета, заболеваний системы пищеварения. Лучше найти 10—15 минут для приготовления ребенку каши из цельнозерновых круп, богатых клетчаткой, содержащих витамины группы В и микроэлементы, и добавить кусочки фруктов или ягод.

Напомним, Британия построит в Украине две морские базы: в чем наша выгода.

Ранее Вести-ua.net писали, Продукты питания, которые ученые не рекомендуют есть.

Также Вести-ua.net сообщали, Цитокиновый шторм при COVID: что это такое, объясняет доктор Комаровский.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
22:35
Вырезал сердце и устроил взрыв: пожар под Киевом обрастает страшными подробностями
10
22:24
СНБО соберется на срочное внеплановое заседание
186
22:13
Тарифы на отопление могут поднять на 33%, а через 4 года – на 49%: Кабмин озвучил планы
194
22:02
Адская жара до +35 и дожди: прогноз погоды на 23 июня
284
21:53
Зеленский рассказал, когда полетит на встречу с Меркель
228
21:42
Оползень на пляже под Одессой: под завалами ищут людей
329
21:31
10 признаков того, что пора продать свой автомобиль
353
21:20
Педофил-рецидивист подстерег школьницу возле ее дома: подробности
383
21:09
​Кабмин обещает украинцам зарплаты в 20 тысяч грн: названы сроки
478
20:58
Британия построит в Украине две морские базы: в чем наша выгода
559
20:47
Польша открывает пункты пропуска на границе с Украиной: подробности
302
20:36
Странный симптом: у привитых от COVID обнаружена необычная реакция
559
20:25
Синоптики назвали температуру моря на украинских курортах
329
20:14
Украинцам в 2021 году еще три раза повысят пенсии: график
470
20:03
Власти РФ разработали программу чипирования россиян: вживлять будут сразу в мозги
581
19:57
Гороскоп на 23 июня для 12-ти знаков зодиака
616
19:46
Аналитики посоветовали, в какой валюте лучше хранить сбережения
585
19:35
В Киеве рецидивист ударил женщину ножом в живот из-за двух сумок
640
19:24
Гороскоп Павла Глобы на 23 июня для разных знаков зодиака
720
19:13
"Дельта плюс" уже обнаружен в трех индийских штатах
432
19:02
В Украине вскоре могут заметно подорожать б/у автомобили
519
18:51
Эти знаки зодиака считаются особенно жадными
662
18:40
Рынок земли: украинцам назвали новую стоимость гектара
639
18:29
В Украине стартовала вакцинация крупных коллективов
470
18:18
Гороскоп на 23 июня по картам таро
794
18:07
Синоптики назвали причину жары в Украине
17:56
Пять этапов перерасчета пенсий: кому увеличат выплаты в 2021 году
936
17:45
Учения Sea Breeze-2021 соберут рекордное число стран-участниц
540
17:34
В ГСЧС перечислили причины взрыва в доме под Киевом
532
17:23
Бюджетные туры закончились: названа причина стремительного подорожания отдыха в Турции
676
17:12
Монетизация льгот: когда отменят бесплатный проезд для всех категорий
782
17:01
Синоптики объявили в Украине чрезвычайный уровень пожарной опасности
461
16:50
Минимальная зарплата в 2022 году: Кабмин озвучил прогноз
766
16:39
Киевляне жалуются на качество воздуха: город затянуло густым смогом
588
16:28
Минздрав готовится к появлению в Украине дельта-штамма коронавируса
660
16:17
В Киеве домушники попались "на горячем": воров подозревают в ряде квартирных краж
653
16:06
Железнодорожные билеты подорожают еще сильнее - Кабмин
1.1т
15:55
Жара в Украине: синоптик предупредила о возможных пылевых бурях
670
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie