Почему не рекомендуется полностью отказываться от молочных продуктов

Молочные продукты входят в состав так называемой тарелки здорового питания
Влад Максимов, Вести-UA.net
27-04-2021, 07:40 / Автор: podrobnosti
Почему не рекомендуется полностью отказываться от молочных продуктов
2.1т

Молочные продукты входят в состав так называемой тарелки здорового питания и являются одним из лучших и легко усваиваемых источников качественного белка.

Биохимия молочных продуктов по своему химическому составу - это целый комплекс биологических соединений, который положительно влияет на наше здоровье - они низко калорийные, содержат полезный молочный жир, полезный молочный белок, витамины А, D, E, имеют много легко усваиваемого кальция, а также фосфор.

Со своей стороны кальций, содержащийся в молочных продуктах, - это:

профилактика камней в почках

профилактика рака кишечника;

кроветворения;

нервная и мышечная системы;

контроль давления крови

здоровье костей (каждая третья женщина и каждый пятый мужчина после 50 лет имеет остеопороз)

здоровье десен;

Кальций нужен каждый день, особенно в старшем возрасте - молочный рацион должен составлять основу питания.

Молочные продукты имеют очень высокую биологическую ценность. Для того, чтоб быть здоровым, в организме человека ежедневно должны быть 20 аминокислот, 8 из которых не синтезируются, а получаются только с продуктами питания. Они содержатся в продуктах животного происхождения, в первую очередь, в молочных продуктах.

Они входят в состав мембраны каждой нашей клетки - клеток крови, нейронов, клеток сердца. Если этих веществ не хватает, мы будем в плохом настроении, у нас будет слабая память, слабый иммунитет и нехватка сил.

Напомним, На Донбассе на минах подорвались российские военные.

Ранее Вести-ua.net писали, Камни в почках: почему появляются и как это предотвратить.

Также Вести-ua.net сообщали, В Харькове подорвали башню старого элеватора.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
23:44
Эти знаки Зодиака наверняка станут счастливее летом 2021-го
94
23:37
Что означает, если "заплакала" церковная поминальная свеча
150
23:22
Рецепты отваров для здоровья и силы ваших волос
194
23:10
Экологи предрекают катастрофу каждому четвертому городу планеты
253
22:58
В семье Камалии случилось горе
377
22:49
Проблемы личной жизни у Овнов: гороскоп на 17 мая
384
22:40
Ученые рассказали, как защитить мозг от слабоумия
361
22:30
Даша Ульянова впечатлила поклонников фигурой в купальнике
534
22:13
Появился рейтинг самых ненасытных в постели знаков Зодиака
565
21:57
Дженнифер Лопес оконфузилась на сцене, засветив лишнее
21:45
Как по группе крови определить склонность к тем или иным болезням
731
21:36
Важная молитва: как защитить от злых языков себя и своих близких
527
21:20
Василиса Фролова в первый раз показала отца своего ребенка
713
21:14
Эти овощи не следует подвергать термической обработке
605
20:57
Аlyona Аlyona обнажилась и удивила новым кадром
1.6т
20:46
Этот знак Зодиака астрологи называют самым осторожным
753
20:30
Инфекционист рассказала об ошибках при лечении COVID в Украине
775
20:22
Укус гадюки: что надо сделать в первую очередь
1.1т
20:10
В Киеве водители остановились, чтобы пропустить утку с утятами
711
19:58
В Индии почти два десятка слонов погибли одновременно из-за молнии
762
19:49
Какие купюры подделывают чаще всего: в НБУ назвали номиналы
803
19:40
В Украине установят еще полторы тысячи камер автофиксации нарушений ПДД
763
19:28
Украинцев, вовремя не уплативших налоги, могут не выпустить за границу
821
19:13
Маск стал беднее на $20 млрд из-за заявления о психическом расстройстве
844
18:59
Учебный год решили продлить в четырех областях Украины
18:44
В Украине законодательно урегулировали процедуру заочного ареста
872
18:37
В США для вакцинированных граждан отменена дистанция и маски 
874
18:22
Украинка заставила известный бренд подписывать свои товары на украинском
932
18:10
В Минздраве объяснили, сколько для отмены карантина нужно вакцинировать украинцев
932
17:52
Астрологи выделили шесть самых пунктуальных знаков Зодиака
1.1т
17:41
Ученые выявили связь между группой крови и тягой к алкоголизму
1.1т
17:30
Шмыгаль перечислил налоги, которые планируют повысить в Украине
1.3т
17:19
Виновата оккупация Крыма: часть Херсонщины осталась без воды
1.1т
17:08
Внутренние перелеты подешевеют: сколько стоят сейчас и что будет дальше
16:57
Когда можно бросить школу? В сети обсужают мальчика, который не хочет учиться после 9 класса
614
16:46
Британский патрульный корабль Trent P224 зашел в Черное море
16:35
Новая "Золушка": фею играет темнокожий гей
16:24
Украина из-за России "спрятала" список участников Крымской платформы
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie