У многих людей часто возникает вопрос ‒ стоит ли опасаться хруста в суставах и как от него избавиться в случае чего. На него ответил известный медик и мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
Люди, которые приступают к занятиям спортом после долгого перерыва, часто замечают, что в суставах возникают какие-то щелчки и хрусты. Появление этих звуков связано со свойствами синовиальной жидкости, которая находится в любом здоровом суставе. Чем эта жидкость гуще, тем хруст громче, сказал Кабычкин.
"Эта густота связана с низкой и недостаточной физической активностью. Когда человек активно двигается, улучшается кровообращение, синовиальная жидкость активно выделяется в полости сустава для адекватной его смазки. Чем интенсивнее движения и чем их больше, тем больше синовиальной жидкости, тем более она разжижается, и суставы не хрустят", – уточнил медик.
По словам Кабычкина, занятия спортом при появлении хруста в суставах прекращать не стоит, но и чрезмерно увлекаться различными упражнениями и тренажерами тоже не стоит.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →