Кому особенно полезен дневной сон – ответ ученых

Что выяснили ученые
Влад Максимов, Вести-UA.net
30-03-2021, 00:40 / Автор: podrobnosti
Кому особенно полезен дневной сон – ответ ученых
1.6т

Ученые из Сингапура выяснили, что заранее запланированный дневной сон, который укладывается в график, улучшает обучение и память у подростков. Таким образом, дневная дрема может прямо повлиять на успеваемость в школах и вузах.

Исследователи из Национального университета Сингапура в ходе экспериментов доказали, что запланированный дневной сон, который входит в ежедневное расписание подростков и молодых людей, значительно улучшает у них процессы обучения и памяти. В экспериментах приняли участие молодые люди в возрасте от 15 до 19 лет. Оказалось, что дневной сон бывает полезен вне зависимости от того, насколько хорошо эти молодые люди спали в течение всего 24-часового периода.

За чуть более две недели сокращенный период сна ночью вкупе с дневным сном значительно улучшил память, как установили исследователи. При этом сокращение собственно ночного сна и включение "раздельного режима сна" днем и ночью не повлияло на процессы обучения в первой половине дня. Анализ записей электроэнцефалограммы активности мозга во время сна предположил, что дополнительное время для дневного сна давало преимущества мозгу.

Авторы исследования согласны с тем, что польза дневного сна и без того известна науке. Но как правило его исследовали в качестве разового дополнения к ночному отдыху, а не в качестве части регулярного режима дня. И вот теперь проведено исследование, которое показало способность сна отлично встраиваться в этот суточный график и идти на пользу подросткам.

Напомним, Ученые разработали 25-секундный тест на коронавирус.

Ранее Вести-ua.net писали, Коронавирус — это не грипп: с чем столкнулось человечество.

Также Вести-ua.net сообщали, Семенченко вручили подозрение: СБУ обвиняет экс-комбана в организации теракта.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
04:11
В мае украинцев атакуют самые сильные в году магнитные бури
137
03:37
"Тайная супруга" Винника впечатлила юной красотой
310
03:12
Десять привычных вещей, способных спровоцировать появление прыщей
297
02:45
Семь женских ошибок, ощутимо угрожающих отношениям
414
01:56
Даша Ульянова похвасталась отличной растяжкой
512
00:40
Опасные симптомы, которые бывают при повышенном холестерине
761
23:52
Киркорова обидели на "Евровидении"
23:41
Астрологи назвали пять знаков Зодиака с самой сложной судьбой
948
23:30
Погранслужба: Российский подросток пришел в Украину "в поисках лучшей жизни"
23:19
Скоростное копание могил: в России появился новый вид "спорта"
861
23:08
Елена Зеленская откровенно рассказала о VIP-охране президента из 40 машин
925
22:57
Танки "на Киев": астролог назвал месяц возможной агрессии Путина
1.1т
22:46
Зеленского призвали "жить, как Голобородько"
22:35
ВОЗ напугали прогнозом на второй год пандемии
978
22:24
90-летняя бабушка 2,5 часа шла на костылях, чтобы утопиться: подробности
22:13
Как платить за коммуналку вполовину меньше: в Госагентстве дали инструкцию
22:02
Часть Украины замучает жара, остальную накроет грозами
21:53
Топ-5 угроз для Украины: опасность не только от агрессии России
21:42
Зеленский выдворяет экс-чиновников из Конча-Заспы и Пущи-Водицы
21:31
Чей борщ и польская водка: Макаревич высказался о "спорах народов"
21:20
Шмыгаль подписал представление об отставке Степанова: подробности скандального увольнения
21:09
Завезли из Африки: в Украине зафиксирована смерть от малярии
20:58
Под Киевом покончил с собой школьник: он написал странное сообщение в чате с одноклассниками
1.4т
20:47
Два министра написали заявления об отставке: "слуги" назвали фамилии
20:36
Одессит пытался изнасиловать 3-летнего соседа
20:25
Семенченко вручили подозрение: СБУ обвиняет экс-комбана в организации теракта
20:14
Россия обновила список недружественных стран. Украины в нем нет
20:03
Заседание СНБО: санкции против сотен воров в законе и "очистка" Конча-Заспы
1.1т
19:57
Гороскоп на 15 мая для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:46
Зарплаты в набсовете "Нафтогаза" сравнили с западными
19:35
Ученые обнаружили белорусский штамм коронавируса
19:24
Путин отреагировал на решение суда по Медведчуку
19:13
Названы регионы Украины с наибольшим числом COVID-госпитализированных
1.1т
19:02
Гороскоп Павла Глобы на 15 мая для разных знаков зодиака
1.1т
18:51
Действует целая сеть: в Украине жертвами мошенников все чаще становятся пенсионеры
1.1т
18:40
Минус Медведчук: Зеленский назвал мотивы удара по лидеру ОПЗЖ
1.1т
18:29
Россия вновь сократила транзит газа через Украину
18:18
Гороскоп на 15 мая по картам таро для всех знаков зодиака
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie