Кому особенно полезен дневной сон – ответ ученых

Что выяснили ученые
30-03-2021, 00:40 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: podrobnosti /
Читати українською
Кому особенно полезен дневной сон – ответ ученых
2.3т

Ученые из Сингапура выяснили, что заранее запланированный дневной сон, который укладывается в график, улучшает обучение и память у подростков. Таким образом, дневная дрема может прямо повлиять на успеваемость в школах и вузах.

Исследователи из Национального университета Сингапура в ходе экспериментов доказали, что запланированный дневной сон, который входит в ежедневное расписание подростков и молодых людей, значительно улучшает у них процессы обучения и памяти. В экспериментах приняли участие молодые люди в возрасте от 15 до 19 лет. Оказалось, что дневной сон бывает полезен вне зависимости от того, насколько хорошо эти молодые люди спали в течение всего 24-часового периода.

За чуть более две недели сокращенный период сна ночью вкупе с дневным сном значительно улучшил память, как установили исследователи. При этом сокращение собственно ночного сна и включение "раздельного режима сна" днем и ночью не повлияло на процессы обучения в первой половине дня. Анализ записей электроэнцефалограммы активности мозга во время сна предположил, что дополнительное время для дневного сна давало преимущества мозгу.

Авторы исследования согласны с тем, что польза дневного сна и без того известна науке. Но как правило его исследовали в качестве разового дополнения к ночному отдыху, а не в качестве части регулярного режима дня. И вот теперь проведено исследование, которое показало способность сна отлично встраиваться в этот суточный график и идти на пользу подросткам.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
14:11
Сенатор США анонсировал следующие шаги Трампа против Путина
150
13:52
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
177
13:33
"Живой Нострадамус" озвучил жуткое пророчество на 2025 год
366
13:14
Попытки остановить войну в Украине сдвинулись с мертвой точки, - NYT
952
12:55
Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: чего ожидать каждому знаку зодиака
440
12:36
В НАТО спрогнозировали, сколько времени осталось до начала новой мировой войны
658
12:17
Названы самые надежные б/у авто: кто оказался в списке
411
11:58
Россияне повысили точность "Шахедов", добавив новую функцию, - авиаэксперт
547
11:39
Учителям поднимут выплаты с 1 сентября: сколько денег хотят добавить
366
11:20
Массированный обстрел Киева: количество раненых возросло
304
11:01
Какому знаку зодиака повезет 21 июля: прогноз астрологов
643
10:42
Переговоры между Украиной и РФ в Стамбуле могут состояться 23-24 июля
313
10:23
Ивано-Франковск подвергся самому масштабному удару с начала войны
440
10:04
Погода в начале недели: какой прогноз
235
09:45
Правительство готовит мораторий на проверки бизнеса
300
09:26
Гороскоп на 21 июля: прогноз для всех знаков зодиака
784
09:07
В результате обстрела в Киеве был поврежден вход на станцию метро
344
17:58
Гороскоп на 21 июля: Львам - проблемы, Скорпионам - удивительный день
2.4т
17:36
Сбил женщину и убежал: в Киеве задержан сотрудник прокуратуры
676
17:14
Гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: Овнам - предложение, Львам - скандал
2.1т
16:57
"Он называется Иван": Усик рассказал об ударе, которым "вырубил" Дюбуа
1.1т
16:43
РФ сможет запускать до 2000 дронов за раз: Берлин призвал усилить ПВО Украины
524
16:19
Администрация Трампа передумала разрывать контракты SpaceX Маска
505
16:03
Что заставит Путина сесть за стол переговоров: эксперт назвал два решающих фактора
1.4т
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 21 по 27 июля
1.5т
15:33
На Волыни мужчина с лопатой напал на сотрудника ТЦК
1.1т
15:09
«Неба не видно»: Запорожье атакует саранча
693
14:58
Партизаны ударили по ключевой логистике оккупантов в Туле — Атеш
642
14:41
Бєлгорода не будет: Украина вернет украинские названия иностранным городам, - Сибига
6.9т
14:18
Тайсон Фьюри отреагировал на победу Усика
5.8т
14:01
"Слишком медленный, слишком бюрократический", - Мерц раскритиковал Евросоюз
13:58
Алиев дал Украине совет никогда не соглашаться на оккупацию
790
13:33
Летнее наступление России достигло кульминации: что изменилось на фронте
2.9т
13:13
Учителям с 1 сентября поднимут зарплату: подробности
1.2т
12:56
ВСУ продвинулись на самом горячем участке фронта, там идут ожесточенные бои — ISW
1.3т
12:43
В Раде снова думают, как запретить Telegram: названа причина
1.4т
12:19
Генштаб рассказал, что РФ потеряла на фронте за последние сутки
610
12:03
Как отмыть пальцы от сока картошки и ягод за минуту
591
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie