Помощь армии Украины

Кому особенно полезен дневной сон – ответ ученых

Что выяснили ученые
Влад Максімов, Вести-UA.net
30-03-2021, 00:40 / Автор: podrobnosti /
Читати українською
Кому особенно полезен дневной сон – ответ ученых
1.9т

Ученые из Сингапура выяснили, что заранее запланированный дневной сон, который укладывается в график, улучшает обучение и память у подростков. Таким образом, дневная дрема может прямо повлиять на успеваемость в школах и вузах.

Исследователи из Национального университета Сингапура в ходе экспериментов доказали, что запланированный дневной сон, который входит в ежедневное расписание подростков и молодых людей, значительно улучшает у них процессы обучения и памяти. В экспериментах приняли участие молодые люди в возрасте от 15 до 19 лет. Оказалось, что дневной сон бывает полезен вне зависимости от того, насколько хорошо эти молодые люди спали в течение всего 24-часового периода.

За чуть более две недели сокращенный период сна ночью вкупе с дневным сном значительно улучшил память, как установили исследователи. При этом сокращение собственно ночного сна и включение "раздельного режима сна" днем и ночью не повлияло на процессы обучения в первой половине дня. Анализ записей электроэнцефалограммы активности мозга во время сна предположил, что дополнительное время для дневного сна давало преимущества мозгу.

Авторы исследования согласны с тем, что польза дневного сна и без того известна науке. Но как правило его исследовали в качестве разового дополнения к ночному отдыху, а не в качестве части регулярного режима дня. И вот теперь проведено исследование, которое показало способность сна отлично встраиваться в этот суточный график и идти на пользу подросткам.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
15:13
У Навального рассказали, как Шойгу и его окружение украли львиную долю денег на войну
68
14:55
Сыр 600 гривен, колбаса - 500: озвучены цены на продукты в Энергодаре
272
14:38
Рынок труда в Украине: спрос на кандидатов без опыта работы вырос
435
14:20
Военный эксперт рассказал, как далеко разлетаются обломки от снарядов во время артобстрелов
682
14:03
Конфликт Марса с Солнцем во Льве: астролог предрекла военное обострение в ближайшие дни
615
13:45
Пионтковский раскрыл коварный план Путина: что задумал Кремль
3.7т
13:28
В квартирах киевлян может стать холодно: Кличко посоветовал подготовить свитера и одеяла
369
13:10
Украина может освобождать свои территории с помощью любого оружия - Подоляк
457
12:53
Присылают огромные платежи за газ: как добиться перерасчета
924
12:35
Взятка за выезд на оккупированную территорию: в Запорожье чиновники организовали коррупционную схему
709
12:18
Гороскоп для всех знаков зодиака на 15 августа: кого ждет конфликт с начальством
12:00
Легализация оружия в Украине: законопроект может быть принят Радой уже в ближайшее время
658
11:43
Генштаб уточнил данные по потерям оккупантов
736
11:25
Льготное налогообложение топлива хотят отменить
460
11:08
Эти знаки зодиака ждет очень сложная неделя: чего стоит опасаться
1.3т
10:50
А. Арестович: Никакого обмена территорий - армию РФ просто вынесут вперед ногами
1.8т
10:33
В Беларуси зафиксировали значительную военную активность
2.1т
10:15
В Украине участились случаи тяжких и особо тяжких убийств - МВД
1.4т
09:58
Удар ВСУ по штабу ЧВК "Вагнера" в Попасной: что известно
2.8т
09:40
Гороскоп на 15 августа: у каких знаков зодиака сегодня могут возникнуть неприятности
1.2т
09:23
Дожди и грозы: прогноз погоды в Украине на 15 августа
651
09:05
В ОП назвали пять шагов, которые помогут победить Россию
843
17:55
Польша прекращает выдачи виз россиянам
889
17:33
"Добровольцев стало меньше": в командовании Сухопутных войск рассказали, как идет мобилизация
2.6т
17:13
В России рассказали, зачем их армия уничтожает украинские города
15.7т
16:57
ВСУ получили американские MaxxPro: что о них известно о бронемашинах
1.3т
16:42
Украина меняет свою военную стратегию - NYT
1.5т
16:19
ВСУ сбили два российских вертолета
1.8т
16:04
В Ереване произошел чудовищный взрыв в ТРЦ
4.1т
15:58
Хакеры взломали российское ТВ и показали "скорбящего" по Крыму Путина
8.6т
15:36
В Украине хотят изменить закон о коллаборантах: подробности
3.6т
15:14
В ОПУ объяснили, почему нужно ввести визовые ограничения для россиян
815
14:53
После разрушения мостов на Херсонщине оккупанты потеряли способность защищаться
2.1т
14:36
Российские летчики готовятся "сдать" командование в международный трибунал
2.7т
14:22
Кадыров отправляет на Донбасс новую группу добровольцев
2.2т
14:09
Гиркин-Стрелков впервые прокомментировал свой визит в Украину
4.8т
13:55
Боклан в образе деда Стаса рассказал сказочку о "белой Ладе": бабы новых нарожают
2.8т
13:28
Жданов ответил, сколько еще "протянут" российские войска в Херсоне
10.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie