Допомога армії України

Медики указали на неожиданный фактор набора веса

С чем связано появление висцерального жира
Ілько Северин, Вєсті-UA.net
22-03-2021, 15:10 / Автор: Корреспондент /
Читать на русском
Медики указали на неожиданный фактор набора веса
1.6т

Американские медики выяснили, что набор лишнего веса связан не только с малой физической активностью и неправильным питанием, но и с режимом сна. Об этом сообщила газета Express.

Отмечается, что опасно как недосыпание, так и чрезмерный сон.

Во время исследования специалисты выявили четкую связь между пятью или менее часами сна каждую ночь и значительным увеличением висцерального жира (жир вокруг внутренних органов) у лиц моложе 40 лет.

Также восемь и более часов сна связаны с увеличением висцерального жира, который, в свою очередь, повышает риск метаболического синдрома – набора состояний, способствующих развитию сердечных заболеваний.

Для контроля веса врачи рекомендуют спать каждую ночь от шести до восьми часов, поддерживать регулярную физическую активность умеренной интенсивности (не менее 30 минут) и сбалансированно питаться.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Останні новини
17:57
У Amnesty International вибачилися за скандальний звіт щодо України: подробиці
580
17:29
Арестович пояснив, чому Росія прагне захопити Україну
978
17:14
Обстріл Запорізької АЕС: Енергоатом повідомив про пошкодження датчиків
553
16:56
У МВС просять допомогти ідентифікувати тіла загиблих українських захисників
874
16:43
Під Києвом упіймали групу диверсантів: перші подробиці
1.4т
16:23
У Полтаві школярка народила дитину: дівчинці лише 14 років
1.2т
16:05
Ультрас "Десни" жорстко "послали" ексгравця команди, який поїхав грати до РФ
500
15:53
Що робити при радіаційній аварії: інструкція від МОЗ
605
15:31
Мінус 16 генералів: британська розвідка про природні втрати воєначальників у РФ
610
15:15
Командування РФ знищує спецназ через брак кваліфікованої піхоти
604
14:58
Астролог назвав ідеальний час для повалення Путіна
1.1т
14:45
Вчені спрогнозували дату нового кінця світу
1.5т
14:19
У МВС назвали область, де з початку війни не було "прильотів"
1.8т
14:03
Ердоган скасував прес-конференцію з Путіним і не розділив приготовленої вечері – ЗМІ
1.3т
13:53
Ешелон БТРів та військові РФ біля магазину: у Білорусі окупанти розвинули активність
921
13:27
У кожному бачать диверсанта: що відбувається у прикордонних регіонах РФ
843
13:13
В Україні збільшать компенсацію тим, хто дав притулок переселенцям: скільки платитимуть
671
12:58
Софія Ротару повернулася в Україну і вперше відкрито висловилася щодо війни
1.1т
12:43
"Ми все прийдемо і вас вб'ємо": російський депутат пригрозив журналісту з Німеччини
1.3т
12:22
Долар по 36,6: у Нацбанку повідомили, як можна вигідно купити валюту
701
12:04
До Берліна не дійшли: окупанти так драпали, що кинули копію прапора 1945 року, встановленого над Рейхстагом
1.3т
11:56
Відносини Ердогана з Путіним змушують Захід нервувати - Financial Times
659
11:29
Надважкі часи ще попереду: Волкер заявив, що навесні РФ розпочне новий етап війни в Україні
1.1т
11:11
Сіль у побуті: три нестандартні способи застосування
794
10:57
Путін та Ердоган домовилися: п'ять банків Туреччини запровадять російську платіжну систему "Світ"
1.2т
10:43
Російські окупанти розгортають додаткові сили в Білорусі: ранкове зведення Генштабу
750
10:20
Виїзд чоловіків за кордон під час війни: адвокат розкрила, кому він дозволений
871
10:02
Окупанти змінили тактику "полювання" на партизанів: влаштовують спеціальні рейди
1.1т
09:55
Готується контрнаступ: мешканців двох областей закликали терміново евакуюватись
2.2т
09:28
В Минобороны в шоке от "экспертов", которые рассказали, как ведется информационная атака на врага
1.2т
09:09
Вночі окупанти двічі вдарили по Харкову: всі подробиці
586
08:58
"Ніколи не забудемо", - Подоляк про вчинок європейської країни у розпал війни з РФ
1.2т
08:36
Українці бідніють: від яких продуктів відмовляється населення
1.2т
08:14
"Виграти цю чортову війну за будь-яку ціну", - засновник ПВК "Вагнера" особисто вербує ув'язнених
1.6т
17:53
Підстерегли біля будинку: на Херсонщині вчинили замах на колаборанта Гуру
1.6т
17:21
Дев'ять країн G20 проти антиросійських санкцій: список
2.7т
17:13
Налетять грози з градом: в Україні оголосили штормове попередження
1.2т
16:56
Актриса Машкова далеко послала відомого батька-путініста через війну в Україні
1.1т
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie