Как побыстрее избавиться от изжоги: названы способы

Лучший способ избавиться от напасти - понять причину
24-02-2021, 22:35 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: Главред /
Читати українською
Как побыстрее избавиться от изжоги: названы способы

Изжога, связанная с кислотным рефлюксом, поражает до 25 процентов взрослого населения. Хотя кислотный рефлюкс является чрезвычайно распространенным явлением, он все же может доставлять неудобства людям, которые с ним сталкиваются.

Express.co.uk побеседовал с доктором Деборой Ли, чтобы узнать, как избавиться от кислотного рефлюкса в горле.

Симптомы кислотного рефлюкса очень неприятны и могут быть очень дискомфортными, если они происходят на публике.

Больные кислотным рефлюксом жалуются на чувство жжения в груди и горле, часто сопровождающееся отрыжкой, вздутием живота, икотой, ощущением или недомоганием.

Лучший способ избавиться от кислотного рефлюкса - это понять, какой образ жизни в первую очередь вызывает симптомы, и избегать их.

Доктор Ли объяснил, что кислотный рефлюкс - это, по сути, просто поступление кислоты из желудка в горло.

Он сказал: "После еды и питья еда и питье проходят по пищеводу (горлу) в желудок. Несколько часов спустя содержимое вашего желудка проходит через кишечник. Это односторонняя система. Однако кислотный рефлюкс возникает, когда кислое содержимое желудка проходит неправильным путем, обратно в нижний конец пищевода".

В нормальных условиях еда и питье остаются в желудке из-за действия нижнего сфинктера пищевода (НПС).

Если у вас рефлюкс, это означает, что ваш сфинктер не выполняет свою работу должным образом.

Доктор Ли предложил три причины, по которым ваш организм не работает так, как должен. Среди них:

  • Вы съели слишком много - ваш желудок настолько раздут, что сфинктер остается открытым.
  • Он раздражается, например, из-за алкоголя, курения или острой пищи.
  • У вас избыточный вес или ожирение, поскольку это оказывает слишком большое давление на сфинктер.

Кислотный рефлюкс не всегда зависит от вашего образа жизни, он также может быть вызван следующими факторами:

  • Стресс - это может привести к избыточной выработке желудочного сока.
  • Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), такие как ибупрофен, вызывают воспаление в пищеводе, желудке и двенадцатиперстной кишке.
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, состояние, при котором часть вашего желудка скользит вверх к груди.

Доктор Ли сказал: "Большинство людей, страдающих кислотным рефлюксом, имеют комбинацию этих факторов".

Как избавиться от кислотного рефлюкса

Кислотного рефлюкса в большинстве случаев можно избежать. Доктор Ли советует вам "начать с поиска основной причины и исправить положение".

Если приступ кислотного рефлюкса мягкий и длится всего несколько недель, разумно лечить его самостоятельно, изменив образ жизни.

Прежде всего, вы должны улучшить свое питание и есть меньшими порциями. Вам также следует избегать обильных приемов пищи в течение трех часов перед сном и питья жидкости в течение двух часов перед сном.

Ли сказал: "Соблюдайте диету с низким содержанием жиров - избегайте жареной пищи, выпечки и шоколада. Избегайте острой пищи. Вместо этого ешьте много продуктов с высоким содержанием белка и клетчатки. Другие вещи, которые могут вызвать рефлюкс, включают перечную мяту, кофе и газированную воду, так что избегайте и их. Пора сократить употребление алкоголя или вообще отказаться от него".

Если вы испытываете кислотный рефлюкс, лежа в постели, доктор Ли предлагает поднять изголовье кровати на 10-20 см.

Если вы курите, пора бросить эту привычку, если вы хотите победить кислотный рефлюкс. Доктор Ли сказал: "Курение тесно связано с рефлюксом. Он снижает давление сфинктера, снижает выработку слюны и увеличивает выработку желудочной кислоты, то есть нижний конец пищевода подвергается длительному воздействию желудочных кислот.

Если у вас избыточный вес или ожирение, вы можете попытаться похудеть, чтобы избавиться от кислотного рефлюкса. Ли объяснил: "Ожирение является основным фактором риска кислотного рефлюкса, и потеря веса может значительно улучшить ваши симптомы. Получите совет и помощь о том, как похудеть от своего терапевта".

Если у вас кислотный рефлюкс и связанные с ним симптомы более трех дней в неделю в течение трех недель, вам настоятельно рекомендуется обратиться к терапевту.

Обратитесь к терапевту раньше, если у вас рефлюкс, связанный с какими-либо другими симптомами, такими как застревание пищи в горле или необъяснимая потеря веса.

Доктор Ли рекомендует принимать антациды, если симптомы кислотного рефлюкса возникают часто и в течение длительного времени.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
19:15
ЕС снизил "потолок цен" на российскую нефть: сколько теперь будет стоить баррель
45
18:56
Собиралась взорвать областной ТЦК: в Одессе задержали женщину со взрывчаткой, - СБУ
163
18:37
Этот знак зодиака впервые за десятилетия получит редкий шанс изменить судьбу
218
18:18
Некоторым учителям в Украине перестали выплачивать надбавки
181
17:59
Демографический кризис в Украине: на одного новорожденного приходится трое умерших
199
17:40
18-й пакет санкций ЕС против РФ: что вошло в список
324
17:21
Прогноз погоды на выходные: большинство регионов накроют дожди
248
17:02
Зеленский определил три основных задачи Умерову на новой должности
331
16:43
Во Львове уже 70 госпитализированных после визита в ресторан китайской кухни
771
16:24
Ученый назвал населенный пункт в Украине, который расположен на эталонном черноземе
781
16:05
Названы профессии, которые будут наиболее востребованными после завершения войны
690
15:46
Четыре знака зодиака вскоре ждет переломный момент: что может произойти
15:27
Германия потеряла лидерство: у беженцев появилась новая любимая страна ЕС, - Financial Times
1.8т
15:08
Эксперт спрогнозировал резкий скачок цен на АЗС: названо условие
307
14:49
Субсидии, пенсии, соцпомощь: на какие суммы рассчитывать в августе
326
14:30
Хореограф проиграла в казино более 1 млн грн, которые собрала с родителей на поездку детей на фестиваль танцев
852
14:18
Аналитика вместо визуализации: как Юлия Ермолаева меняет подход к процедурному моделированию игровых миров
664
14:11
Трамп настроен "агрессивно" завершить войну в Украине, - Госдеп
547
13:52
Курс доллара в обменниках: сколько сегодня стоит валюта
385
13:33
Как вращается Земля: в сети показали впечатляющее видео
778
13:14
Ретроградный Меркурий устроит проверку трем знакам зодиака: кому нужно подготовиться
865
12:55
Умеров назначен на новую должность
863
12:36
The Economist обновил "справедливый" курс по индексу Биг-Мака
340
12:17
Выплаты ко Дню Независимости: на какие суммы можно рассчитывать
758
11:58
Назван самый комфортный город Украины в 2025 году
1.1т
11:39
Цены будут расти не так быстро: украинский бизнес ослабил свои оценки по инфляции
319
11:20
Какому знаку зодиака повезет 18 июля: прогноз астрологов
583
11:01
Кабмин утвердил новый порядок выплат пенсий по решениям судов: что изменится
10:39
Рада возобновила военную подготовку для студентов-медиков
346
10:20
Без Tomahawk или JASSM: эксперт раскрыл настоящие планы США по поставкам оружия Украине
587
10:01
Ожидаются температурные контрасты: какой будет погода 18 июля
327
09:40
Финансовые аналитики ухудшили прогноз по курсу доллара
490
09:17
Гороскоп на 18 июля: прогноз для всех знаков зодиака
835
09:08
Трамп подаст в суд на WSJ из-за публикации о подарке Эпштейну
480
08:58
Венгрия ввела санкции против Украины из-за смерти мобилизованного
524
08:34
Зеленский заявил, что обсуждает с Трампом "мегасоглашение" о торговле оружием
447
08:13
Пенсии для украинцев, которые стали ВПЛ до полномасштабной войны: что изменилось
927
07:57
В НАТО разработали план молниеносной нейтрализации Калининградской области, - генерал
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie