Диетологи подсказали, кто не должен пить кофе

Кофеин повышает уровень дофамина
13-02-2021, 00:40 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: podrobnosti /
Читати українською
Диетологи подсказали, кто не должен пить кофе
1.7т

Те, кто любят пить бодрящий кофе, очень часто слышат о вреде напитка. Диетологи рассказали, кому стоит прибегать к помощи этого напитка, а кто должен от него отказаться.

Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, который заставляет чувствовать себя бодрее и веселее. Употребление кофе в умеренных количествах положительно влияет на центральную нервную систему:

улучшает настроение,

повышает физическую и умственную активность.

Какая порция кофе считается полезной, вредной? Все индивидуально. Зависит от вашего метаболизма кофеина.

Существует 2 типа метаболизма этого продукта: медленный и быстрый.

Если у вас медленный метаболизм кофеина, то после чашки эспрессо можете почувствовать нервозность, раздражительность и учащенное сердцебиение. Понаблюдайте за своей реакций. Если понимаете, что это о вас, тогда надо отказаться от кофе, ведь у людей с медленным метаболизмом он повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышение давления и расстройство пищеварения. Кроме того, организм регулярно сталкивается со скачками гормона стресса (кортизола), что потом приводит к усталости надпочечников.

Если же у вас быстрый метаболизм кофеина, поздравляю - кофе помогает вашему организму стать еще счастливее. Как понять, что метаболизм быстрый: вы можете выпить несколько чашек кофе в день и спокойно заснуть вечером, не испытываете нервного раздражения.

Многие выбирают кофе без кофеина. Не стоит утверждать, что он лучше. В природе все сбалансировано и гармонично. Кофейное зерно содержит кофеин (тонизирующее вещество) и теобромин (успокаивающее вещество).

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
22:19
Поляки разблокировали крупнейший пункт пропуска на границе с Украиной
107
22:03
В Украине начнутся сильные температурные контрасты
228
21:58
В России партизаны жгут релейные шкафы: железная дорога выходит из строя
169
21:44
Анализ кефов и ставок на боксерское сражение Усик - Фьюри
133
21:33
Оккупанты увеличили боевую часть Shahed-136: СМИ узнали подробности
196
21:14
Фамилия может влиять на оценки в школе: неожиданные результаты исследования
280
20:56
Запад - в шаге от отправки солдат в Украину, — Орбан
268
20:41
Пасхальные каникулы и другие интересные факты о празднике
197
20:18
Беспилотник ВСУ Vampire с инновационным снарядами успешно прошел испытания
240
20:01
Сколько Украине нужно мобилизовать солдат: аналитик BILD считает, что только оружие и деньги не помогут
937
19:54
Получат редкий шанс: этим знакам зодиака сказочно повезет на текущей неделе
820
19:36
Некоторые регионы Германии больше не хотят принимать украинских беженцев: названа причина
414
19:18
Составлен рейтинг крупнейших украинских работодателей: кто возглавил список
406
19:00
В Киеве из-за языка одноклассники жестоко избили подростка в школе
1.6т
18:42
Министр соцполитики пояснила, почему помощь США нельзя использовать для выплат пенсий
394
18:24
Лишь два знака зодиака на днях наладят свою личную жизнь
849
18:07
В Киев прибыла делегация Конгресса США
339
17:49
Эксперты забили тревогу из-за возможного запуска ЗАЭС
407
17:31
Украина может остаться без военной помощи США в следующем году, - Reuters
458
17:13
Морпех ВСУ отказался форсировать Днепр вблизи Крынков и получил тюремный срок
992
16:55
Гороскоп на неделю с 22 по 28 апреля: кому звезды приготовили сюрпризы
1.5т
16:37
Рост пенсий в Украине: кому повысили выплаты почти до 100 тысяч гривен
438
16:19
Погода в мае: метеоролог озвучила прогноз на месяц
597
16:01
Дуда заявил о готовности разместить ядерное оружие в Польше
339
15:43
В Киевской области под землю провалился микроавтобус: есть погибшие и много раненых
605
15:25
Курс доллара в обменных пунктах продолжил рост: сколько стоит валюта
626
15:07
Социальная пенсия в Украине: кто может рассчитывать на пособие
533
14:49
Гороскоп на неделю по картам таро: каким знакам зодиака повезет
769
14:31
Буданов рассказал о готовящемся новом покушении на него
442
14:13
Утвержденная Палатой представителей США помощь Украине может стать последней, -депутат Бундестага
1.2т
13:55
Врач назвал 7 признаков дефицита витаминов, которые нельзя игнорировать
588
13:37
Следует ожидать дождей и заморозков: прогноз погоды на завтра
493
13:19
Подозреваемые в убийстве полицейского самовольно покинули воинскую часть, - ГБР
706
13:01
Финансовый гороскоп на неделю с 22 по 28 апреля: кто сможет приумножить свои сбережения
1.2т
12:43
Как обновить данные без похода в ТЦК: "рецепт" от нардепа
1.1т
12:25
Энергетики рассказали, что будет со светом этим летом
404
12:08
Буданов озвучил новый прогноз о ходе войны
728
11:50
Мольфар увидел победу над врагом: когда Украина сможет вернуть оккупированные территории
2.9т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie