Что произойдет со здоровьем, если регулярно есть чеснок

В детстве родители заставляли нас есть лук и чеснок, чтобы мы реже болели
Влад Максимов, Вести-UA.net
12-02-2021, 02:45 / Автор: interesno
Что произойдет со здоровьем, если регулярно есть чеснок
1.4т

В детстве родители заставляли нас есть лук и чеснок, чтобы мы реже болели простудными заболеваниями. Но едва ли в то время кто-то с охотой это делал, ведь у чеснока не самый приятный запах, да и вкусным его тоже не назовёшь. Но мы стали взрослыми и теперь уже сами не прочь натереть корочку хлеба ароматной долькой чеснока. Сегодня мы хотим рассказать вам, почему вам стоит налегать на чеснок, если вы хотите быть здоровыми.

Укрепится иммунитет

Высокое содержание в чесноке антиоксидантов помогает устранить свободные радикалы и токсины, повреждающие клетки организма и тем самым вызывая различные болезни. Одно из многочисленных исследований показало, что благодаря своим лечебным свойствам чеснок позволяет быстрее справиться с простудой. У 60% участвовавших в эксперименте добровольцев, употреблявших чеснок, признаки заболевания быстро шли на спад и спустя 1,5 дня почти не оставалось симптомов болезни. Кроме того, удвоение дозы чеснока сократило острый период заболевания еще на 61%. В группе, получавшей плацебо, прослеживались все симптомы прогрессирующей простуды, а период выздоровления занял около 5 дней.

Проявится антимикробный эффект

На протяжении веков чеснок использовался как народное средство для борьбы с инфекционными заболеваниями. Еще в 1858 году микробиолог и основоположник иммунологии Луи Пастер отметил антибактериальное действие чеснока на многие быстрорастущие бактерии. Аллицин, активное антибактериальное вещество в составе чеснока с сильными антисептическими качествами, не дает бактериям воспроизводиться и препятствует их дальнейшему распространению. Один из проверенных способов уничтожить в мясных продуктах кишечную палочку — хорошенько натереть все мясо перед жаркой чесноком и оставить на какое-то время. Бактерии в этом случае погибнут, даже если тепловая обработка будет чуть ниже 70°С. Этот же способ можно использовать для салатов: добавление в них сырого чеснока избавит от любых микробов на начавшем портиться шпинате или салате латук.

Улучшится микрофлора ротовой полости

В дополнение к антибактериальным свойствам чеснок действует подобно антимикробному фармацевтическому средству ципрофлоксацину, которое, среди прочего, используется для борьбы с инфекциями полости рта. В ходе исследований было установлено, что экстракт чеснока эффективен против множества простейших бактерий, включая Candida albicans, вызывающую кандидоз. Помимо этого чеснок способствует уменьшению зубного налета, поэтому его можно использовать вместо зубного эликсира. Для профилактики инфекций ротовой полости рекомендуется жевать один зубчик чеснока.

Повысятся результаты тренировок

Существуют архивные записи, в которых сказано, что древние греки и первые олимпийцы перед соревнованиями подкреплялись несколькими ложками измельченного чеснока. В средневековые времена людям, задействованным в тяжелой работе, выдавали чеснок, чтобы помочь побороть усталость. А все потому, что чеснок обладает свойством замедлять сердечный ритм, позволяя большему количеству крови попасть к мышцам и, как результат, ваше тело работает лучше. Общество по исследованию сердца отмечает, что у пациентов с сердечной болезнью, которые принимали чесночное масло в течение 6 недель, снижение пиковой частоты сердечных сокращений составило 12% и улучшилась их физическая работоспособность. Таким образом, перед следующей пробежкой или тренировкой в зале заранее добавьте немного чеснока в свою еду и обратите внимание на разницу.

Запустится детоксикационный процесс

Специфически острый аромат чесноку придает сера. Серные соединения известны своим свойством уничтожать раковые клетки, а некоторые из них способны выводить из организма тяжелые металлы и не самые полезные добавки, содержащиеся в продуктах. В ходе исследования, проведенного при участии рабочих завода по выпуску автомобильных аккумуляторов, которые жаловались на головные боли и постоянно страдали от высокого давления, выяснилось, что употребление 3-х порций чеснока в течение четырех недель ежедневно приводит к почти 20%-ному снижению содержания свинца в крови. Эта способность чеснока делает его эффективным средством для лечения отравлений.

Напомним, ПриватБанк и Ощадбанк продадут: украинцев уже готовят к неизбежному.

Ранее Вести-ua.net писали, Как проверить свой запах изо рта.

Также Вести-ua.net сообщали, Обновлен список стран, граждан которых рекомендовано впускать в ЕС.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
23:19
Фальсификат на полках: названы продукты, которые чаще всего подделывают на только в Украине
21
23:08
Ливни смыли Ялту и Керчь: что происходит в Крыму
220
22:57
Белый дом неожиданно заморозил военную помощь Украине
196
22:46
В ЕС решились на новые санкции против Беларуси: кто попал в список
220
22:35
"Язык жестов" Байдена на встрече с Путиным: что думают психологи
314
22:24
Полный пакет санкций против Фирташа, Фукса и авторов "Petya": все решения СНБО
327
22:13
Россия натаскивает боевиков на Донбассе: что происходит в "Л/ДНР"
446
22:02
Часть Украины накроет жара, вторую половину - дожди
553
21:53
Перенесшие COVID-19 рассказали о странном симптоме, связанном с обонянием
377
21:42
Зеленский назвал минимальную зарплату врачей: президент дал слово и подписал указ
371
21:31
На 50% больше: в Украине сравнили статистику смертности
375
21:20
Кива расстегнул ширинку в Раде, и все это видели
550
21:09
Безопасность метро: в Киеве горящую проводку тушили шваброй
320
20:58
Укрзализныця запустила праздничные поезда к морю
710
20:47
Обнаружена ошибка: теорию эволюции Дарвина подвергли сомнению
694
20:36
Три популярных канала пропадут из телевизора
752
20:25
В Москве экстренно госпитализировади звезду советского кино
519
20:14
У студента отобрали миллион, пока он дистанционно сдавал экзамен: подробности нападения
614
20:03
Троицкая родительская суббота 2021: что можно и что нельзя делать в этот день
674
19:57
Гороскоп на 19 июня для 12-ти знаков зодиака
741
19:46
Эпидемия мукормикоза: эпидемиолог объяснила, кто в зоне риска
669
19:35
СБУ пришла с обыском в киевский офис "Муниципальной варты": найдено оружие
494
19:24
Кличко показал обновленную школу в Киеве
491
19:13
Гороскоп Павла Глобы на 19 июня для разных знаков зодиака
737
19:02
Обновлен список стран, граждан которых рекомендовано впускать в ЕС
462
18:51
Розничные цены на бензин: почем топливо на заправках
615
18:40
Эксперты спрогнозировали курс биткоина к концу нынешнего года
454
18:29
Зеленский пришел на церемонию прощания с Чапкисом
732
18:18
Гороскоп на 19 июня по картам таро для всех знаков зодиака
898
18:07
В Польше собираются повышать минималку: сколько будут получать заробитчане
823
17:57
В Украине подсчитали среднюю стоимость вакцины от COVID-19
748
17:46
Новинский подтвердил переговоры о покупке популярного украинского телеканала
646
17:35
Ситуация в Крыму: Ялту отключили от водоснабжения
1.6т
17:24
Женский гороскоп на неделю с 21 по 27 июня
703
17:13
В порт Одессы зашли корабли НАТО
567
17:02
Заработали миллионы: в Запорожской области накрыли банду, которая грабила товарняки
898
16:51
В Харькове выросло число госпитализированных с отравлением после посещения ресторана
913
16:40
Эти знаки зодиака считаются самыми нетерпеливыми
754
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie