Развенчаны популярные заблуждения об употреблении воды

Человек употребляет ровно столько воды, сколько ему нужно
3-02-2021, 05:13 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: krasotka /
Читати українською
Развенчаны популярные заблуждения об употреблении воды
1.8т

Диетолог Алексей Ковальков развеял популярные мифы об употреблении воды. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на YouTube-канал эксперта.

По мнению специалиста, выпивать по два литра воды в день необязательно. Он пояснил, что человек употребляет ровно столько воды, сколько ему нужно для поддержания баланса, и ориентиром в этой ситуации служит чувство жажды.

Неправдой является и то, что жидкости помогают уменьшить чувство голода. «Вода покидает желудок очень быстро, через несколько минут она уйдет в кишечник, ни о какой сытости речи не идет», — объяснил Ковальков.

Помимо этого, польза воды перед едой — это тоже миф. По его словам, вода наоборот «смывает» необходимые для пищеварения ферменты, и посоветовал пить ее через пять минут после начала приема пищи.

В октябре прошлого года диетолог Наталья Нефедова напомнила, что вода — это не единственный источник жидкости. По словам специалиста, ее можно получать также из кофе, чая, супов, фруктов, овощей и другой еды.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
12:42
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 29-30 марта
232
12:24
В Минэкономики объяснили, почему Украина переходит на летнее время
244
12:07
Россия ночью атаковала три украинских ТЭС: серьезно повреждено оборудование
289
11:49
Тарифы на коммуналку с 1 апреля: сколько будут стоить блага цивилизации
271
11:31
Авиационный эксперт объяснил, почему россияне изменили тактику ракетных обстрелов
383
11:13
Гороскоп на 29 марта по картам таро: кого ждет благоприятный день
486
10:55
Раскрытие банковской тайны: чем это грозит каждому украинцу
414
10:37
Не разрешили занять свое место: боец Нацгвардии вынужден был ехать в тамбуре поезда «Интерсити»
550
10:19
Прогноз курса валют на апрель: что будет с долларом
649
10:01
Дожди и шквальный ветер: в Украине ухудшится погода
338
09:43
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 59 боевых столкновений, - Генштаб
274
09:25
Гороскоп на 29 марта: прогноз для всех знаков зодиака
695
09:07
"Шахеды", крылатые ракеты, "Кинжалы" и баллистика: подробности ночной атаки по энергетике
566
08:57
Украина переходит на летнее время: врач предупредил о последствиях для здоровья
382
08:34
Население Украины может сократиться до 25 млн: в правительстве предложили решение
533
08:13
Гороскоп на 29-30 марта: названы дни, когда Зодиакам нужно повышать самооценку
958
07:58
В сеть выложили скандальные кадры с целующимся "начальником ТЦК": ВСУ отреагировали
642
07:36
"Днепр, Харьков, Запорожье, Одесса в ближайшее время будут под прицелом путинской армии", - Коваленко
1.8т
07:14
ВСУ перехватили инициативу на Бахмутском направлении
501
23:11
Росстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
1.3т
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
651
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
598
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
606
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
1.6т
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
802
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
665
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
895
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
1.6т
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
679
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
509
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
1.8т
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
682
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
566
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
913
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
666
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
693
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
700
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie