Развенчаны популярные заблуждения об употреблении воды

Человек употребляет ровно столько воды, сколько ему нужно
3-02-2021, 05:13 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: krasotka /
Читати українською
Развенчаны популярные заблуждения об употреблении воды
1.9т

Диетолог Алексей Ковальков развеял популярные мифы об употреблении воды. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на YouTube-канал эксперта.

По мнению специалиста, выпивать по два литра воды в день необязательно. Он пояснил, что человек употребляет ровно столько воды, сколько ему нужно для поддержания баланса, и ориентиром в этой ситуации служит чувство жажды.

Неправдой является и то, что жидкости помогают уменьшить чувство голода. «Вода покидает желудок очень быстро, через несколько минут она уйдет в кишечник, ни о какой сытости речи не идет», — объяснил Ковальков.

Помимо этого, польза воды перед едой — это тоже миф. По его словам, вода наоборот «смывает» необходимые для пищеварения ферменты, и посоветовал пить ее через пять минут после начала приема пищи.

В октябре прошлого года диетолог Наталья Нефедова напомнила, что вода — это не единственный источник жидкости. По словам специалиста, ее можно получать также из кофе, чая, супов, фруктов, овощей и другой еды.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Армия РФ поражена ВИЧ: уровень заболеваемости с начала войны вырос на 2000%
907
17:36
Ирландия отменит государственную поддержку жилья для украинских беженцев
898
17:14
Финансовый гороскоп на неделю с 4 по 10 августа
845
16:57
Лукашенко готовит чистку МИД, - разведка
391
16:43
Армия РФ прибегает к тактике "тотального просачивания" с наращиванием диверсий, - Сырский
525
16:19
В августе будет много опасных дней: когда Украина будет под атакой жестких бурь
412
16:03
Как организм реагирует на прием популярного "Оземпика": исследование
411
15:56
Зачем Трамп втянулся в "ядерную" перепалку с Медведевым: CNN озвучило две версии
1.2т
15:31
Готов ли Лукашенко дать россиянам "коридор" для прорыва в Украину - ответ Буданова
1.5т
15:09
Путин внезапно заговорил о конце войны : Фесенко раскрыл "финт" диктатора
14:58
ГУР получило секретные данные о новейшем атомном подводном крейсере России
637
14:41
Ссора в Овальном кабинете: британский министр считает виновным себя
728
14:18
Оккупанты могут готовить Донецкий аэропорт под военные цели
516
14:01
Здоровье Путина хуже его системы: Буданов уверен, что с уходом диктатора изменений не будет
1.1т
13:57
Гороскоп на неделю с 4 по 10 августа: Козерогам - шаг вперед, Девам - сомнения
1.9т
13:33
У России возникли проблемы с ее диверсантами в Европе, - Bloomberg
750
13:13
Под Покровском оккупанты штурмуют как "зомби": военный раскрыл детали
1.5т
12:56
В Херсоне призвали эвакуироваться жителей целого микрорайона на фоне удара РФ по мосту
676
12:43
Противник готовит сотни морских дронов для одно временного удара: "Флеш" предупредил о новой угрозе
883
12:19
Зеленский уволил Сергея Гайдая на фоне коррупционного скандала
1.2т
12:03
«Держитесь. Помощь уже в пути!» - духовник Трампа подбодрил украинцев
1.3т
11:58
Покровск под угрозой окружения, РФ перерезает логистику ВСУ – разведка Британии
716
11:29
Соглашение на 100 лет: Зеленский внес в Раду законопроект о партнерстве с Великобританией
733
11:11
США могут поразить десятки целей на ее территории - эксперт
10:57
Конец недели в Украине будет жарким, в нескольких областях дожди (карта)
351
10:41
В Британии дали "трезвую оценку" продолжительности войны в Украине
1.9т
10:18
МАГАТЭ зафиксировало взрывы и дым в районе Запорожской АЭС
529
10:01
Ученые зафиксировали самую длинную вспышку молнии
394
09:56
Окружили с трех сторон и забросали гранатами: ВСУ дронами захватили оккупанта в плен
1.2т
09:33
США хотят принудить Россию к миру с Украиной: посол при НАТО рассказал, каким образом
885
09:09
Буданов: Россия перевооружается для войны с НАТО
429
08:58
Неизвестные дроны атакуют Воронеж и Сочи: в районе НПЗ пожары
438
08:36
НАБУ и САП задержали на взятке депутата от "Слуги народа", - Зеленский
1.3т
08:14
Бензин в Украине может резко подорожать: прогноз НБУ
596
17:58
Крещатик при большевиках имел другое название: как в СССР на 15 лет переименовали главную улицу Киева
3.6т
17:36
Бандитские разборки между офицерами российской армии: что не поделили кобриг и комбат
3.7т
17:14
Под конец недели в Украину вернутся дожди и грозы, - синоптик Диденко
794
16:57
Можно ли ставить памятники при дорогах: священник ответил
1.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie