Медики назвали опасные для здоровья утренние привычки

Некоторые привычки людей по утрам сразу после пробуждения могут нанести существенный вред организму
Влад Максимов, Вести-UA.net
23-01-2021, 07:40 / Автор: rbc.ua
Медики назвали опасные для здоровья утренние привычки
1.3т

Некоторые привычки людей по утрам сразу после пробуждения могут нанести существенный вред организму и быть опасными для здоровья. К такому выводу пришли британские медики из Университета Бата после проведения исследований.

По словам доктора Мириам Стоппард, телу требуется определенное время, чтобы упорядочить метаболизм и запустить все процессы в обычном режиме.

Как выяснилось, употребление кофе или апельсинового сока на пустой желудок сразу после того, как человек проснулся, мешает направить метаболизм на переработку сахара.

"Стакан апельсинового сока, который вы глотаете с сонными глазами, перегружает ваш метаболизм и уровень сахара в крови взлетает до небес. Это потому, что ваш метаболизм, корректирующий инсулин, еще не полностью функционирует", - рассказала Стоппард.

Также выяснилось, что чашка кофе натощак может лишь наполовину снизить уровень сахара в крови.

Медик рекомендует отказаться от таких традиционных для многих напитков, как только вы протерли глаза после сна.

"Это важно, если мы хотим поддерживать уровень сахара в крови в безопасном диапазоне, чтобы снизить риск таких заболеваний, как диабет и сердечные заболевания", - отметила специалист.

Также доктор призвала не предпринимать энергичные упражнения, такие как интенсивная и активная зарядка, вскоре после пробуждения, потому что тело человека обезвожено, а ткани не растягиваются.

"Ваши мышцы жесткие, а межпозвоночные диски недостаточно эластичные", - объяснила она.

Доктор добавила, что резкие движения могут даже травмировать межпозвоночные диски.

"Мы знаем, что почти половина из нас просыпается утром и, прежде чем что-то делать, пьет кофе - интуитивно, чем сильнее мы чувствуем усталость, тем крепче кофе. Это исследование важно и имеет далеко идущие последствия для здоровья, поскольку до сих пор у нас были ограниченные знания о том, что это делает с нашим телом, в частности, для нашего контроля метаболизма и сахара в крови", - отметил профессор Джеймс Беттс из Университета Бата.

Напомним, На Донбассе погиб военный.

Ранее Вести-ua.net писали, Это нельзя есть натощак: черный список на ночь.

Также Вести-ua.net сообщали, ВСУ приняли на вооружение винтовку Alligator.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
06:51
Ученые назвали соблазнительный для мужчин рост и вес женщины
246
06:30
Иллюзия с туалетом, подвешенным в воздухе, поразила Сеть
275
06:18
Жена Остапчука умилила фанатов пикантными кадрами
435
05:49
Археологи выяснили, чем питались люди три тысячи лет назад
371
05:25
Считается, что эти привычки "убивают" нервные клетки
439
05:13
Камера марсохода запечатлела странные объекты
542
04:52
Даша Ульянова выгнулась на камеру, прикрывшись цветами
474
04:30
Этот знак Зодиака астрологи называют самым жестоким
689
04:11
Жена Монатика раздразнила роковым образом, распахнув рубашку
644
03:37
Почему женщинам не стоит ходить в церковь в брюках
660
03:12
Злата Огневич без стыда распахнула пиджак
745
02:45
Как воспитывать детей: секреты от еврейских матерей
814
01:56
Пять счастливчиков: кто станет богаче в первой декаде марта
897
00:40
Футболисты устроили массовое побоище во время матча
23:52
Чулочный мерч от Тины Кароль: поклонники в восторге
23:41
Астрологи рассказали, что приготовили звезды на Масленицу всем знакам Зодиака
1.1т
23:30
Для кого наиболее и наименее эффективны вакцины от коронавируса: выводы ученых
23:19
Яблоки до 75 грн: какие еще продукты подорожают к маю
1.1т
23:08
Мать морила дочь голодом, 3-летняя девочка лизала побелку: подробности с Одесчины
1.1т
22:57
Лобода тайно пробралась в Киев и выступила на закрытой вечеринке
1.2т
22:46
Ремонт за 100 тысяч грн: Малюська показал новые камеры в Лукьяновском СИЗО
1.1т
22:35
В сеть слили миллионы телефонных номеров из Украины и России и голосовых записей
1.1т
22:24
Пенсии могут отобрать: грядет тщательная проверка пенсионеров
1.3т
22:13
Вооруженные грабители устроили налет на хлебный магазин: подробности
22:02
Весна закончилась: синоптики предупредили о погодных качелях до 5 марта
1.1т
21:53
Одно заболевание два раза повышает риск заболеть COVID-19
21:42
ПриватБанк изменяет тарифы на обслуживание клиентов
1.1т
21:31
Зеркальная дата 03.03: стоит загадать желание
1.1т
21:20
Ситуация критическая: у Кравчука сделали заявление о опереговах по Донбассу
1.1т
21:09
Зеленский оголил торс: как президента прививали от Covid-19
20:58
В украинской армии нововведение: президентский полк обучил представителей всех родов войск
1.1т
20:47
Умер известный и молодой украинский актер: подробности
1.1т
20:36
Укрзализныця останавливает движение еще в двух "красных" областях: названа дата
20:25
Погода в марте: синоптики показали, как будет меняться температура
20:14
Украинский вездеход прорвется по любому бездорожью: первые подробности о разработке
1.1т
20:03
Путин планировал принять капитуляцию Украины: Муженко рассказал, как была сорвана задумка агрессора
1.1т
19:57
Гороскоп на 3 марта для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:46
Вероятны морозы и даже снег: в Украине вскоре испортится погода
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie