Медики назвали опасные для здоровья утренние привычки

Некоторые привычки людей по утрам сразу после пробуждения могут нанести существенный вред организму
23-01-2021, 07:40 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rbc.ua /
Читати українською
Медики назвали опасные для здоровья утренние привычки

Некоторые привычки людей по утрам сразу после пробуждения могут нанести существенный вред организму и быть опасными для здоровья. К такому выводу пришли британские медики из Университета Бата после проведения исследований.

По словам доктора Мириам Стоппард, телу требуется определенное время, чтобы упорядочить метаболизм и запустить все процессы в обычном режиме.

Как выяснилось, употребление кофе или апельсинового сока на пустой желудок сразу после того, как человек проснулся, мешает направить метаболизм на переработку сахара.

"Стакан апельсинового сока, который вы глотаете с сонными глазами, перегружает ваш метаболизм и уровень сахара в крови взлетает до небес. Это потому, что ваш метаболизм, корректирующий инсулин, еще не полностью функционирует", - рассказала Стоппард.

Также выяснилось, что чашка кофе натощак может лишь наполовину снизить уровень сахара в крови.

Медик рекомендует отказаться от таких традиционных для многих напитков, как только вы протерли глаза после сна.

"Это важно, если мы хотим поддерживать уровень сахара в крови в безопасном диапазоне, чтобы снизить риск таких заболеваний, как диабет и сердечные заболевания", - отметила специалист.

Также доктор призвала не предпринимать энергичные упражнения, такие как интенсивная и активная зарядка, вскоре после пробуждения, потому что тело человека обезвожено, а ткани не растягиваются.

"Ваши мышцы жесткие, а межпозвоночные диски недостаточно эластичные", - объяснила она.

Доктор добавила, что резкие движения могут даже травмировать межпозвоночные диски.

"Мы знаем, что почти половина из нас просыпается утром и, прежде чем что-то делать, пьет кофе - интуитивно, чем сильнее мы чувствуем усталость, тем крепче кофе. Это исследование важно и имеет далеко идущие последствия для здоровья, поскольку до сих пор у нас были ограниченные знания о том, что это делает с нашим телом, в частности, для нашего контроля метаболизма и сахара в крови", - отметил профессор Джеймс Беттс из Университета Бата.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Астероид может врезаться в Луну: ученые просчитывают последствия для Земли
644
17:36
Евросоюз сокращает свою помощь Украине: в NYT назвали причину
795
17:14
Гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа: Львам - решение, Девам - "запара"
2.3т
16:57
Саранча атакует Украину: почему это произошло именно сейчас
626
16:43
В МОК рассказали о возможном допуске россиян на зимнюю Олимпиаду-2026
468
16:19
Рубио назвал потенциального преемника Трампа
587
16:03
Угроза для Покровска реальна, россияне готовятся к штурму города – боец ВСУ
910
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа
1.2т
15:31
ВСУ замечают изменение российской тактики штурмов в Донецкой области
612
15:09
От 450 до 3 100 гривен: кто получит доплату ко Дню Независимости
1.5т
14:58
КНДР готовит новую помощь РФ в войне против Украины
572
14:41
Лукашенко снова шантажирует Запад нелегалами: в разведке раскрыли детали
806
14:01
Константин Грубич рассказал о сыне Ярославе, который потерял руку на фронте
958
13:56
Столкновения между Таиландом и Камбоджей продолжаются, несмотря на призыв Трампа к перемирию
617
13:33
Любовный гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа
967
13:13
В Турции температура достигла рекордных 50,5 °C
457
12:56
Наводить "шахеды" россиянам, вероятно, помогают объекты на территории Украины — Сергей "Флеш"
2.6т
12:43
Член Альтернативы для Германии несколько месяцев воевал на стороне Украины, его хотят исключить из партии — Welt
717
12:19
Трамп теряет терпение: Рубио о нерезультативном диалоге с Кремлем о войне РФ против Украины
585
12:03
Пехоту и бронетехнику разбили: оккупанты получили "на орехи" возле Белогоровки
948
11:58
В РФ отключат и осушат фонтаны на день ВДВ
11:29
Зеленский изменил правила Шевченковской премии: что стоит знать
669
11:11
В шести областях Украины засуха, есть потери урожая — министр экономики
10:56
Украинка Бакастова победила титулованного майора армии РФ на ЧМ по фехтованию
528
10:41
Литва поможет купить Patriot для Украины: министр огласила сумму взноса
484
10:18
Ликвидирован командир полка РФ, который штурмовал Харьковскую область
581
10:01
В США на фондовом рынке надувается "экономический пузырь": FT указал на признаки
837
09:56
В РФ после удара БПЛА горит нефтебаза – соцсети
625
09:33
Таиланд и Камбоджа согласились быстро достичь перемирия, - Трамп
515
09:09
В Украину удалось вернуть подростка
537
08:58
Синоптик предупредила о приближении особо жарких дней в Киеве: когда ждать
582
08:36
Деньги притягиваются к ним сами: ТОП-5 знаков с финансовым мышлением бизнесмена
1.5т
08:14
Польша готовится к худшему: Туск предупредил об угрозе со стороны РФ
741
17:58
Орбан: Украине стоит быть "буферным" государством и сотрудничать с ЕС вместо вступления
1.2т
17:36
Китаю не нужна победа России в войне: The Hill про иную цель Пекина
1.3т
17:14
Сорвали планы РФ и набрали в плен россиян: Зеленский сообщил об успехе ВСУ
3.3т
16:57
Группа мужчин напала на автобус ТЦК: мобилизованные бежали
3.1т
16:43
Рейтинг демократов в США упал до самого низкого уровня за последние 35 лет — опрос WSJ
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie