Как одолеть икоту: самые простые и эффективные методы

Инна Волева, Вести-UA.net
10-12-2020, 22:46 / Автор: fithacker
Как одолеть икоту: самые простые и эффективные методы
1.6т

Икота вызвана сжатием диафрагмы и межреберных мышц. Это сокращение вызывает внезапный вдох, за которым следует закрытие голосовой щели, что приводит к вибрации голосовых связок и возникновению характерного звука.

Икота бывает 3-х типов:

  • легкая (длится небольшой промежуток времени);
  • хроническая (продолжительность превышает 48 часов);
  • рефрактерная (длится больше месяца).

Причины

На сегодняшний день причины икоты точно не определены, но в некоторых случаях они связаны с раздражением нервов, контролирующих диафрагму. Это потому, что икота вызывается непроизвольными сокращениями дыхательных мышц. Эти сокращения вызывают быстрое вдыхание воздуха. Он следует за закрытием гортани и голосовой щели, что вызывает более или менее сильное икание. Но в случае хронической, или рефрактерной икоты, причиной является заболевание.

Избавляемся от икоты

Задержите дыхание

Это, пожалуй, самый известный метод остановки икоты. Недостаточно просто остановить дыхание, чтобы прекратить икоту, необходимо:

  • Сделать глубокий вдох.
  • Задержать дыхание.
  • Сжать диафрагму, как будто вы толкаете ее вперед.
  • Делать это около 20 секунд.

Это решение, которое остановит вашу икоту, потому что давление грудной клетки оказывается на блуждающий нерв, участвующий в икоте.

Выпейте полный стакан воды

Это может показаться простым, но внимательно прислушайтесь к нашим советам:

  • Налейте себе стакан воды.
  • Сделайте глубокий вдох, пока ваша грудь не подымется вверх.
  • Выпейте стакан воды очень маленькими глотками, повторяя в постоянном темпе, не дыша.
  • Пить 15 секунд без остановки.

Такое глотание без остановки и без дыхания воздействует на межреберные мышцы и на диафрагму, что нейтрализует диафрагмальный спазм.

Отвлеките внимание

Это трюк, который мы нечасто используем, но он себя оправдал в том случае, если икота связана с дозой стресса или захватывающими эмоциями. В этих случаях вам нужно подумать о чем-то другом. Легче сказать, чем сделать, но все равно попробуйте.

Возьмите книгу, телефон, или сядьте за компьютер, 5-10 минут достаточно, чтобы восстановить эмоциональный порядок и уменьшить стресс.

Ешьте сахар

Говорят, что употребление сахара, пропитанного лимоном, помогает остановить икоту. Почему? Кислотность лимона будет действовать на мышцы диафрагмы, расслабляя их.

  • Лимон разрежьте пополам.
  • Выдавите несколько капель на сахар, чтобы он пропитался.
  • Подержите пару секунд во рту и глотайте.

Положите кубик льда на живот

Странный совет для остановки икоты, не так ли? Вы должны знать, что пупок напрямую связан с диафрагмой. Поэтому все, что вам нужно сделать, это положить на него кубик льда, который вызовет сокращение мускулов, в том числе диафрагмы, что нас так интересует. Икота должна быстро пройти.

Ешьте мед

Считается, что сахар и липкость меда влияют на частоту дыхания, что влияет на икоту.

Напомним, Кричал "хэлп" и хотел развлекаться: бездушные пассажиры самолета примотали неадеквата к сиденью.

Ранее Вести-ua.net писали, Как быстро избавиться от икоты.

Также Вести-ua.net сообщали, Украинцам будут платить по две пенсии: Шмыгаль анонсировал новшество.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
07:40
Эксперт подсказал, как приготовить особенно вкусный картофель
29
07:37
Считается, что эти вещи в доме отпугивают деньги
51
07:30
Названы кабачки, которые лучше не есть
175
07:24
Женщины этих знаков Зодиака рождены быть любовницами
372
07:19
Учёные обнаружили невероятную причину, по которой женщины стонут при интиме
201
06:51
Пикантная поза Бузовой позабавила ее фанатов
554
06:30
Блогер вычислил схему обмана с попкорном в кинотеатрах
298
06:18
Глоба предсказал финансовый успех в августе 2021-го этим знакам Зодиака
757
05:49
Из-за узких джинсов: родственники жестоко убили юную красавицу
489
05:25
Что расскажет о страстности мужчины форма его носа
379
05:13
Как сегодня выглядит "самая красивая девочка в мире"
04:52
Астрологи назвали самые ревущие знаки Зодиака
404
04:30
Так выглядит модель с самыми длинными в мире ногами
423
04:11
Что нельзя делать в свой День ангела
448
03:37
Ученые рассказали, чем "взрослые" фильмы опасны для мужчин
03:12
Актриса из Квартала на зависть коллегам позировала топлес
826
02:45
Как часто необходимо перезагружать смартфон
628
01:56
Названы три самых опасных в своем лицемерии знака Зодиака
725
00:40
Голубовская подсказала, что надо сделать после COVID-вакцинации
803
23:52
На АЗС переписывают ценники: сколько стоит бензин
837
23:41
Некоторые знаки Зодиака имеют скрытые таланты, о которых даже не догадываются
23:30
Путин раздаст паспорта еще одной никем не признанной территории
23:19
В ВОЗ призывают отказаться от третьей прививки, хотябы на время
820
23:08
Огонь загнал жителей греческого острова в море, эвакуация шла по воде
735
22:57
Готовят почву для большого шантажа: РФ серьезно сократила поставки газа в Европу
944
22:46
На посетителей "Титаника" рухнул айсберг, есть пострадавшие
807
22:35
У Фирташа отобрали, государству вернули: суд принял решение по Запорожскому титаново-магниевому комбинату
22:24
Марша защитников ко Дню Независимости в Киеве не будет - Рух ветеранов Украины
1.7т
22:13
Ленин едет на Донбасс: как Черкасчина избавилась от бронзового памятника
984
22:02
Куда циклон "Генри" принесет непогоду: прогноз погоды по регионам
800
21:53
В Европе потребовали от Киева не выдавать гражданам два загранпаспорта и пригрозили отменить безвиз
1.2т
21:42
В Чехии на полном ходу столкнулись два поезда: названы причины катастрофы
824
21:31
"Евробляхи" начали отбирать прямо во время растаможки: что происходит
962
21:20
Попытка взрыва Кабмина: МВД показало кадры спецоперации по задержанию
818
21:09
Кричал "хэлп" и хотел развлекаться: бездушные пассажиры самолета примотали неадеквата к сиденью
1.1т
20:58
На пенсию - в 45 лет: кто имеет право на льготу
20:47
Рейтинг партий: кому доверяют украинцы
866
20:36
Побратим рассказал о ветеране АТО, который угрожал взорвать Кабмин
871
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie