Диетологи объяснили, почему есть картофель перед сном опасно

О таких последствиях многие не знают
3-12-2020, 19:24 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: Тудей /
Читати українською
Диетологи объяснили, почему есть картофель перед сном опасно

Картофель нужно есть в дневное время, и тогда овощ принесет вашему организму только пользу. Диетолог Анжелика Дюваль рассказала о негативных последствиях употребления картофеля на ночь, о которых многие могли не знать.

Если есть картофель на обед, то поджелудочная железа без излишней нагрузки переварит и усвоит ее. Чем ближе к ночи, тем сложнее организму будет справиться с положенной на него задачей.

Самым полезным диетолог называет отварной картофель с кожурой. Не рекомендуется есть горячий картофель, он должен остыть. Остывшая картошка впитывает со стенок желудочно-кишечного тракта шлаки, очищая его, а горячий картофель спровоцирует набор лишнего веса.

Медики отмечают, что активность поджелудочной железы наблюдается в дневное время, а после 18:00 она успокаивается.

Картофель следует употреблять не чаще двух-трех раз в неделю, и желательно днем. Если есть картофель с кожурой, то вы получите дополнительную порцию нерастворимой клетчатки.

Картофельное пюре имеет высокий гликемический индекс, поэтому вызывает резкое повышение уровня сахара в крови. Лучше всего готовить овощные рагу с добавлением картофеля. Овощи не дадут подняться сахару в организме, и такое блюдо будет более безопасным для здоровья.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:13
Пенсии для украинцев, которые стали ВПЛ до полномасштабной войны: что изменилось
44
07:57
В НАТО разработали план молниеносной нейтрализации Калининградской области, - генерал
182
07:36
Даже не убегал: новые подробности двойного расстрела на черниговском полигоне
07:14
РФ ускорила темпы захвата территорий Украины, - разведка Британии
295
22:57
Гороскоп на 18-19 июля для всех Зодиаков
753
22:43
В Украине будет тепло и мокро
345
22:19
У Дональда Трампа заметили синяки на руках — СМИ
491
22:03
Эксперты призывают не мыть авто летом: в чем причина
663
21:58
В США намерены резко нарастить производство ракет к Patriot, но есть нюанс
534
21:33
Орбан заявил о поджоге церкви на Закарпатье, полиция выясняет обстоятельства инцидента
586
21:14
Медведев предлагает превентивно ударить по Западу
909
20:56
В Украину вернули еще тысячу тел погибших - детали
372
20:41
Трамп подарил время: СМИ предупредили, что РФ может усилить летнее наступление
496
20:18
Верховная Рада назначила новый состав правительства: подробности
356
20:01
США грозит долговой кризис: прогноз автора «черного лебедя»
459
19:53
Гороскоп на 18 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:34
Ливни с грозами почти везде: прогноз погоды на завтра
511
19:15
В Харькове 17-летний парень после ссоры расчленил своего друга
378
18:56
Астрологи назвали знаки зодиака, которые хорошо заработают в 2025 году
1.1т
18:37
Трамп пригрозил ввести новые тарифные ставки для более чем 150 стран, - Politico
441
18:18
Волокли по земле как мешок с картошкой: во Львове произошел очередной инцидент с ТЦК
2.6т
17:59
Зеленский резко ответил Гончаренко на вопрос о сроках службы в ВСУ
1.2т
17:40
Астрологи назвали знаки зодиака, которым стоит быть осторожнее во второй половине лета
1.3т
17:21
Польша возмущена ударом по их заводу в Виннице и снова вызвала дипломата РФ
862
17:02
В Черниговской области на территории учебного центра из автомата застрелили инструкторов по огневой подготовке
811
16:43
Для этих знаков зодиака напряженный период подходит к концу: кого впереди ждут позитивные перемены
1.4т
16:24
В Киеве прекращена работа ряда мошеннических колл-центров - Офис Генпрокура
526
16:05
Германия отклонила проект бюджета ЕС на 2 триллиона евро уже через несколько часов после его презентации
586
15:46
В Украине хотят отменить "дистанционку" в школах
433
15:27
В Киеве мужчина проиграл почти 1,7 миллиона гривен в онлайн-казино
454
15:08
Новая пенсионная реформа в Украине откладывается: что будет с выплатами
749
14:49
Три знака зодиака вступают в новую эру: кого ждут кардинальные перемены
1.3т
14:30
Цены на продукты: почему дорожают яйца
523
14:11
Исландия может возобновить переговоры о вступлении в ЕС
366
13:52
Patriot для Украины: обещание Трампа стало неожиданностью даже для ближайших союзников, - Reuters
532
13:33
Умеров не станет послом Украины в США, Вашингтон отказал, - нардеп
2.6т
13:14
У этих знаков зодиака начинается "белая полоса" в жизни
1.8т
12:55
Обменники подняли курс доллара: сколько стоит валюта
462
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie