Врач назвал продукты, которые помогут защититься от коронавируса

Иммунная система требует комплекс витаминов и минералов
26-11-2020, 12:59 / Автор: Корреспондент
1.6т

Для улучшения защитных свойств организма, британский врач Гита Мейкер-Кларк предложила обязательно употреблять в пищу несколько продуктов согласно определенным правилам. Об этом в среду, 25 ноября, пишет Daily Express.

“Иммунная система требует комплекс витаминов и минералов: A, C, D, E, B6 и B12, фолаты, цинк, железо, медь и селен”, - назвала эксперт главные нутриенты.

Для того чтобы восполнить потребности организма в витамине А, врач посоветовала употреблять зеленые овощи, морковь, дыню канталупу, а также тыкву и сладкий картофель. Требуемый организму витамин Е содержится в орехах, шпинате и подсолнечном масле, а витамин С в брокколи, сладком перце, брюссельской капусте и цитрусовых.

Запасы витамина D эксперт посоветовала с октября по март восполнять с помощью БАДов, так как он содержится в небольшом количестве продуктов.

Напомним, Температура опустится до -24 градусов: прогноз погоды на 17 января.

Ранее Вести-ua.net писали, 8 тревожных признаков, что вашему телу не хватает витамина В12.

Также Вести-ua.net сообщали, “Сваты“ остались без еще одного актера: кого больше не увидят зрители.


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
10:57
Американцы выпустили боевик, герои которого действуют на Донбассе
47
10:46
Доллар готов отступить: аналитик спрогнозировал курс валют на следующую неделю
155
10:35
Вакцина от коронавируса для части украинцев будет платной: названа цена дозы
299
10:24
Карантин дал зеленый свет одной из специальностей: названа зарплата
319
10:13
Локдаун в школе: Шкарлет рассказал, когда ученики вернутся к обучению
327
10:02
В трех городах Украины стартовали повторные выборы мэров: что нужно знать
323
09:42
В. Огрызко: Импичмент Трампа – билет в политическое небытие
385
09:31
Не спешите выбрасывать: старым смартфонам придумано полезное применение
565
09:20
Крещение 2021: когда можно окунаться в проруби
392
09:09
Эпидемиолог заявила, что больных COVID-19 в сотни раз больше, статистика "ручная"
520
08:58
Мост через Керченский пролив может рухнуть: ученый дал реальный прогноз
765
08:36
Более двух тысяч зараженных коронавирусом попали в больницы: статистика на 17 января
542
08:14
Температура опустится до -24 градусов: прогноз погоды на 17 января
674
07:40
Девять вещей, которые происходят с телом, пока человек спит
731
07:14
Женщинам на заметку: самые ленивые мужчины по Зодиаку
1.2т
05:36
Главные изменения, которые происходят с нашим организмом зимой
894
03:25
Что надо съесть, чтобы успокоиться: ТОП продуктов
1.1т
01:22
Археологи нашли церковь, возле которой предали Иисуса Христа
1.1т
23:59
Каким знакам Зодиака астрологи рекомендуют быть осторожными в любовных делах
1.2т
23:44
Автомобильные двигатели, для которых 500 тысяч пробега – сущая ерунда
1.3т
23:37
Продукты, которые разрушают зубы сильнее всего
1.3т
23:22
Датчики Tesla заметили "невидимку" на кладбище
1.2т
23:10
К чему снится интим: несколько толкований таких сновидений
1.3т
22:58
Эксперты объяснили, может ли человек увернуться от пули
1.2т
22:49
Дженнифер Лопес примерила «образ Евы» в новом клипе
1.1т
22:40
Знаки Зодиака, которые не умеют противостоять соблазнам
1.2т
22:28
Названы продукты, способные уберечь от хронической усталости
1.2т
22:13
Вещи, за которые таксисты больше всего не любят пассажиров
1.3т
21:57
Первые симптомы онкологии, которые игнорируют большинство людей
1.7т
21:45
Самая красивая девочка в мире похвасталась своими тату
1.2т
21:36
Рецепт успеха на год Быка: как привлечь богатство
1.2т
21:20
Новый бюст "пацанки" Покрищук вызвал споры в соцсетях
1.1т
21:14
Этот знак Зодиака астрологи называют самым привередливым
1.2т
20:57
Добкин умудрился вляпаться в скандал в прямом эфире
1.3т
20:46
"Будет гораздо жестче": ВОЗ поделилась прогнозом на 2021 год
1.2т
20:30
Водитель не реагировал на крики матери: в Киеве эвакуатор забрал машину с ребенком внутри
20:22
12 гривен за кубометр: у Шмыгаля намекнули на новое повышение тарифов
2.1т
20:10
Стоимость проезда в общественном транспорте: появились тарифы по городам
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie