Самыми распространенным причинами изжоги является острая, жареная или жирная пища. Однако выяснилось, что вызвать этот недуг могут фрукты, которые составляют здоровый рацион питания.
Специалист по женскому здоровью, доктор Сома Мандал объяснила, что все цитрусовые фрукты, а также ананасы и помидоры, являются потенциальными факторами возникновения изжоги из-за высокого уровня лимонной кислоты. По ее словам, это не единственные растительные продукты, которые могут причинить вред. Шоколад, содержащий соединения под названием метилксантины, также повышает уровень кислотности в желудке. Точно такое же действие оказывают кофеин, мятные леденцы, чеснок и лук.
Однако доктор отметила, что те продукты, которые вызывают у одного человека изжогу, не обязательно окажут такое же влияние на другого. Тем не менее при расположенности к этому недугу, Мандал рекомендует ограничить потребление вышеперечисленных продуктов. Она также советует, не есть на ночь. Последний прием пищи должен быть за два-три часа до сна.
Читают сейчас: Гастроэнтерологи назвали лучшие продукты для кишечника: чем нужно питаться.
