Почему врачи рекомендуют ежедневно по утрам есть изюм 

18-11-2020, 07:45 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute /
Читати українською
Почему врачи рекомендуют ежедневно по утрам есть изюм 
2.2т

Многие хозяйки кладут в различную выпечку изюм, однако далеко не многим известно, что это очень полезный продукт. Изюм можно использовать также для приготовления других блюд, или же есть самостоятельно. Эксперты утверждают, что употребление изюма по утрам благотворно скажется на общем самочувствии человека.

Изюм богат на различные полезные вещества и витамины. В нем содержится кальций, фосфор, натрий, клетчатка, углеводы, ниацин, калий, провитамин А и многие другие.

Изюм отлично насыщает организм энергией, необходимой организму для нормального функционирования. Постоянное употребление изюма благотворно скажется на работе сердца. Еще, этот продукт является превосходным профилактическим средством в лечении анемии. В изюме содержится также магний, который заботится о здоровье костей и мышц.

Поскольку в изюме богатое количество клетчатки, он положительно воздействует на работу кишечника, предотвращает запоры. В сочетании с каким-нибудь фруктом (к примеру, кусочком яблока), изюм позаботиться о работе и здоровье кишечника.

Немногим известно, что регулярное потребление изюма полезно для костей организма. К примеру, если ежедневно есть натуральный несладкий йогурт с горстью изюма, то можно не переживать о здоровье костей. Еще, в изюме содержится большое количество бора, который также очень важен и необходим для нормального функционирования организма. Этот питательный микроэлемент способствует усвоению кальция в организме.

Изюм — хорошее средство для понижения артериального давления и укрепления здоровья сердца. Он благотворно воздействует на кровеносные сосуды, делает их менее жесткими.

Можно смело использовать изюм для ежедневного перекуса, однако, не стоит зацикливаться только на нем. Можно включить его в состав своей сбалансированной и разнообразной диеты.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
10:55
Раскрытие банковской тайны: чем это грозит каждому украинцу
79
10:37
Не разрешили занять свое место: боец Нацгвардии вынужден был ехать в тамбуре поезда «Интерсити»
276
10:19
Прогноз курса валют на апрель: что будет с долларом
356
10:01
Дожди и шквальный ветер: в Украине ухудшится погода
224
09:43
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 59 боевых столкновений, - Генштаб
208
09:25
Гороскоп на 29 марта: прогноз для всех знаков зодиака
550
09:07
"Шахеды", крылатые ракеты, "Кинжалы" и баллистика: подробности ночной атаки по энергетике
460
08:57
Украина переходит на летнее время: врач предупредил о последствиях для здоровья
273
08:34
Население Украины может сократиться до 25 млн: в правительстве предложили решение
405
08:13
Гороскоп на 29-30 марта: названы дни, когда Зодиакам нужно повышать самооценку
813
07:58
В сеть выложили скандальные кадры с целующимся "начальником ТЦК": ВСУ отреагировали
544
07:36
"Днепр, Харьков, Запорожье, Одесса в ближайшее время будут под прицелом путинской армии", - Коваленко
1.1т
07:14
ВСУ перехватили инициативу на Бахмутском направлении
450
23:11
Росстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
1.2т
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
620
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
1.8т
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
571
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
588
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
1.5т
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
773
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
640
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
848
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
1.5т
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
657
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
492
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
1.8т
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
659
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
546
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
890
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
643
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
676
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
676
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
608
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
2.2т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
1.1т
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
700
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.5т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
1.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie