Медики рассказали, когда лучше принимать душ — утром или вечером

23-10-2020, 05:49 / Влад Максимов, Вести-UA.net / Источник: wday.ru
1.5т

Принятие душа — одно из повседневных занятий человека, которое обеспечивает заряд бодрости с утра или расслабление тела вечером. Ванные процедуры достаточно разнообразны — от соблюдения личной гигиены до уходовых процедур для красоты и здоровья. Казалось бы, что здесь может быть непонятно? Однако вопросы о наиболее подходящем времени для принятия душа все же возникают. Существуют ли особые правила о времени проведения водных процедур и влияет ли это на здоровье, Wday.ru рассказала российский врач-дерматолог Арина Киселева.

На самом деле разница между утренним и вечернем душем есть. В первой и второй половине дня поход в ванную комнату имеет совершенно разные функции.

Холодный бодрящий утренний душ может занимать 5-10 минут и помогать проснуться. Вечерний «заплыв» оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект.

Как ни странно, но частое принятие душа ослабляет организм человека, нарушает защитный барьер дермы. В холодное время года кожа становится чувствительнее и легко поддается раздражению. Мыло и теплая вода растворяют липиды, а из-за трения этот процесс ускоряется. В дополнение ко всему этому навредить может и полотенце. Лучше подождать, пока вода сама высохнет на коже. В холодное время года рекомендуется: принимать душ один раз в день; делать это следует в вечернее время; следует сократить использование моющих средств; важно выжидать не менее часа после принятия душа перед тем, как выйти на улицу, так как кожа сразу же отреагирует на большой перепад температуры.

Распаренные поры, еще содержащие невысохшую влагу, тут же замерзнут, что отрицательно скажется на эпидермисе.

Утренний душ — очень важная процедура, особенно перед тяжелым трудовым днем. Он наполняет человека энергией на весь день, усиливая приток крови, расширяет капилляры, стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение. Также утренний душ очищает скопившиеся за ночь кожное сало и пот. Особенно он актуален летом, когда высокая температура даже в ночное время заставляет работать потовые железы.

Контрастный утренний душ полезен для здоровья организма. Он не только закаляет тело, но и стимулирует защитные функции. Но тем, кто не привык к такому режиму, не стоит резко совершать закаляющие процедуры. Лучше всего постепенно менять температуру, чтобы тело привыкло и процедура вошла в привычку.

После длинного и напряженного дня поможет расслабляющая ванна, которая позволяет отогнать бурю мыслей и отдохнуть после тяжелой работы. Теплая вода смывает не только пыль и грязь, которые неизбежно скапливаются на теле за день, но и негатив, усталость. Также теплая ванна расслабляет напряженные мышцы и способствует крепкому сну. Вечером очищение кожи просто необходимо, учитывая беспрерывное воздействие окружающей среды в течение дня в суете мегаполиса, в котором человек встречается с пылью, грязью, бактериями.

Микробы и вирусы могут жить какое-то время на коже человека, но не вызывать заболевание, если не добираются в нужном количестве до слизистой, смываются во время водных процедур и умирают от воздействия мыла.

Нельзя пользоваться жесткими губками и мочалками, так как кожа травмируется и теряет свой защитный барьер. А менять их стоит каждый месяц, так как в материале остаются частички омертвевшей кожи.

Моющие средства необходимо выбирать, исходя из типа кожи. Не стоит пользоваться скрабами каждый день. Менять полотенца необходимо каждую неделю, так как во влажном материале скапливаются бактерии, которые пагубно влияют на кожу тела.

Специалисты рекомендуют использовать масла, кремы и лосьоны после душа, ведь именно они способны сохранить здоровый и сияющий вид тела после жесткой водопроводной воды. Очищающие скрабы и пенки защищают от потери влаги, устраняют шелушения, успокаивают раздраженный кожный покров и удаляют ороговевшую кожу.


Напомним, Шмыгаль заметил улучшение ситуации с коронавирусом в Украине.

Ранее Вести-ua.net писали, Ежедневный душ вреден: врачи назвали основные ошибки личной гигиены.

Также Вести-ua.net сообщали, Диетолог рассказал, чем можно заменить воду для здоровья организма.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Почему вы можете доверять Вести-UA.net →

Читайте Вести-UA.net в Google News

Полезное
Почему в Украине большое число ДТП?

Обзор СМИ


Последние новости
22:13
Пассажиров - за ремень, пешеходов - за одежду: новые штрафы по новым ПДД
22
22:02
Два самых опасных симптома Covid: врач объяснил, когда скорую надо вызывать немедленно
198
21:53
Украинцам насчитают "правильный" налог: как власти проверят стоимость всех квартир
237
21:42
Чистим стиралку за 5 минут: самый лучший и бюджетный способ
407
21:31
Украина имеет тройное преимущество: террорист Стрелков предупредил о «блицкриге ВСУ»
445
21:20
Восстановить хрящи, суставы и укрепить кости поможет эффективное средство
440
21:09
Крыму в ближайшие месяцы грозят большие проблемы: ученые все расчитали
499
20:58
Синоптики Укргидрометцентра спрогнозировали погоду декабря
758
20:47
Как выбрать правильную расческу: на что обратить внимание и какие секреты нужно знать
481
20:36
Рассекречены планы России по Зеленскому и его окружению: вот что доложила разведка
756
20:25
Газовые компании опубликовали новые тарифы: сколько потребитель заплатит в декабре
20:14
Что произойдет, если проглотить батарейку: в тюрьме провели незапланированный эксперимент
620
20:03
Суд по делу сбитого "Боинга" МН17: в Гааге отказались рассматривать версии России
682
19:58
Кабмин разработал пакет помощи для бизнеса в локдаун
641
19:47
Гороскоп на 26 ноября для 12-ти знаков зодиака
949
19:36
Локдаун в Киеве: когда могут ввести жесткие ограничения
885
19:25
Борьба с COVID-19 в Украине: что не учли власти
867
19:14
Черная пятница 2020: многие товары стоили дешевле до "скидок"
838
19:13
Умер Диего Марадона, легендарный футболист
878
19:03
Кабмин продлил на год пошлины на ввоз в Украину российских товаров
781
18:52
Гороскоп Павла Глобы на завтра, 26 ноября
1.1т
18:41
Шмыгаль заметил улучшение ситуации с коронавирусом в Украине
18:30
Майя Санду планирует встретиться с Зеленским сразу после инаугурации
988
18:19
Карантинные выплаты на детей ФОП возобновили
18:08
Шмыгаль предупредил о возможном локдауне на новогодние праздники
17:57
Налоговая досрочно выполнила годовой план по доходам в госбюджет
17:46
В Польше и Германии зафиксировали антирекорды по смертности от коронавируса
1.1т
17:35
Гороскоп на 26 ноября по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
17:24
В Украине массово продают фальшивую икру
1.1т
17:13
Синоптики предупредили об ухудшении погоды в Украине
1.1т
17:02
Антибиотики при COVID-19: в каких случаях необходимы антибактериальные препараты
1.1т
16:51
В школьном учебнике посоветовали лечить рак содой
16:40
Что произойдет с организмом, если каждый день пить чай
1.3т
16:29
В украинской казне закончились деньги: причины нехватки средств и чем это грозит
2.3т
16:18
В Виннице собираются перенести карантин выходного дня на другие дни
16:13
«Зеленский обещал «новые лица», но во власти оказались чиновники времен Януковича и Порошенко», - политолог Олег Постернак
607
16:07
В Украине подсчитали количество сторонников разных религиозных конфессий
15:56
Верховный Суд запретил украинцам самолично отключать квартиры от отопления
2.2т
Больше новостей