Когда полезнее всего для здоровья принимать душ

Что говорят специалисты?
19-03-2021, 05:25 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: podrobnosti /
Читати українською
Когда полезнее всего для здоровья принимать душ
2.4т

Некоторые предпочитают принимать душ перед сном, а другие не могут встать утром без душа. Какое время суток лучше? На это пытаются дать ответ специалисты.

Нет никаких научных доказательств того, в какое время дня лучше принимать душ. Поэтому каждый может в принципе сам решать, когда принимать душ. По словам специалистов, любой, кто страдает акне, аллергией на шерсть животных или склонен к появлению прыщей, должен принимать душ вечером после физической активности. Это удаляет бактерии и загрязнения и предотвращает появление пятен на коже. Также специалисты советуют принимать вечерний душ людям, ведущим активный образ жизни или сильно потеющим на работе.

Исследование, опубликованное в Европейском журнале прикладной физиологии и физиологии труда, показало, что принятие теплого душа перед сном может улучшить качество сна. Теплая вода снимает напряжение, а также помогает уменьшить стресс.

Если у вас есть проблемы с засыпанием или сном, теплый душ вечером может быть хорошим вариантом.

У утреннего душа также есть свои преимущества - он улучшает кровообращение и дает энергию на весь день. Более низкая температура воды также стимулирует кровообращение и, таким образом, бодрит тело и разум.

Вывод: душ как утром, так и вечером имеет свои преимущества, поэтому вам следует адаптировать свой распорядок к повседневной жизни и типу кожи. По словам экспертов, если у вас нет склонности к сухой коже, вы можете принимать душ дважды в день.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:38
Рада ратифицировала соглашение о создании спецтрибунала для России
11
18:19
В Украине отсутствуют достоверные данные о количестве населения, - эксперт
101
18:00
В ЕС намерены обсудить отмену безвиза с Грузией
146
17:41
Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на неделю: что может произойти в ближайшие дни
260
17:22
Spiegel раскрыл план НАТО по поставкам оружия Украине
252
17:03
На Киевщине разоблачили многомиллионную схему мошенничества на пленных
419
16:44
Швеция планирует повысить верхний предел призывного возраста до 70 лет, - Reuters
286
16:25
Сезон заготовок на зиму в разгаре: подешевеют ли овощи и фрукты
207
16:06
Погодные условия продолжат быть контрастными: синоптик озвучила прогноз на текущую неделю
220
15:47
Работа в Украине: кого сейчас ищут работодатели
244
15:28
Перезагрузка Кабмина: кого могут уволить и кто станет новым премьер-министром
337
15:09
Эксперт по питанию дал 5 полезных советов, как выбрать спелый и вкусный арбуз
294
14:50
Гороскоп таро на неделю: чего ожидать каждому знаку зодиака
659
14:31
Перестановки в Кабмине: каким может быть состав нового правительства
499
14:12
Трамп послал Путину мощный сигнал, - WSJ
482
13:53
Для четырех знаков зодиака ближайшие дни станут благоприятным периодом
921
13:34
Трамп раздумывает о передаче Украине "Томагавков" для ударов по России, - Washington Post
540
13:15
Чтобы сбить тысячу "шахедов" дронами-перехватчиками понадобится тысяча операторов, - военный аналитик
640
12:56
Курс доллара в обменных пунктах вырос: сколько стоит валюта
305
12:37
Трамп убежден, что преимущество в войне РФ с Украиной на стороне Москвы, - Politico
712
12:18
Эти три знака зодиака вскоре ощутят важные перемены: кто в списке
902
11:59
Окончательное решение об отправке Patriot в Украину еще не принято, - Писториус
369
11:40
Курс доллара в ближайшее время: что прогнозируют аналитики
353
11:21
В Кривом Роге полицейский стрелял в "уклониста" после того, как тот ударил его отверткой
2.1т
11:02
Новый ультиматум Трампа: пойдет ли Путин на уступки
484
10:43
Какому знаку зодиака повезет 15 июля: прогноз астрологов
584
10:24
В Украине выросли зарплаты: на каких работах хорошо платят
620
10:05
Жара не уходит: синоптик дала прогноз погоды на сегодня
316
09:46
Военный аналитик спрогнозировал, какую тактику будут использовать россияне в ближайшее время
452
09:27
Гороскоп на 15 июля для всех знаков зодиака
616
09:08
В Сенате отложили продвижение законопроекта о санкциях против РФ
493
08:57
Трамп отправит Украине 17 систем Patriot
383
08:34
Гороскоп на 15 июля для всех Зодиаков
922
08:13
Свириденко назвала главные задачи на посту премьера: когда объявят состав Кабмина
675
07:58
Выгодно ли ездить на электромобиле: эксперты подсчитали цену зарядки
1.3т
07:36
Фицо "уговорили" поддержать новый пакет санкций ЕС, но теперь его блокирует Мальта — СМИ
579
07:14
Выбрасывать нельзя: священник сказал, что делать со старым крестом с могилы
2.1т
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
3.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie