Когда полезнее всего для здоровья принимать душ

Что говорят специалисты?
19-03-2021, 05:25 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: podrobnosti /
Читати українською
Когда полезнее всего для здоровья принимать душ
2.4т

Некоторые предпочитают принимать душ перед сном, а другие не могут встать утром без душа. Какое время суток лучше? На это пытаются дать ответ специалисты.

Нет никаких научных доказательств того, в какое время дня лучше принимать душ. Поэтому каждый может в принципе сам решать, когда принимать душ. По словам специалистов, любой, кто страдает акне, аллергией на шерсть животных или склонен к появлению прыщей, должен принимать душ вечером после физической активности. Это удаляет бактерии и загрязнения и предотвращает появление пятен на коже. Также специалисты советуют принимать вечерний душ людям, ведущим активный образ жизни или сильно потеющим на работе.

Исследование, опубликованное в Европейском журнале прикладной физиологии и физиологии труда, показало, что принятие теплого душа перед сном может улучшить качество сна. Теплая вода снимает напряжение, а также помогает уменьшить стресс.

Если у вас есть проблемы с засыпанием или сном, теплый душ вечером может быть хорошим вариантом.

У утреннего душа также есть свои преимущества - он улучшает кровообращение и дает энергию на весь день. Более низкая температура воды также стимулирует кровообращение и, таким образом, бодрит тело и разум.

Вывод: душ как утром, так и вечером имеет свои преимущества, поэтому вам следует адаптировать свой распорядок к повседневной жизни и типу кожи. По словам экспертов, если у вас нет склонности к сухой коже, вы можете принимать душ дважды в день.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
16:25
Зеленский подписал закон о ратификации столетнего партнерства с Великобританией
27
16:06
Реки становятся всё более непредсказуемыми: ученые предупреждают об опасности
116
15:47
Выезд 18–22 лет за границу: молодые люди начали массово увольняться с работы, - эксперт
188
15:28
День осеннего равноденствия: для кого откроется портал перемен
316
15:09
Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico
181
14:50
В эти даты рождаются личности, которые всегда на шаг впереди конкурентов
402
14:31
Новый закон о помощи украинцам в Польше: что изменится для беженцев
262
14:12
Более 2 миллионов человек в Европе могут погибнуть от экстремальной жары, - прогноз ученых
358
13:53
Цензура на американском ТВ: в США сняли с эфира крупнейшее ток-шоу после комментариев о MAGA
247
13:34
Курс валют в обменных пунктах: доллар дорожает, евро снижается
217
13:15
Гороскоп на 18 сентября по картам таро: кого сегодня ждут приятные эмоции
462
12:56
Социальная помощь: сколько платят лицам с инвалидностью и пенсионерам без стажа
804
12:37
Польша тестирует новую систему проверки граждан на границе с Украиной
282
12:18
В Тернополе пьяный "тцкашник" устроил масштабную аварию и погоню с полицией
299
11:59
Возможен дефицит топлива: эксперт спрогнозировал, что в октябре будет с ценами на АЗС
273
11:40
ЕС готовится к завершению программы временной защиты: как союзники будут возвращать украинцев домой
400
11:21
Украинцев в Канаде заставляют документально доказывать, что они не уклонисты
955
11:02
Какому знаку зодиака повезет 18 сентября: прогноз астрологов
506
10:43
Минфин назвал размер зарплат учителей в 2026 году: сколько денег добавят
497
10:24
В Украине прогнозируется прохладная погода: какие регионы накроют дожди
317
10:05
Доллар стабилизировался после обвала: какое решение приняли в США
445
09:46
Граница с Польшей: есть ли очереди на КПП
308
09:27
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
639
09:08
Трамп выдвинул Европе нереальные условия, чтобы избежать санкций против РФ, - WSJ
529
08:58
Зеленский рассказал, какое оружие союзники закупят у США для Украины
438
08:34
Польша будет собирать отпечатки пальцев украинцев и сканировать лица: какая причина
374
08:13
США сняли санкции с "Белавиа", но есть нюансы
598
07:58
Business Insider официально разрешил журналистам использовать искусственный интеллект
277
07:36
Запад только у Украины может перенять опыт борьбы с российскими дронами, - Atlantic Council
335
07:14
После окончания войны в Украине Россия может сосредоточиться на Гренландии, - CNN
558
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
1.4т
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
496
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
2.4т
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
689
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
547
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
654
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
411
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
652
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie