Когда полезнее всего для здоровья принимать душ

Что говорят специалисты?
19-03-2021, 05:25 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: podrobnosti /
Читати українською
Когда полезнее всего для здоровья принимать душ
2.4т

Некоторые предпочитают принимать душ перед сном, а другие не могут встать утром без душа. Какое время суток лучше? На это пытаются дать ответ специалисты.

Нет никаких научных доказательств того, в какое время дня лучше принимать душ. Поэтому каждый может в принципе сам решать, когда принимать душ. По словам специалистов, любой, кто страдает акне, аллергией на шерсть животных или склонен к появлению прыщей, должен принимать душ вечером после физической активности. Это удаляет бактерии и загрязнения и предотвращает появление пятен на коже. Также специалисты советуют принимать вечерний душ людям, ведущим активный образ жизни или сильно потеющим на работе.

Исследование, опубликованное в Европейском журнале прикладной физиологии и физиологии труда, показало, что принятие теплого душа перед сном может улучшить качество сна. Теплая вода снимает напряжение, а также помогает уменьшить стресс.

Если у вас есть проблемы с засыпанием или сном, теплый душ вечером может быть хорошим вариантом.

У утреннего душа также есть свои преимущества - он улучшает кровообращение и дает энергию на весь день. Более низкая температура воды также стимулирует кровообращение и, таким образом, бодрит тело и разум.

Вывод: душ как утром, так и вечером имеет свои преимущества, поэтому вам следует адаптировать свой распорядок к повседневной жизни и типу кожи. По словам экспертов, если у вас нет склонности к сухой коже, вы можете принимать душ дважды в день.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Трамп сделал новое заявление о новом "разочаровании" Путиным
346
22:43
Будет сухо и солнечно: прогноз на 3 сентября
165
22:19
В ОП заверили, что снижение мобилизационного возраста сейчас не рассматривается
212
22:03
Сын подозреваемого в убийстве Парубия служил в 93 бригаде и пропал без вести в районе Бахмута
624
21:58
На оккупированный Крым движется большое нефтяное пятно, появились данные со спутников
291
21:33
Трамп нашел виноватых в срыве мирного процесса, и это не Путин, - The Times
722
21:14
Подозреваемый в убийстве Парубия хочет на обмен в Россию: он объяснил причину
303
20:56
Янукович и его заявление об Украине в ЕС: Портников раскрыл настоящий план Кремля
500
20:41
"Трамп не обещал", - аналитик объяснил, что могут сделать США для давления на РФ
399
20:18
Российская армия получила старый советский самолет-"гигант"
1.2т
20:01
Путин в разговоре с Фицо пригрозил Украине атаками на энергетику
390
19:54
Гороскоп на 3 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
841
19:35
Китай вводит безвиз для россиян
349
19:16
Погода в сентябре: какой прогноз дают синоптики
382
18:57
Лишь три знака зодиака ощутят мощный приток удачи на этой неделе
18:38
Путин заявил о готовности к сотрудничеству с США и Украиной по оккупированной ЗАЭС
425
18:19
В США возникли разногласия между Белым домом и Пентагоном, - WSJ
433
18:00
Ситуация на валютном рынке: какой ожидается стоимость гривны
354
17:41
Работа по обеспечению гарантий безопасности для Украины ведется, - Стубб
353
17:22
В Польше зафиксирован рекордно низкий уровень воды в Висле
353
17:03
В Украину идет прохладный воздух с севера: когда температура снизится
681
16:44
В Сеуле узнали сколько военных КНДР погибло на войне РФ против Украины
494
16:25
Финансовый гороскоп на неделю: какие знаки зодиака получат щедрый подарок от Вселенной
529
16:06
Кабмин повысил зарплаты работникам судов
654
15:47
Удар РФ по Одесской области оставил без света более 10 тысяч семей
333
15:28
"Газпром" объявил о договоренности по строительству нового газопровода в Китай
418
15:09
Эксперт назвал условия открытия украинских аэропортов
396
14:50
Украинцы в августе приобрели рекордное количество автомобилей
374
14:31
Стоимость золота достигла рекордного уровня
400
14:12
Ким Чен Ын прибыл в Пекин на бронированном поезде, - The Guardian
539
13:53
Вода из-под крана: как проверить качество в домашних условиях
436
13:34
Гороскоп на неделю по картам таро: кто из знаков зодиака достигнет максимального результата
878
13:15
Утечка нефтепродуктов в Новороссийске: огромное пятно движется в сторону Крыма
447
12:56
Стоимость доллара и евро: какой курс в обменниках
465
12:37
РФ увеличила скидку на нефть Urals для Индии, - Bloomberg
429
12:18
Когда в Украине начнется существенное похолодание: прогноз синоптика
703
11:59
Путин находит все большую поддержку на мировой арене, - NYT
1.2т
11:40
В Польше стартовали масштабные военные учения
377
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie