Продукты для женщин, которые хотят понести ребенка

30-09-2020, 03:37 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Продукты для женщин, которые хотят понести ребенка

Если женщина взялась за дело, она его доведет до конца! То же самое касается вопроса беременности. Она начинает искать разнообразные пути, которые помогут достичь цели. В вопросе беременности крайне важно наладить свое питание.

Молочные продукты

Молоко, йогурты и сыры крайне полезны при зачатии. Молочка в диете и до желания завести ребенка должна присутствовать, но сейчас, если хочешь забеременеть, она строго обязательна. Продукты подобного типа положительно сказываются на состоянии женской репродуктивной системы, пишет Medikforum.ru.

Причем нет никакого смысла включать в рацион только маложирные или вовсе обезжиренные продукты, особенно если нужно снизить лишний вес, который может быть проблемой при зачатии. В дневное время нужно включать небольшое количество жирных молочных продуктов – это доказано учеными.

Белковые продукты

Постный животный белок поможет обрести должное количество железа, что важно для повышения фертильности. Согласно исследованиям, при дефиците вещества возможно её снижение, а добавление в диету для желающих забеременеть индейки, курицы и говядины будет способствовать исправлению сложившейся ситуации. Помните, что в отличие от молочки, жирные мясные продукты не принесут пользу. При этом слишком много белка тоже негативно сказывается на зачатии. Не будет лишним раз в неделю животный белок заменять на растительный. Отлично подойдут бобы, тофу или киноа.

Жирная рыба

Лосось, сардины, сельдь, другие виды жирной рыбы положительно влияют на вероятность забеременеть. Это можно объяснить высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Усиливается приток крови к репродуктивным органам, регулируется выработка половых гормонов. Также омега-3 можно получать из семян льна, орехов, тыквенных семечек.

Сложные углеводы

Правильные углеводы являются незаменимыми для женщин, которые хотят забеременеть. К ним относят цельнозерновые, бобы, овощи, фрукты. А вот от белого хлеба, риса, рафинированных хлопьев и сладких лакомств лучше отказаться. Переваривание простых углеводов приводит к увеличению уровня сахара в крови, инсулина в организму, что явно не способствует грамотной выработке репродуктивных гормонов, а также нарушает менструальный цикл.

Устрицы

Повышение потенции и либидо — считается, что это основная функция устриц. Однако они ещё повышают фертильность. Соответственно, возможность забеременеть будет гораздо выше.

Ягоды

При зачатии необходимо потреблять больше малины и черники. Ягоды богаты антиоксидантами, обеспечивают защиту женского тела от повреждения и старения клеток, включая репродуктивные.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
16:06
Реки становятся всё более непредсказуемыми: ученые предупреждают об опасности
64
15:47
Выезд 18–22 лет за границу: молодые люди начали массово увольняться с работы, - эксперт
149
15:28
День осеннего равноденствия: для кого откроется портал перемен
262
15:09
Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico
173
14:50
В эти даты рождаются личности, которые всегда на шаг впереди конкурентов
352
14:31
Новый закон о помощи украинцам в Польше: что изменится для беженцев
251
14:12
Более 2 миллионов человек в Европе могут погибнуть от экстремальной жары, - прогноз ученых
345
13:53
Цензура на американском ТВ: в США сняли с эфира крупнейшее ток-шоу после комментариев о MAGA
240
13:34
Курс валют в обменных пунктах: доллар дорожает, евро снижается
210
13:15
Гороскоп на 18 сентября по картам таро: кого сегодня ждут приятные эмоции
447
12:56
Социальная помощь: сколько платят лицам с инвалидностью и пенсионерам без стажа
785
12:37
Польша тестирует новую систему проверки граждан на границе с Украиной
278
12:18
В Тернополе пьяный "тцкашник" устроил масштабную аварию и погоню с полицией
297
11:59
Возможен дефицит топлива: эксперт спрогнозировал, что в октябре будет с ценами на АЗС
267
11:40
ЕС готовится к завершению программы временной защиты: как союзники будут возвращать украинцев домой
391
11:21
Украинцев в Канаде заставляют документально доказывать, что они не уклонисты
931
11:02
Какому знаку зодиака повезет 18 сентября: прогноз астрологов
496
10:43
Минфин назвал размер зарплат учителей в 2026 году: сколько денег добавят
487
10:24
В Украине прогнозируется прохладная погода: какие регионы накроют дожди
311
10:05
Доллар стабилизировался после обвала: какое решение приняли в США
434
09:46
Граница с Польшей: есть ли очереди на КПП
302
09:27
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
633
09:08
Трамп выдвинул Европе нереальные условия, чтобы избежать санкций против РФ, - WSJ
523
08:58
Зеленский рассказал, какое оружие союзники закупят у США для Украины
432
08:34
Польша будет собирать отпечатки пальцев украинцев и сканировать лица: какая причина
371
08:13
США сняли санкции с "Белавиа", но есть нюансы
592
07:58
Business Insider официально разрешил журналистам использовать искусственный интеллект
275
07:36
Запад только у Украины может перенять опыт борьбы с российскими дронами, - Atlantic Council
331
07:14
После окончания войны в Украине Россия может сосредоточиться на Гренландии, - CNN
549
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
1.4т
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
493
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
2.4т
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
687
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
541
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
650
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
409
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
644
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
441
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie