Артрит отступит: важные нюансы о болезни

Инна Волева, Вести-UA.net
13-09-2020, 15:45
Артрит отступит: важные нюансы о болезни

Уровень мочевой кислоты в организме — один из показателей здоровья. Повышенное ее содержание может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, атеросклероза, а также таких неприятных заболеваний, как артрит и подагра. Ее количество в организме необходимо контролировать и держать в норме. Это можно сделать благодаря небольшому изменению рациона, пишет fatelines.

Сегодня мы поделимся списком полезных продуктов, которые стоит добавить в свое меню. Эти продукты помогут снизить уровень мочевой кислоты, они нужны всем, даже если у тебя нет артрита!

Питание при артрите

Если ты страдаешь от артрита или подагры — тебе нужно тщательно следить за своим питанием, чтобы не дать этим заболеваниям развиваться. Та же ситуация, если ты страдаешь от повышенного уровня мочевой кислоты в крови. Чтобы предотвратить или вылечить артрит, тебе необходимо ограничить потребление алкоголя, сладкого и продуктов, которые богаты пурином. Это морепродукты, птица, мясо. Также стоит избегать таких продуктов, как грибы, горох, шпинат, спаржа и цветная капуста.

А вот продукты, которые помогут держать уровень мочевой кислоты в норме и не позволят развиться артриту.

Вода

Человеческому организму нужно достаточное количество воды, чтобы нормально функционировать. Вода способствует выведению токсинов из организма. 5–8 стаканов воды в день помогут держать твой организм в форме.

Ягоды

Вишня содержит противовоспалительные вещества, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты. Они предотвращают образование кристаллов, которые вызывают ужасную боль при отложении в суставах. Также она предотвращает воспаление путем нейтрализации кислоты.

Такие ягоды, как черника и клубника, тоже обладают противовоспалительными свойствами. Их необходимо включить в свой рацион.

Лайм

Он содержит лимонную кислоту — природный растворитель мочевой кислоты. Выжми половинку лайма в стакан воды и пей два раза в день. Это лучшая профилактика артрита!

Яблоки

Яблочная кислота — прекрасный нейтрализатор мочевой кислоты. Постоянное потребление яблок способно облегчить боль при артрите и подагре. Достаточно одного яблока в день.

Зеленый чай

Чашечка зеленого чая каждый день предотвращает накапливание мочевой кислоты в крови, тем самым снижая риск артрита. Можно заменить черный чай и кофе зеленым чаем. Это принесет твоему организму немало пользы.

Щелочные продукты

Они повышают щелочность крови, что помогает нейтрализовать действие вредной кислоты. В число этих продуктов входят помидоры, брокколи, огурцы.

Омега-3

Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, способны уменьшать воспаление и отечность. Это такие продукты: грецкие орехи, семена льна, лосось, скумбрия.

Оливковое масло

Если ты страдаешь от подагры или артрита, то неплохо было бы перейти на приготовление пищи с оливковым маслом. Оно богато антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами.

Продукты с содержанием витамина С

Витамин С расщепляет мочевую кислоту и способствует ее выведению из организма. Прекрасные источники витамина С: лайм, апельсины, лимоны, паприка, киви и зеленые овощи.

Продукты с высоким содержанием волокон

Волокна помогают поглощать мочевую кислоту в крови, что облегчает процесс выведения ее через почки. Продукты с высоким содержанием клетчатки: яблоки, огурцы, морковь, овес, бананы, брокколи, сельдерей, черника и груши.

Вот такой небольшой список продуктов, которые стоит добавить в свой рацион. Ведь это может снизить риск возникновения множества заболеваний, в том числе артрита и подагры. Небольшое изменение рациона поможет сохранить твое здоровье на долгие годы!

Напомним, Розничные цены на бензин: что происходит на АЗС.

Ранее Вести-ua.net писали, Артрит отступит моментально, если добавить в рацион некоторые продукты: список.

Также Вести-ua.net сообщали, Стягивания войск РФ к границе: созвано заседание комиссии Украина-НАТО.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
05:25
О чем может «рассказать» боль в затылочной части головы
155
05:13
Восемь вещей, которые лучше не хранить в ванной комнате
203
04:52
Что делать, если во время приседаний болят колени
252
04:30
Василиса Фролова впервые показала лицо своего сына
287
04:11
Как побороть панику: простые и эффективные советы
388
03:37
Зубная боль может сигнализировать о наличии опасной болезни
423
03:12
Леся Никитюк показала, как выглядела 20 лет назад
465
02:45
Женские знаки Зодиака, которые привыкли держать мужчин под каблуком
641
01:56
Знак Зодиака, который астрологи называют самым воспитанным
684
00:40
Полякова угодила в конфуз в прямом эфире
860
23:52
Как Россия "украла" трех богатырей: киевских былинников "перенесли" в Заонежский край
946
23:41
Самые трусливые: эти Зодиаки паникуют при малейших проблемах
23:30
Семь законов Судьбы: не ломайте их - и все будет хорошо
1.1т
23:19
В Харькове девочка просила прохожего довести пьяную маму домой
979
23:08
Штепа, Гиркин, Славянск: 7 лет назад началась война на Донбассе
965
22:57
"Ваше время закончилось": в Москве избили сына Жириновского
1.2т
22:46
Валютные кредиты: украинцам разрешили реструктуризировать долги
959
22:35
Плакать или терпеть: что лучше для здоровья
22:24
От 85 до 850 грн: кому в бюджете заложено увеличение пенсии
1.1т
22:13
В Харькове всплеск "автопатриотизма": машины с росномерами выставляют флаги Украины
1.1т
22:02
Холодный фронт выгонит последнее тепло: кому ждать снега, а кому – дождя
1.1т
21:53
Шойгу: Россия перебросила на свои западные границы две армии
21:42
Убили, раздели и затащили на кровать: под Одессой расследуют зверское преступление
1.3т
21:31
В 2014 такого не было: миру указали на важный нюанс в поведении РФ
21:20
Названы привычные нам имена, которые иностранцам кажутся смешными или неприличными
1.2т
21:09
Байден предложил Путину встретиться: подробности из Белого дома
1.1т
20:58
Три предсмертные желания принца Филиппа: стали известны детали
1.2т
20:47
Тромбоз после AstraZeneca: Голубовская объяснила, кому можно и нельзя вакцинироваться
1.3т
20:36
Как ускорить мобильный интернет: два хороших способа для смартфона
20:25
Зеленский встретится с Макроном: названы дата и темы разговора
20:14
Рада отменила ВНО для выпускников школ
20:03
Кравчук: Нужно готовиться ко всем сценариям агрессии РФ
19:57
Гороскоп на 14 апреля для 12-ти знаков зодиака
1.2т
19:46
В США призывают приостановить вакцинацию препаратом Johnson & Johnson
19:35
У Украины нет плана возвращать оккупированные территории военным путем - Данилов
19:24
Гороскоп Павла Глобы на 14 апреля для разных знаков зодиака
1.2т
19:13
"Укрзализнице" пришлось изменить регулярность поездов
19:02
"Евробляхеры" спешно пытаются избавиться от своих автомобилей
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie