Развенчан миф о вреде бутербродов для здоровья

Влад Максимов, Вести-UA.net
12-09-2020, 18:22
Развенчан миф о вреде бутербродов для здоровья
1.8т

Бутерброд считается самым быстрым и сытным перекусом, однако, если говорить о здоровом питании, хлеб с маслом и колбасой на завтрак - не самый лучший вариант.

Об этом пишет today.

В наше время появилось столько вариаций привычных с советских времен бутербродов, что говорить об однозначном вреде этого блюда для здоровья нельзя. Медики отмечают, что воспринимать бутерброды как что-то вредное – большая ошибка. Давайте разберемся с этим вопросом.

Терапевт и диетолог Филипп Кузьменко отмечает, что часто блюда домашней кухни содержат больше калорийных ингредиентов, чем бутерброд. Все зависит от того, из каких ингредиентов вы готовите.

"Иногда домашняя «правильная пища» – это настоящая калорийная бомба из майонеза, масла, картошки и жира, которая не несет в себе никакой пользы и даже провоцирует появление атеросклеротических бляшек в сосудах", - отмечает врач.

В бутерброде можно сочетать белки, жиры и углеводы, что делает его питательным и абсолютно не вредным, если готовить из полезных ингредиентов - без использования майонеза и кетчупа, из цельнозернового хлеба и с добавлением овощей.

Врач советует, если вы хотите, чтобы ваш ребёнок ел больше овощей, нарежьте ему капусты между двух булок, добавьте кусочек сыра, разогрейте в микроволновке, и ребенок будет доволен и сыт.

Даже если вы худеете и сидите на диете, можете смело готовить себе для перекуса вегетарианские бутерброды из нежирного мяса, нежирных сыров и овощей. Добавляйте в состав ингредиентов свежую зелень, хумус, яйца. Замените майонез на горчицу или сметану.


Напомним, Дожди и ветер: прогноз погоды в Украине на сегодня.

Ранее Вести-ua.net писали, Полезный бутерброд: медики развеяли миф о вреде такой пищи.

Также Вести-ua.net сообщали, Опасные дни декабря: когда нужно быть начеку.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
07:36
В их силу верят даже скептики: какие вещи привлекут удачу и достаток в 2022 году
3
07:14
От 12 до 20 гривен: Кличко рассказал, когда подорожает проезд в общественном транспорте
227
23:53
Как быть: «Жена везде таскает за нами свою мать»
1.2т
23:41
Поможет привлечь удачу: какого цвета должен быть наряд у Зодиаков в новогоднюю ночь
3.3т
23:30
Против Беларуси ввели новую порцию санкций
900
23:19
"Вы сказочно тупые", - Богдан сделал намек о верхушке украинской власти
2.2т
23:08
Снег, метели и +14: на Украину надвигается буря
1.3т
22:57
Качество сметаны: как в домашних условиях проверить то, что вы принесли из магазина
1.4т
22:46
Перезапуск медсистемы: как власти хотят лечить украинцев
1.7т
22:35
Киевский учитель пригрозил пятиклассникам "выбить мозги"
924
22:24
В Украине поднимают цены на алкоголь: что и насколько подорожает
1.3т
22:13
От такого не толстеют: медики назвали полезный хлеб
1.3т
22:02
В Украине открыто новое месторождение: запасы газа - рекордные
10.4т
21:53
Олега Блохина вычеркнули из наградного списка на Героя Украины: подробности
2.2т
21:42
"В августе 2008-го в Грузии уже рвануло": Лавров потребовал от НАТО и Украины "не играть с огнем"
1.1т
21:31
Врачи объяснили, почему опасно носить линзы во время простуды
935
21:20
Машину остановила полиция: как действовать водителю
2.9т
21:09
Полнолуние припадет на день святого Николая: как провести ритуал на привлечение денег
1.1т
20:58
Маршрутка столкнулась с троллейбусом и загорелась: детали ДТП в Чернигове
20:47
Нардепы подняли своим помощникам зарплаты
1.1т
20:36
Рада приняла бюджет бедности: рост цен, меньше субсидий и кредит от МВФ
1.2т
20:25
На Закарпатье растет заболеваемость коронавируса: пациенты быстро "сгорают"
1.1т
20:14
"Смотри, Галя", - Разумков заставил Третьякову возмущенно глотать воздух
20:03
Статья 130 КоАП: как вернуть водительсткие документы после изъятия
1.2т
19:53
Гороскоп на 3 декабря по картам таро для разных знаков зодиака
3.5т
19:41
В Раде признали катастрофу с нелегальными АЗС
1.1т
19:29
В Нацкомиссии по языку озвучили процент чиновников, которые не смогли осилить экзамен по украинскому
1.1т
19:17
Гороскоп Павла Глобы на 3 декабря для разных знаков зодиака
2.7т
19:06
Блинкен заявил о доказательствах подготовки Россией агрессии против Украины
1.1т
18:54
Длинные выходные на праздники: в какие дни можно бездельничать
1.1т
18:42
Установка главной елки страны: когда Софийская площадь будет готова к праздникам
960
18:30
Готовы устроить скандал из-за мелочи: названы три самых вспыльчивых знака зодиака
2.2т
18:18
Тарифы на распределение газа скоро изменятся: в каких регионах придется платить больше всего
1.4т
18:07
Слова Зеленского в Кремле расценили как прямую угрозу России
1.1т
17:55
Прожиточный минимум в Украине повысят всего на 196 грн
1.1т
17:43
Опасный "Омикрон": есть ли повод для беспокойства
1.2т
17:31
Налоги для ФОПов с 1 января 2022 года: что изменится
1.6т
17:19
В Украине прогнозируют опасные метеорологические условия: что обещают синоптики
1.8т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie