Развенчан миф о вреде бутербродов для здоровья

12-09-2020, 18:22 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Развенчан миф о вреде бутербродов для здоровья
2.3т

Бутерброд считается самым быстрым и сытным перекусом, однако, если говорить о здоровом питании, хлеб с маслом и колбасой на завтрак - не самый лучший вариант.

Об этом пишет today.

В наше время появилось столько вариаций привычных с советских времен бутербродов, что говорить об однозначном вреде этого блюда для здоровья нельзя. Медики отмечают, что воспринимать бутерброды как что-то вредное – большая ошибка. Давайте разберемся с этим вопросом.

Терапевт и диетолог Филипп Кузьменко отмечает, что часто блюда домашней кухни содержат больше калорийных ингредиентов, чем бутерброд. Все зависит от того, из каких ингредиентов вы готовите.

"Иногда домашняя «правильная пища» – это настоящая калорийная бомба из майонеза, масла, картошки и жира, которая не несет в себе никакой пользы и даже провоцирует появление атеросклеротических бляшек в сосудах", - отмечает врач.

В бутерброде можно сочетать белки, жиры и углеводы, что делает его питательным и абсолютно не вредным, если готовить из полезных ингредиентов - без использования майонеза и кетчупа, из цельнозернового хлеба и с добавлением овощей.

Врач советует, если вы хотите, чтобы ваш ребёнок ел больше овощей, нарежьте ему капусты между двух булок, добавьте кусочек сыра, разогрейте в микроволновке, и ребенок будет доволен и сыт.

Даже если вы худеете и сидите на диете, можете смело готовить себе для перекуса вегетарианские бутерброды из нежирного мяса, нежирных сыров и овощей. Добавляйте в состав ингредиентов свежую зелень, хумус, яйца. Замените майонез на горчицу или сметану.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:59
В Украине резко снизился спрос на китайские автомобили
117
17:40
Рынок недвижимости в Европе: цены экстремально повысились
144
17:21
Эти три знака зодиака еще до конца недели получат хорошие новости
313
17:02
Украинцев предупредили о новой угрозе: "шахеды" теперь разбрасывают взрывоопасные предметы
234
16:43
Инициатива Зеленского: именно Украина предложила США свои редкоземельные металлы, - Блинкен
266
16:24
Погода на Вербное и Пасху: синоптик обновила прогноз
262
16:05
Вражеских войск на территории Сумской области нет, - местные власти
298
15:46
Проводить выборы через "Дію" пока нереалистично, - Стефанчук
221
15:27
Принц Гарри посетил Львов: сын короля Чарльза III приехал в Украину
359
15:08
Доллар обесценивается по отношению к мировым валютам из-за потери доверия к США, - Reuters
328
14:49
Тарифная война: Си Цзиньпин призвал ЕС объединиться против Трампа
387
14:30
"Коалиция желающих" все еще не может определиться с важнейшими вопросами миссии, - СМИ
418
14:11
Синоптики назвали области, которые накрыл снегопад
271
13:52
Гороскоп на 11 апреля по картам таро: для кого наступило благоприятное время
468
13:33
Кому больше всего доверяют украинцы: результаты опроса
399
13:14
В ближневосточное турне Трампа может попасть и Турция, - CNN
310
12:55
Посол США в Украине уходит в отставку: что стоит за решением
394
12:36
Валюта продолжила рост: обменники выставили новые курсы
341
12:17
"Укрзализныця" назначила дополнительный поезд к Пасхальным праздникам
305
11:58
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 11 апреля
588
11:39
Стив Уиткофф срочно вылетел в Россию на встречу с Путиным, - Axios
450
11:20
Нерешительность Трампа или несговорчивость Путина: что мешает мирным переговорам между Украиной, США и РФ
502
11:01
Цены на картофель изменились: сколько сейчас стоит овощ
477
10:42
"Коалиция решительных": подробности переговоров по миссии
365
10:23
Белый дом подготовил план для взятия Гренландии под контроль США, - NYT
438
10:04
С дождями, снегом и ветром: синоптики рассказали, какой будет погода 11 апреля
345
09:45
Британия рассматривает возможность размещения войск в Украине на 5 лет, - The Telegraph
401
09:26
Гороскоп на 11 апреля: прогноз для всех знаков зодиака
817
09:07
На переговорах с РФ приоритетным вопросом остается прекращение огня в Украине, - Госдеп
442
08:57
Правила мобилизации студентов и преподавателей меняются: кто потеряет бронь
586
08:13
Это лето может стать последним мирным для Европы: эксперт указал на главные угрозы
733
07:58
В ОП ответили, могут ли в Украине состояться выборы летом
453
07:36
РФ начала запускать по Украине дроны, которые разбрасывают взрывоопасные предметы, - ГСЧС
444
07:14
Экономику Германии ждут потрясения: Bloomberg назвало причины
404
22:57
«Розовая Луна» в апреле 2025 года: когда и как увидеть явление
574
22:43
Синоптики прогнозируют 11 апреля нестабильную погоду с дождями и мокрым снегом
438
22:19
Зеленский показал допрос пленного из Китая
544
22:03
Россияне, вероятно, сбили свой вертолет под Москвой: подробности от Defence Express
588
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie