Развенчан миф о вреде бутербродов для здоровья

12-09-2020, 18:22 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Развенчан миф о вреде бутербродов для здоровья
2.3т

Бутерброд считается самым быстрым и сытным перекусом, однако, если говорить о здоровом питании, хлеб с маслом и колбасой на завтрак - не самый лучший вариант.

Об этом пишет today.

В наше время появилось столько вариаций привычных с советских времен бутербродов, что говорить об однозначном вреде этого блюда для здоровья нельзя. Медики отмечают, что воспринимать бутерброды как что-то вредное – большая ошибка. Давайте разберемся с этим вопросом.

Терапевт и диетолог Филипп Кузьменко отмечает, что часто блюда домашней кухни содержат больше калорийных ингредиентов, чем бутерброд. Все зависит от того, из каких ингредиентов вы готовите.

"Иногда домашняя «правильная пища» – это настоящая калорийная бомба из майонеза, масла, картошки и жира, которая не несет в себе никакой пользы и даже провоцирует появление атеросклеротических бляшек в сосудах", - отмечает врач.

В бутерброде можно сочетать белки, жиры и углеводы, что делает его питательным и абсолютно не вредным, если готовить из полезных ингредиентов - без использования майонеза и кетчупа, из цельнозернового хлеба и с добавлением овощей.

Врач советует, если вы хотите, чтобы ваш ребёнок ел больше овощей, нарежьте ему капусты между двух булок, добавьте кусочек сыра, разогрейте в микроволновке, и ребенок будет доволен и сыт.

Даже если вы худеете и сидите на диете, можете смело готовить себе для перекуса вегетарианские бутерброды из нежирного мяса, нежирных сыров и овощей. Добавляйте в состав ингредиентов свежую зелень, хумус, яйца. Замените майонез на горчицу или сметану.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
22:43
Украину разогреет до +37°: где будет жарче всего
248
22:19
В одной из областей Украины зафиксировали землетрясение
307
22:03
В РФ до сих пор не убрали обломки бомбардировщиков после операции СБУ "Паутина"
343
21:58
Немецкие военные будут готовы убивать российских солдат: Писториус назвал важное условие для этого
582
21:33
В Польше вызывают на ВВК более 230 тысяч мужчин и женщин
422
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
383
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
986
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
354
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
493
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
345
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
846
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
686
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
417
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
537
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
635
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
359
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
466
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
756
17:21
Ожидаются дожди, иногда с грозами: синоптик назвала дату сильных осадков
438
17:02
Названы самые востребованные профессии в Украине: сколько готовы платить работодатели
16:43
Белорусский вертолет неожиданно открыл огонь по российскому дрону
756
16:24
Жизнь этих знаков зодиака существенно изменится в ближайшие дни
1.3т
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
338
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
371
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
598
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
432
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
442
14:30
В Италии собрали самый узкий автомобиль в мире
592
14:11
Уличные беспорядки в Испании: второй день продолжаются драки
1.1т
13:52
Эти три знака зодиака наконец-то получат поддержку свыше
1.9т
13:33
Обменные пункты изменили курс доллара: сколько теперь стоит валюта
660
13:14
Кит Келлог прибыл в Украину с длительным визитом
576
12:55
В The Guardian предупредили об ужасных последствиях "падения Украины"
12:36
Обвал стеклянного моста с людьми: в сети стало вирусным новое видео от ИИ
1.6т
12:17
Массированные атаки по Украине показывают, что Путин готовится к "решающей битве", - эксперты
693
11:58
Bitcoin установил новый исторический рекорд стоимости
361
11:39
Тарифы на коммунальные услуги перед выборами повышаться не будут, - эксперт
457
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie