Едят все, хотя это самый вредный продукт: убивает медленно, но верно

19-07-2020, 11:47 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Едят все, хотя это самый вредный продукт:  убивает медленно, но верно
1.9т

Учеными был назван самый вредный продукт в рационе, который ускоряет старение и разрушает иммунитет. По мнению исследователей наиболее сильно отражается на нашем организме употребление сахара, так как он содержится в большинстве продуктов, которые лежат на полках супермаркета. Даже в хлебе, диетических йогуртах и других неочевидных продуктах в том или ином количестве можно найти сахар. Исследователи определили самые губительные свойства сахара на организм человека, пишет styler.

Ранее диетологи пришли к выводу, что без вреда для организма разрешено употреблять 25 граммов сахара в сутки. А это - 6 чайных ложек. Также диетологи отмечают, что при полном отказе от десертов, чая с сахаром и сладких напитков, человек сможет приблизиться к этой норме, потому что и в кетчупах, и в хлебе, и в большинстве других продуктов содержится сахар.

К чему приводит сахар, если есть его больше нормы:

  • Сахар способствует старению. Сахар откладывается про запас в коллагене кожного покрова, тем самым уменьшая его эластичность, что приводит к преждевременным морщинам.
  • Гормональное нарушение. Чаще всего девушки, которые употребляют много сахара, испытывают гормональные нарушения. Повышенный тот или иной гормон чаще всего вызван именно белым сахаром. Такие нарушения приводят к набору веса, потенциальному развитию заболеваний половой системы неинфекционного характера и быстрые перепады настроения, стимулирующие развитие депрессии.
  • Портит кожу. Сахар способствует появлению акне, развитию имеющихся воспалений и приводит к повышенному выделению кожного сала. Отказавшись от этого продукта, можно существенно улучшить состояние кожи без дерматологов и дорогостоящих кремов.
  • Сахар вызывает жировые отложения. Съедая сладкую булочку, сахар начинает откладываться в печени в виде гликогена. Если гликоген повышен, сахар начинает откладываться в виде жировых запасов, обычно это участки на бедрах и животе.
  • Сахар вызывает привыкание. Одна конфета, две, три и ты не замечаешь, как съела всю упаковку. А на следующий день у тебя начинается ломка! Сахар - настоящий наркотик. Как утверждают специалисты, зависимость от сахара по своей силе выше, чем зависимость от героина.
  • Разрушает кости и зубы. Сахар способен вымывать из организма кальций, что приводит к потере зубов и хрупкости костей.
  • Сахар лишает организма витамина В. Не замечали, что люди, которые едят сахар более раздраженные и нервные? А все потому, что при чрезмерном употреблении сахара происходит вымывание витаминов группы В во всех органах и системах.
  • Сахар негативно влияет на сердце. Особенно, если имеются сердечные заболевания. Избыточное потребление сахара нарушает сердечную деятельность.
  • Влияет на иммунитет. Как утверждают специалисты, ежедневное употребление сахара снижает уровень иммунитета почти в 17 раз. Поэтому люди, которые употребляют в избыточном количестве сахар страдают сонливостью, апатией и часто болеют.
  • Сахар негативно влияет на работу ЖКТ. Дисбактериоз, колики, нарушение функции печени чаще всего связано именно с употреблением сахара.

При этом ученые и диетологи советуют при отказе от сахара перейти на употребление фруктов и овощей. Так организму без больших усилий воли с помощью так называемой "заместительной терапии" удастся "пересесть" с больших объемов сахара к норме.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
19:05
Украину ждут сложности после приостановки поставок оружия из США, - The Economist
158
18:49
Гороскоп на 4 июля: прогноз для каждого знака зодиака
353
18:36
40 тысяч гривен в месяц: Кабмин прогнозирует ускоренный рост средней зарплаты
251
18:07
Рост пенсий: кому подняли выплаты с 1 июля
613
17:38
Для этих знаков зодиака начинается благоприятный период: перед кем откроются новые перспективы
485
17:09
СМИ назвали причину приостановки поставок оружия в Украину
349
16:40
Приостановление поставок оружия Украине стало неожиданностью для союзников США, - Politico
354
16:11
Вражеские "Шахеды" ударили по ТЦК в Полтаве: есть раненые и погибшие
344
15:42
Стоимость доллара и евро: какие курсы в обменниках
329
15:13
Украина потеряла 40% трудоспособного населения, - Минсоцполитики
374
14:44
Названы знаки зодиака, которых в июле ждут перемены и яркие события
1.1т
14:15
Отказ Трампа от поставок оружия Украине демонстрирует слабость Белого дома перед Кремлем, - WSJ
557
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
345
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
391
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
345
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
433
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
598
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
501
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
380
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
325
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
441
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
750
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
447
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
391
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
1.1т
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
441
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
544
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
822
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
571
22:07
Для трех знаков зодиака в эти дни заканчивается непростой этап жизни
1.2т
21:38
Задержки поставок оружия: МИД Украины вызвал временного поверенного США
780
21:09
Украина начала переговоры с кредитором по реструктуризации долга времен Януковича
580
20:40
Президент Ирана утвердил закон о приостановлении сотрудничества с МАГАТЭ
487
20:11
Четырехдневная рабочая неделя: в каких странах Европы можно меньше работать
599
19:42
В Днепре задержали банду, которая занималась подделкой и сбытом документов
587
19:13
В Днепропетровской области продолжается отселение местных жителей из сел
1.2т
18:44
У пяти знаков зодиака в июле начинается "белая полоса" в жизни
2.8т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie