Едят все, хотя это самый вредный продукт: убивает медленно, но верно

19-07-2020, 11:47 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Едят все, хотя это самый вредный продукт:  убивает медленно, но верно
1.9т

Учеными был назван самый вредный продукт в рационе, который ускоряет старение и разрушает иммунитет. По мнению исследователей наиболее сильно отражается на нашем организме употребление сахара, так как он содержится в большинстве продуктов, которые лежат на полках супермаркета. Даже в хлебе, диетических йогуртах и других неочевидных продуктах в том или ином количестве можно найти сахар. Исследователи определили самые губительные свойства сахара на организм человека, пишет styler.

Ранее диетологи пришли к выводу, что без вреда для организма разрешено употреблять 25 граммов сахара в сутки. А это - 6 чайных ложек. Также диетологи отмечают, что при полном отказе от десертов, чая с сахаром и сладких напитков, человек сможет приблизиться к этой норме, потому что и в кетчупах, и в хлебе, и в большинстве других продуктов содержится сахар.

К чему приводит сахар, если есть его больше нормы:

  • Сахар способствует старению. Сахар откладывается про запас в коллагене кожного покрова, тем самым уменьшая его эластичность, что приводит к преждевременным морщинам.
  • Гормональное нарушение. Чаще всего девушки, которые употребляют много сахара, испытывают гормональные нарушения. Повышенный тот или иной гормон чаще всего вызван именно белым сахаром. Такие нарушения приводят к набору веса, потенциальному развитию заболеваний половой системы неинфекционного характера и быстрые перепады настроения, стимулирующие развитие депрессии.
  • Портит кожу. Сахар способствует появлению акне, развитию имеющихся воспалений и приводит к повышенному выделению кожного сала. Отказавшись от этого продукта, можно существенно улучшить состояние кожи без дерматологов и дорогостоящих кремов.
  • Сахар вызывает жировые отложения. Съедая сладкую булочку, сахар начинает откладываться в печени в виде гликогена. Если гликоген повышен, сахар начинает откладываться в виде жировых запасов, обычно это участки на бедрах и животе.
  • Сахар вызывает привыкание. Одна конфета, две, три и ты не замечаешь, как съела всю упаковку. А на следующий день у тебя начинается ломка! Сахар - настоящий наркотик. Как утверждают специалисты, зависимость от сахара по своей силе выше, чем зависимость от героина.
  • Разрушает кости и зубы. Сахар способен вымывать из организма кальций, что приводит к потере зубов и хрупкости костей.
  • Сахар лишает организма витамина В. Не замечали, что люди, которые едят сахар более раздраженные и нервные? А все потому, что при чрезмерном употреблении сахара происходит вымывание витаминов группы В во всех органах и системах.
  • Сахар негативно влияет на сердце. Особенно, если имеются сердечные заболевания. Избыточное потребление сахара нарушает сердечную деятельность.
  • Влияет на иммунитет. Как утверждают специалисты, ежедневное употребление сахара снижает уровень иммунитета почти в 17 раз. Поэтому люди, которые употребляют в избыточном количестве сахар страдают сонливостью, апатией и часто болеют.
  • Сахар негативно влияет на работу ЖКТ. Дисбактериоз, колики, нарушение функции печени чаще всего связано именно с употреблением сахара.

При этом ученые и диетологи советуют при отказе от сахара перейти на употребление фруктов и овощей. Так организму без больших усилий воли с помощью так называемой "заместительной терапии" удастся "пересесть" с больших объемов сахара к норме.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
19:34
Украина вывела из строя исторически беспрецедентный объем нефтепереработки в РФ - СМИ
105
19:15
В Одессе будет проведена масштабная проверка после ливня - Зеленский
160
18:56
Финансовый гороскоп на октябрь: кто из знаков зодиака получит новые возможности
317
18:37
Генштаб отрапортовал о переходе ВСУ на корпусную систему
195
18:18
Попытки Путина демилитаризировать Украину превратилась в его кошмар, - Atlantic Council
388
17:59
Прогнозируются значительные температурные колебания: какой будет погода 2 октября
219
17:40
Зеленский присвоил ряду украинских городов статус "города-героя"
450
17:21
Проект "Арктик СПГ-2": Россия увеличит экспорт "запрещенного" газа в Китай - Reuters
195
17:02
"Новый эпизод триллер-сериала": Медведев ответил Трампу на "глупого человека"
16:43
Гороскоп на октябрь по картам таро: кого из знаков зодиака ждут новые испытания
708
16:24
Цены на золото достигли рекордного максимума на фоне шатдауна в США
207
16:05
Прогноз Укргидрометцентра на октябрь: какую погоду ожидают синоптики
242
15:46
Украинцы назвали причины неготовности к российскому вторжению в 2022 году
411
15:27
Новая процедура пересечения границы: что важно знать при въезде в ЕС
496
15:08
Трамп заявил, что именно он заслуживает Нобелевскую премию мира
421
14:49
Шатдаун в США: какие последствия могут быть для Украины
392
14:30
Курс продолжил снижение: доллар и евро подешевели в обменниках
256
14:11
Выезд молодежи 18–22 лет за границу: кто останется в Украине
412
13:52
В Украине с 1 октября начнут изымать из обращения очередную монету
339
13:33
Гороскоп на 1 октября по картам таро: кому сегодня стоит быть осторожным в вопросах финансов
524
13:14
Аренда квартир в прифронтовых городах: почему военные платят за жилье заоблачные цены
581
12:55
Индия почти не снизила закупки российской нефти после тарифов Трампа, - Bloomberg
270
12:36
Стоимость 100 долларов: прогноз банкира на октябрь 2025
501
12:17
Охотник на Лох-Несское чудовище обнародовал новые кадры: что на видео
1.6т
11:58
Шатдаун в США: доллар уже подешевел к мировым валютам
314
11:39
Бабье лето в октябре: когда вернется тепло
874
11:20
Какому знаку зодиака повезет 1 октября: прогноз астрологов
527
11:01
Некоторые страны ЕС потратили на российский газ больше, чем на помощь Украине - Greenpeace
277
10:42
Средняя зарплата украинцев за месяц значительно снизилась - Госстат
309
10:23
В Одессе во время ливня погибла семья из пяти человек
486
10:04
В Украине ожидается холодная и влажная погода: прогноз на 1 октября
268
09:45
В США начался правительственный шатдаун, Конгресс не смог вовремя утвердить бюджет
327
09:26
Гороскоп на 1 октября: прогноз для всех знаков зодиака
562
09:07
В Одессе непогода унесла жизни 9 человек - ГСЧС
330
08:57
Россия нашла способ выплыть из бензинового кризиса
2.4т
08:34
Трамп: шатдаун в США, вероятно, неизбежен
392
08:13
Венгрия "не боится" российских дронов и сбивает их, если они нарушают воздушное пространство, - Орбан
510
07:58
Следствие ограничило публичный доступ в деле об убийстве Парубия, - СБУ
365
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie