Едят все, хотя это самый вредный продукт: убивает медленно, но верно

19-07-2020, 11:47 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Едят все, хотя это самый вредный продукт:  убивает медленно, но верно
1.9т

Учеными был назван самый вредный продукт в рационе, который ускоряет старение и разрушает иммунитет. По мнению исследователей наиболее сильно отражается на нашем организме употребление сахара, так как он содержится в большинстве продуктов, которые лежат на полках супермаркета. Даже в хлебе, диетических йогуртах и других неочевидных продуктах в том или ином количестве можно найти сахар. Исследователи определили самые губительные свойства сахара на организм человека, пишет styler.

Ранее диетологи пришли к выводу, что без вреда для организма разрешено употреблять 25 граммов сахара в сутки. А это - 6 чайных ложек. Также диетологи отмечают, что при полном отказе от десертов, чая с сахаром и сладких напитков, человек сможет приблизиться к этой норме, потому что и в кетчупах, и в хлебе, и в большинстве других продуктов содержится сахар.

К чему приводит сахар, если есть его больше нормы:

  • Сахар способствует старению. Сахар откладывается про запас в коллагене кожного покрова, тем самым уменьшая его эластичность, что приводит к преждевременным морщинам.
  • Гормональное нарушение. Чаще всего девушки, которые употребляют много сахара, испытывают гормональные нарушения. Повышенный тот или иной гормон чаще всего вызван именно белым сахаром. Такие нарушения приводят к набору веса, потенциальному развитию заболеваний половой системы неинфекционного характера и быстрые перепады настроения, стимулирующие развитие депрессии.
  • Портит кожу. Сахар способствует появлению акне, развитию имеющихся воспалений и приводит к повышенному выделению кожного сала. Отказавшись от этого продукта, можно существенно улучшить состояние кожи без дерматологов и дорогостоящих кремов.
  • Сахар вызывает жировые отложения. Съедая сладкую булочку, сахар начинает откладываться в печени в виде гликогена. Если гликоген повышен, сахар начинает откладываться в виде жировых запасов, обычно это участки на бедрах и животе.
  • Сахар вызывает привыкание. Одна конфета, две, три и ты не замечаешь, как съела всю упаковку. А на следующий день у тебя начинается ломка! Сахар - настоящий наркотик. Как утверждают специалисты, зависимость от сахара по своей силе выше, чем зависимость от героина.
  • Разрушает кости и зубы. Сахар способен вымывать из организма кальций, что приводит к потере зубов и хрупкости костей.
  • Сахар лишает организма витамина В. Не замечали, что люди, которые едят сахар более раздраженные и нервные? А все потому, что при чрезмерном употреблении сахара происходит вымывание витаминов группы В во всех органах и системах.
  • Сахар негативно влияет на сердце. Особенно, если имеются сердечные заболевания. Избыточное потребление сахара нарушает сердечную деятельность.
  • Влияет на иммунитет. Как утверждают специалисты, ежедневное употребление сахара снижает уровень иммунитета почти в 17 раз. Поэтому люди, которые употребляют в избыточном количестве сахар страдают сонливостью, апатией и часто болеют.
  • Сахар негативно влияет на работу ЖКТ. Дисбактериоз, колики, нарушение функции печени чаще всего связано именно с употреблением сахара.

При этом ученые и диетологи советуют при отказе от сахара перейти на употребление фруктов и овощей. Так организму без больших усилий воли с помощью так называемой "заместительной терапии" удастся "пересесть" с больших объемов сахара к норме.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Гороскоп на 19 октября
88
17:36
Брат короля Чарльза III отказался от своих титулов: что об этом известно
306
17:14
МВФ требует от Нацбанка девальвации гривны - Bloomberg
172
16:57
Появились спутниковые снимке последствий удара по нефтетерминалу в Крыму
727
16:43
Маршрут Путина в Будапешт будет рискованным, - Sky News
1.1т
16:19
Шатдаун в США: агентство ядерного арсенала отправляет 80% сотрудников в вынужденный отпуск
368
16:03
В какое время суток нельзя употреблять шоколад: названа причина
397
15:33
Трамп и Зеленский разошлись во мнениях относительно будущего войны в Украине — CNN
1.1т
15:03
Украина должна участвовать во встрече Трампа с Путиным в Будапеште, - глава МИД Германии
336
14:58
На ЗАЭС начали ремонт линий энергоснабжения атомной электростанции, - МАГАТЭ
350
14:41
Землю снова накроет масштабная вспышка: какими будут магнитные бури на выходные
396
14:18
Силы обороны ликвидировали вражеский склад боекомплекта на Кинбурнской косе
525
14:01
Эксперт назвал направление, где ситуация хуже, чем все думают
648
13:57
Терпение на исходе: в Белом доме сделали жесткое заявление
620
13:29
Рекордное количество дронов: на одном из направлений россияне активизировали штурмы
322
13:13
В разговорах Путина и Трампа образовалась одна закономерность, - WP
717
12:56
Потребление газа за последние дни выросло на 20%: "Нафтогаз" призвал экономить
607
12:43
ВСУ впервые уничтожили российский морской дрон: почему напряглись эксперты
1.2т
12:19
В Турции нашли корабль с идеально сохранившимся сокровищем, который затонул 2000 лет назад
1.3т
12:03
В ЕС предложили закупить оружие для Украины за счет замороженных активов РФ, - FT
314
11:58
В центре Киева с вечера горит многоэтажка
341
11:29
В России ночью остановили работу семи аэропортов: в Сочи задержаны 27 рейсов
408
11:11
На дорогах появился новый странный знак: что означает символ с черными полосами
407
10:57
В СМИ рассказали, как Путин может добраться в Будапешт для встречи с Трампом
468
10:41
Белый дом нахамил журналисту на вопрос о встрече Трампа с Путиным в Будапеште
481
10:18
Встреча Зеленского и Трампа была напряженной, - Axios
391
10:01
Охотники за привидениями решили исследовать заброшенную психбольницу, но из-за жутких звуков быстро убежали
454
09:56
Рождество по-королевски: Букингемский дворец объявил об открытии своего первого магазина
289
09:33
Будут как новенькие: простой трюк с зубной щеткой и подошвой
382
09:09
Фицо заявил, что Словакия не будет тормозить вступление Украины в ЕС
328
08:58
Украину накрыл циклон с дождями и похолоданием: что будет с погодой сегодня
351
08:36
Зеленский привез Трампу карты "болевых точек" РФ, чтобы надавить на Путина, - источник
397
08:14
Сможет ли Путин беспрепятственно въехать в Венгрию: в ЕС дали ответ
1.1т
22:57
"Просто подождите", - Трамп встретился с Зеленским и дал обещание Украине
3.1т
22:43
Резкое похолодание и снег: синоптики назвали дату внезапного ухудшения погоды
1.5т
22:19
Трамп начал хвалить Си Цзиньпина и согласился на встречу
734
22:03
Встреча между ЕС и Китаем закончилась спором
1.3т
21:56
Усик анонсировал следующий бой и сказал, когда завершит карьеру
940
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie