Едят все, хотя это самый вредный продукт: убивает медленно, но верно

Инна Волева, Вести-UA.net
19-07-2020, 11:47
Едят все, хотя это самый вредный продукт:  убивает медленно, но верно
1.3т

Учеными был назван самый вредный продукт в рационе, который ускоряет старение и разрушает иммунитет. По мнению исследователей наиболее сильно отражается на нашем организме употребление сахара, так как он содержится в большинстве продуктов, которые лежат на полках супермаркета. Даже в хлебе, диетических йогуртах и других неочевидных продуктах в том или ином количестве можно найти сахар. Исследователи определили самые губительные свойства сахара на организм человека, пишет styler.

Ранее диетологи пришли к выводу, что без вреда для организма разрешено употреблять 25 граммов сахара в сутки. А это - 6 чайных ложек. Также диетологи отмечают, что при полном отказе от десертов, чая с сахаром и сладких напитков, человек сможет приблизиться к этой норме, потому что и в кетчупах, и в хлебе, и в большинстве других продуктов содержится сахар.

К чему приводит сахар, если есть его больше нормы:

  • Сахар способствует старению. Сахар откладывается про запас в коллагене кожного покрова, тем самым уменьшая его эластичность, что приводит к преждевременным морщинам.
  • Гормональное нарушение. Чаще всего девушки, которые употребляют много сахара, испытывают гормональные нарушения. Повышенный тот или иной гормон чаще всего вызван именно белым сахаром. Такие нарушения приводят к набору веса, потенциальному развитию заболеваний половой системы неинфекционного характера и быстрые перепады настроения, стимулирующие развитие депрессии.
  • Портит кожу. Сахар способствует появлению акне, развитию имеющихся воспалений и приводит к повышенному выделению кожного сала. Отказавшись от этого продукта, можно существенно улучшить состояние кожи без дерматологов и дорогостоящих кремов.
  • Сахар вызывает жировые отложения. Съедая сладкую булочку, сахар начинает откладываться в печени в виде гликогена. Если гликоген повышен, сахар начинает откладываться в виде жировых запасов, обычно это участки на бедрах и животе.
  • Сахар вызывает привыкание. Одна конфета, две, три и ты не замечаешь, как съела всю упаковку. А на следующий день у тебя начинается ломка! Сахар - настоящий наркотик. Как утверждают специалисты, зависимость от сахара по своей силе выше, чем зависимость от героина.
  • Разрушает кости и зубы. Сахар способен вымывать из организма кальций, что приводит к потере зубов и хрупкости костей.
  • Сахар лишает организма витамина В. Не замечали, что люди, которые едят сахар более раздраженные и нервные? А все потому, что при чрезмерном употреблении сахара происходит вымывание витаминов группы В во всех органах и системах.
  • Сахар негативно влияет на сердце. Особенно, если имеются сердечные заболевания. Избыточное потребление сахара нарушает сердечную деятельность.
  • Влияет на иммунитет. Как утверждают специалисты, ежедневное употребление сахара снижает уровень иммунитета почти в 17 раз. Поэтому люди, которые употребляют в избыточном количестве сахар страдают сонливостью, апатией и часто болеют.
  • Сахар негативно влияет на работу ЖКТ. Дисбактериоз, колики, нарушение функции печени чаще всего связано именно с употреблением сахара.

При этом ученые и диетологи советуют при отказе от сахара перейти на употребление фруктов и овощей. Так организму без больших усилий воли с помощью так называемой "заместительной терапии" удастся "пересесть" с больших объемов сахара к норме.

Напомним, Может похвастаться прекрасной интуицией: назван Зодиак, который никогда не рискует.

Ранее Вести-ua.net писали, Способен ускорить старение: назван один из самых вредных продуктов.

Также Вести-ua.net сообщали, Война Израиля с ХАМАСом: ракетами разбита башня "Аш-Шурук" в секторе Газа.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
08:36
Зеленский дал добро на льготную растаможку "евроблях"
56
08:25
Маска не поможет: Комаровский объяснил новый способ заражения COVID-19
285
08:14
Циклон KAI пригонит в Украину сильные дожди и грозы: где будет заливать
376
08:03
День Якова Теплого: что нельзя делать 13 мая
306
07:45
В отпуск без проблем: проверенные амулеты и заговоры в поездку
286
07:40
Блогер из Эстонии рассказала невероятную историю
268
07:37
На древних клинописных табличках нашли сообщение о возможной угрозе Земле
527
07:30
Девушка два года встречалась с парнем, выяснилось, что "он" – ее давняя подруга
428
07:24
Какой продукт особенно полезен для сердца – подсказка диетологов
417
07:19
Ирина Шейк позировала на камеру в слишком раскованном виде
322
06:51
Астрологи назвали самые политкорректные знаки Зодиака
529
06:30
Как достичь совершенства в выпечке: подборка лайфхаков
491
06:18
Как выглядела Оля Полякова, когда ей было всего 20 лет
589
05:49
Невеста отменила свадьбу, узнав, что ее жених не знает таблицы умножения
720
05:25
Секреты жен, которые они предпочитают не рассказывать мужьям
884
05:13
На Эвересте обнаружили артефакты, доказывающие реальность Великого потопа
1.3т
04:52
Горбунов удивил соцсети архивным снимком с Потапом
673
04:30
Верные признаки того, что водитель может заснуть за рулем
845
03:37
Тайны Аpple, которые компания тщательно скрывает от потребителей
977
03:12
Никитюк показала аппетитные формы, задрав ноги
964
02:45
Почему врачи не советуют полностью отказываться от яиц
983
01:56
Чем опасно разливное молоко – ответ экспертов
00:40
MARUV показала редкий кадр с сильно изменившимся мужем
1.1т
23:52
"Прощайте, дети!" - перед смертью учительница заслонила собой ребенка в Казани
1.2т
23:41
Может похвастаться прекрасной интуицией: назван Зодиак, который никогда не рискует
1.2т
23:30
В Украине ветеранам раздали медали от Путина
1.2т
23:19
Кинологи назвали породы собак с самым непредсказуемым поведением
1.1т
23:08
В Киеве женщина родила в переходе метро
1.1т
22:57
"Я целился в головы": жуткие признания казанского стрелка
1.2т
22:46
Вода вместо молока: украинцы жалуются, что такое случается не впервые
1.1т
22:35
Медведчук не арестован: чем закончился допрос в Генпрокуратуре
1.1т
22:24
Война Израиля с ХАМАСом: ракетами разбита башня "Аш-Шурук" в секторе Газа
1.2т
22:13
Студентов на лодке из ведер и тазов ветром унесло в океан: подробности безрассудства
1.1т
22:02
В Украину идет 30-градусная жара, но с грозами
1.2т
21:53
Фальшивки в Украине: 80% поддельных купюр - это 100-долларовые банкноты
1.1т
21:42
Названы признаки аллергии после вакцинации от COVID
1.1т
21:31
Кабмин решил изменить границы трех городов Украины: карты
1.1т
21:20
Собирают еду на могилах: сети взбудоражили люди с мешками у кладбища
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie