Названы специи, способные сжигать лишние жиры

2-06-2020, 03:12 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Названы специи, способные сжигать лишние жиры

Употребление специй является одним из способов поддерживать здоровый вес, стройную фигуру. Например, острая пища стимулирует обмен веществ, процессы сжигания жира, способствует похудению, передает newsyou.info.

Кайенский перец. Его действующее вещество капсаицин вызывает быстрое чувство сытости, стимулирует термогенез, при котором увеличивается расход калорий. Чтобы резкость специи не повредила желудку, рекомендуется употреблять до 0,9 г (примерно четверть чайной ложки) в день.

Имбирь. Из-за его специфического влияния на уровень сахара в крови подавляется аппетит, сокращается количество потребляемых калорий. Употреблять нужно умеренно, не более четырех граммов в день.

Тмин. Исследование с участием женщин, имевших избыточный вес, обнаружило, что тмин может давать ощутимый эффект снижения жировой массы тела, ИМТ, похудения талии. Специя положительно влияет на уровень холестерина, триглицеридов.

Семена горчицы. Было установлено, что горчица повышает метаболизм, делая сжигание жира интенсивнее на 25 процентов. Этот эффект длится до семи часов после употребления. Особенно полезна зерновая горчица.

Корица. Добавляя ее в еду, напитки, мы помогаем организму лучше регулировать уровень сахара и инсулина в крови, что обеспечивает длительное чувство сытости, не дает переедать.

Черный перец. Его активный ингредиент пиперин оказывает влияние на потерю веса, снижает уровень холестерина, триглицеридов за счет ускоренного сжигания жира.

Розмарин. Также способствует похудению. В исследовании была обнаружена связь между его включением в питание и уменьшением массы жира.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
11:14
Гороскоп на 19 марта по картам таро: что интересного принесет вторник
166
10:56
Эксперт объяснил, что такое "санитарная зона" в Украине по мнению Путина
489
10:38
Экстрасенс назвала условие окончания войны в Украине: когда это может произойти
399
10:20
Переселенцы смогут получить до 18 тысяч гривен субсидии на аренду жилья - проект постановления Кабмина
230
10:02
"Нам нужно больше людей": сенатор США призвал набрать в ВСУ украинскую молодежь
543
09:44
Мобилизация в "бусики": адвокат рассказал, что "светит" работникам ТЦК за похищение мужчин на улицах
600
09:26
Гороскоп на 19 марта: прогноз для всех знаков зодиака
797
09:08
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 61 боевое столкновение, - Генштаб
274
08:57
Украина может выпускать по НПЗ РФ до 60 дронов за ночь, - Bild
333
08:34
Донбассом не ограничится: эксперт объяснил, где Путин остановит свои армии
1.6т
07:58
"Выборы без выбора", - в МИД Германии раскритиковали "переизбрание" Путина
377
07:36
"Маятник" войны может "качнуться" против России - эксперт
564
07:14
14-летний киевлянин распространял детское порно: его вычислила киберполиция
391
23:11
Кого из Зодиаков накроет чувственная волна: гороскоп любви на апрель
835
22:43
В США продают России спутниковые снимки для ударов по Украине - The Atlantic
759
22:19
"Путин уже не тот", - в ГУР назвали сигналы для союзников РФ после "выборов" там
900
22:03
Синоптик предупредила о дождях и мокром снеге и назвала дату потепления
687
21:58
РФ применяет новую тактику ударов по Украине: в Силах обороны назвали, куда целится враг
730
21:33
Правительство создаст группы для поиска пропавших без вести во время войны: что известно
476
21:14
ЦИК России объявил о победе Путина и показал дикие результаты
651
20:56
Трамп обозвал Зеленского "выдающимся продавцом"
883
20:41
Почему нельзя сидеть на столе: древняя примета предупреждает
521
20:18
"Даже после Путина Россия будет угрожать Европе" , - глава МИД Латвии
499
20:01
Новый церковный календарь на апрель: когда будет Вход Господень в Иерусалим
853
19:52
Гороскоп на неделю с 18 по 24 марта: кого из знаков зодиака ждут новые возможности
1.7т
19:34
На Закарпатье в Тисе пограничники обнаружили тело 33-летнего харьковчанина
527
19:16
Самовольное оставление части: сколько дел уже открыто в Украине
18:58
Троица в 2024 году: что нужно знать о празднике
593
18:40
Удары дронов по российским НПЗ вызвали рост цен на газ в Европе
586
18:22
Не остаться без выплат: что нужно знать украинцам за границей
668
18:05
Военные НАТО уже давно в Украине и выполняют задачи – El Pais
593
17:47
Избиение парня в ТЦК на Закарпатье: военные уверяют, что "никакой физической силы не применяли"
690
17:29
Выборы в России: 5 выводов, которые можно сделать после оглашения победы Путина
671
17:11
Гороскоп таро с 18 по 24 марта: кого ждут положительные эмоции, а кого конфликты
1.6т
16:53
Рейд на территории РФ: в РДК назвали цель операции
655
16:35
"Режим тишины" во время Олимпийских игр: Путин отверг инициативу Макрона
16:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.4т
15:59
Синоптик назвала дату, когда в Украину вернется весеннее тепло
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie