Яблоки давно известны своими полезными свойствами. В них содержится огромное количеств антиоксидантов, клетчатки и флаваноидов. Употребление яблок помогает снизить риск возникновения онкологических заболеваний, диабета, гипертонии и проблем с сердцем, пишет clutch.
Также среди полезных свойств врачи отмечают:
- полифенолы, которые содержатся в фрукте, уменьшают риск появления астмы, болезни Альцгеймера, а клетчатка предотвращает возникновение атеросклероза и нормализует уровень сахара в крови;
- при ежедневном употреблении яблок, риск возникновения диабета 2 типа снижается на 28%;
- потребление яблок снижает риск инсульта и снижает уровень "плохого" холестерина;
- включение в рацион яблок предотвращает переедание и помогает держать себя в форме.
При всех этих "плюсах" фрукты могут оказывать негативное влияние на органы и системы организма человека.
Кому и почему медики советуют не употреблять яблоки?
- не стоит есть эти фрукты людям, которые страдают язвой желудка или гастритом;
- тем, у кого наблюдается аллергия на яблоки. Она может появиться во время употребления фрукта при воздействии пыльцы цветков яблони;
- если в крови высокий уровень сахара. Яблоки содержат большое количество фруктозы, поэтому если у тебя высокий уровень инсулина, то от фрукта стоит откзаться;
- яблоки не принесут пользу при наличии молочницы и дрожжевых инфекций;
- в яблочных семенах содержится цианид, сильный яд. Употребление в пищу чрезмерного количества семян яблок может привести к смерти.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →